He luchado con pensamientos negativos desde que tengo memoria. A veces, estos pensamientos han sido sobre mis puntos de vista sobre mí mismo, malos sentimientos sobre una situación o una persona, o mis pensamientos sobre la vida en general. Escuchar a otras personas decirme que deje de ser tan ne...
Sigue LeyendoDurante mi viaje por la salud mental, he experimentado los efectos nocivos del estigma con respecto a dificultades de aprendizaje y enfermedad mental. En la escuela, los estudiantes me intimidaron por ser la última persona en terminar las pruebas. Por lo tanto, pensé que era estúpido. los estigma...
Sigue LeyendoReconocer el progreso de la salud mental no siempre es fácil. Depresión me recuerda las metas que no he cumplido. Ansiedad me recuerda que tengo que esforzarme más en la vida. Durante mi viaje de bienestar, estoy aprendiendo a reconocer Progreso. Aquí hay cinco técnicas que actualmente me ayudan....
Sigue LeyendoEl verano pasado, mi novio y yo disfrutamos celebrando nuestros cumpleaños y el 4 de julio juntos por primera vez. Pero después de que nuestra relación terminó a fines de julio, me sentí como un desastre. Cada día festivo e hito desde entonces fue muy difícil para mí. Ahora que ha pasado casi un ...
Sigue LeyendoDurante el fin de semana, almorcé con un amigo al que no había visto en cinco años. Durante parte de nuestra conversación, discutimos la importancia de las amistades. En esta publicación, hablaré sobre mis amistades en diferentes etapas de mi vida y cómo han afectado mi salud mental.Mis amistades...
Sigue LeyendoRecientemente, escribí y envié un artículo de muestra para una próxima revista. Ese fue un gran paso para mí, ya que el rechazo siempre ha sido un gran miedo mío. Si bien me sentí aliviado de haber enviado la historia, estoy ansioso por saber si será aceptado. Afortunadamente, estos ocho métodos ...
Sigue LeyendoCuando estaba en la universidad, estaba tan ocupado con la escuela y socializando que nunca tuve un momento o una razón para aburrirme. Ni siquiera me aburrí durante mis clases. Pero como adulto trabajador, la vida es mucho más mundana. Fuera del trabajo, hay momentos en que incluso mis pasatiemp...
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Sigue LeyendoAdvertencia de activación: esta publicación implica una discusión franca sobre las causas de las ideas, intentos y muertes suicidas. Según Mental Health America, más de 11,4 millones de adultos tienen ideas suicidas graves.1 En 2020, la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio inf...
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Estar embarazada puede ser lo suficientemente desafiante mental y emocionalmente, pero estar emba...
La ansiedad me duele porque me lleva a mantener la tensión en la zona de los hombros y el cuello....
Los efectos de la ansiedad en su vida pueden ser brutales e interferir con lo que quiere hacer, c...