Si experimentas cambios de humor intensos y comienzas a comportarte fuera de lo normal, podría ser fácil culpar a un trastorno del estado de ánimo. Por ejemplo, si se ha saltado clases varias veces, podría decir que fue por su ansiedad. Si bien esa fue probablemente una gran razón para ello, podr...
Sigue LeyendoLa ansiedad es como las secuelas de sueños vívidos o pesadillas. La mayor parte del tiempo, reconoce la síntomas físicos de ansiedad inmediatamente. Otras veces, la preocupación se acumula gradualmente y luego se transforma en ansiedad y / o ataques de pánico. La ansiedad puede durar poco tiempo ...
Sigue LeyendoMi terapeuta me ayuda con la ansiedad y la depresión brindándome un lugar seguro para hablar sobre mis luchas y procesar mis emociones. Durante el verano, mi terapeuta me recomendó que probara grupos de terapia. He estado asistiendo a los grupos durante unos dos meses. A continuación, se muestran...
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Sigue Leyendo¿Cómo lidias con esos incómodos e incómodos encuentros con personas de nuestro pasado? Todos tenemos personas que nos hicieron sentir incómodos en el pasado. ¿Qué sucede cuando nos encontramos con estas personas después de no verlas durante mucho tiempo? Para aprender cómo lidiar con encuentros i...
Sigue LeyendoLas reuniones de Acción de Gracias desencadenan diferentes sentimientos y emociones para todos. Algunas personas tienen recuerdos maravillosos celebrando con amigos y familiares de la infancia. Muchas de estas personas se sienten emocionadas de reunirse con seres queridos que no han visto en much...
Sigue LeyendoDurante la temporada navideña, uno de los temas más comentados son las compras navideñas. Muchas personas que luchan con la ansiedad la encuentran abrumadora. Antes de comenzar mis compras navideñas, tuve los siguientes pensamientos. ¿Qué quieren realmente mis amigos y familiares este año? ¿Y si ...
Sigue LeyendoA medida que se acerca el nuevo año, no puedo creer lo rápido que ha pasado el tiempo. El tiempo es algo que siempre ha desencadenado mi ansiedad. Hay muchos hitos que me hubiera gustado haber alcanzado ahora. Hay muchas metas que quiero lograr para fin de año. Por experiencia, sé que presionarme...
Sigue LeyendoRecientemente, comencé a utilizar Meetup para conectarme virtualmente con otros grupos de escritores. Hasta la semana pasada, no tenía idea de que tantos grupos de escritura se reunían en línea. En mi día libre, me inscribí en tres grupos de escritura en Zoom. Ser más activo en mis esfuerzos de e...
Sigue LeyendoHay muchas razones por las que las personas tienen baja autoestima, algunas de las cuales incluyen rechazodecepciones, soledad y desempleo. Si bien es normal tener pensamientos negativos, rumiando en ellos no es útil. En lugar de, defendiendo para tu salud mental te ayudará a encontrar la aceptac...
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¿Te suena esto familiar? En lugar de completar una tarea antes de comenzar otra, te encuentras mu...
¿Son los típicos consejos de limpieza inútiles para usted debido a su ansiedad? Cuando me siento ...
Puede ser desalentador para muchas personas alejarse y comenzar la recuperación del abuso verbal ...