"Sentí 20 años de profunda culpa".

February 25, 2020 Dejar De Dilatar

A veces, las emociones fuertes, como la vergüenza, le dan a un adulto con trastorno por déficit de atención (ADHD o ADD) claridad e hiperfocus. Aprender a aprovechar esa claridad cuando se trata puede ayudarlo a convertir la desventaja del TDAH en una ventaja.Desde que me volví soltera y me mudé ...

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Cuando la dilación está bien

February 17, 2020 Dejar De Dilatar

La postergación, como sabemos, significa posponer voluntariamente hasta mañana lo que se puede hacer hoy, a veces en contra de nuestro mejor juicio. Los investigadores psicosociales llaman a la dilación "inversión de preferencia". Elegimos hacer lo que preferimos hacer.No importa cómo se llame, l...

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Comience aquí, comience pequeño, comience ahora

February 19, 2020 Dejar De Dilatar

¿Subirías una escalera por $ 10? ¿Oh si? Eso está bien, eso está bien. ¿Qué pasa con el monte. ¿Everest?Para la mayoría de las personas, comenzar cualquier proyecto implica encontrar una manera de superar la inercia con motivación. Lo que lo hace más desafiante para los adultos con trastorno por ...

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Un pequeño paso para ADDkind

February 27, 2020 Dejar De Dilatar

Mientras escribo esto, estoy rodeado por uno de los "marcadores" de ADD: esas pilas de papel cada vez mayores. Mi escritorio está cubierto con una pila, y hay una pila en el piso. Aún así, después de tres años de medicamentos para el TDAH y la modificación de conducta autoimpuesta, he notado camb...

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TDAH, procrastinación y pedicuras

February 28, 2020 Dejar De Dilatar

Es noviembre y todavía tengo los pies desnudos. Ewwww. ¿Hablaremos de TOES? Ewwwww! Confía en mí, es relevante para el TDAH.En primer lugar, debes saber que nunca he sido una gran chica de spa, una de esas mujeres que realmente se hacen manicuras y tratamientos faciales regulares. En su mayor par...

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