Antes de comenzar a escribir esta publicación, decidí dar un gran paso para mejorar mi confianza al inscribirme en un curso de redacción comercial. Una de las razones de esta decisión fue que la escuela me dio un sentido de propósito y esperanza para el futuro. No estoy donde quiero estar en mi c...
Sigue LeyendoAmigos van y vienen en la vida. Algunas amistades terminan después de peleas o abuso. Otras amistades simplemente se desvanecen debido a vidas ocupadas. La buena noticia es que quizás tengas la oportunidad de reavivar una amistad. Medios de comunicación social facilita la reconexión. También pued...
Sigue LeyendoLos amigos van y vienen en la vida. Algunas amistades terminan después de peleas o abuso. Otras amistades simplemente se desvanecen debido a vidas ocupadas. La buena noticia es que quizás tengas la oportunidad de reavivar una amistad. Las redes sociales facilitan la reconexión. También puedes enc...
Sigue Leyendo¿Alguna vez ha tenido un momento en el que un pensamiento intrusivo negativo le hizo difícil concentrarse en una tarea? Si solo tuvieras el pensamiento una vez, probablemente no fue un gran problema. Sin embargo, cuando un pensamiento negativo comienza a ocurrir con más frecuencia, puede impedirl...
Sigue Leyendo¿Alguna vez has deseado poder retractarte de algo que le dijiste a alguien? Tal vez después de un día estresante, sacaste tu frustraciones en un familiar, amigo o pareja. Quizás le dijiste algo inapropiado a un colega o profesor. En todo caso, diciendo cosas de las que te arrepientes puede tener ...
Sigue LeyendoLa ansiedad es un lucha común para personas que sufren mucho estrés. Sin embargo, la ansiedad se vuelve paralizante cuando se intensifica tanto que una persona pierde la capacidad de funcionar. En esta publicación, comparto mi descripción de ansiedad paralizante e información sobre mi experiencia...
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Sigue LeyendoSi bien las responsabilidades comunes incluyen trabajar, criar familias, ir a la escuela y hacer las tareas del hogar, practicando el cuidado personal es igual de crítico. Sin embargo, a menudo no lo hacemos parte de nuestras prioridades. Una razón es que estamos ocupados pensando en otras cosas ...
Sigue LeyendoSi experimentas cambios de humor intensos y comienzas a comportarte fuera de lo normal, podría ser fácil culpar a un trastorno del estado de ánimo. Por ejemplo, si se ha saltado clases varias veces, podría decir que fue por su ansiedad. Si bien esa fue probablemente una gran razón para ello, podr...
Sigue LeyendoSi bien las responsabilidades comunes incluyen trabajar, criar familias, ir a la escuela y hacer las tareas del hogar, practicar el cuidado personal es igualmente importante. Sin embargo, a menudo no lo convertimos en una prioridad. Una razón es que estamos ocupados pensando en otras cosas y ayud...
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![“TDAH en adultos: acepte y valore sus diferencias” [episodio de podcast n.º 51]](/f/476180e89dc5481c652f114445d1bb3f.jpg?width=64&height=64)
Escuche “TDAH en adultos: acepte y valore sus diferencias” con Sari Solden, M.S., LMFTHaga clic e...
Escuche “¿Por qué tan sensible? Por qué los víboras tienen emociones extremas y cómo manejarlas” ...
Escuche “Más fuerte de lo que piensa: una guía para empoderar a las mujeres con TDAH” con Linda R...