"Esto también pasará" es un afirmación No siempre he creído. Cuando sientes que la vida te ha golpeado demasiadas veces, puede ser realmente difícil creer en el poder de la afirmaciones positivas. Pero recientemente descubrí que recordar la afirmación "esto también pasará" me ha ayudado mantente ...
Sigue LeyendoAdvertencia de activación: esta publicación implica una discusión franca sobre las causas de las ideas, intentos y muertes suicidas. Según Mental Health America, más de 11,4 millones de adultos tienen ideas suicidas graves.1 En 2020, la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio inf...
Sigue LeyendoEn la escuela secundaria, luché por aprender tan rápido como la mayoría de mis compañeros de clase. A veces, no podía terminar todas mis tareas en clase durante el día escolar. Así que los agregué a mi carpeta de tareas. A medida que aumentaba mi carpeta de tareas, mi ansiedad aumentaba. Mirando ...
Sigue LeyendoHace unos meses, hablé con mi terapeuta sobre las fuentes de mi baja autoestima y constante comparaciones con otras personas. Pensé que originalmente comenzó desde intimidación infantil por otros estudiantes. Pero mi terapeuta mencionó que dos de mis antiguos maestros abuso emocional también pued...
Sigue LeyendoAdvertencia de activación: esta publicación implica una discusión franca sobre las causas de las ideas, intentos y muertes suicidas. Según Mental Health America, más de 11,4 millones de adultos tienen graves ideas suicidas.1 En 2020, la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio inf...
Sigue LeyendoCon la llegada de las vacaciones, a veces tengo catastrofizado todo lo que podría salir mal mientras trabajaba en el comercio minorista. Mi ansiedad hacía difícil disfrutar de la vida. Pero la semana pasada, tomar unas vacaciones muy necesarias me ayudó a encontrar alegría y relajación. Mi madre ...
Sigue LeyendoHace unos meses, hablé con mi terapeuta sobre las fuentes de mi baja autoestima y constante comparaciones con otras personas. Pensé que originalmente comenzó desde intimidación infantil por otros estudiantes. Pero mi terapeuta mencionó que dos de mis antiguos maestros abuso emocional también podr...
Sigue LeyendoEn esta época del año, suelo esperar con ansias las vacaciones. Pero hay algunos años en los que mi espíritu navideño parece no existir. En lo que va de la temporada navideña, mi ansiedad y depresión han empeorado. Aquí hay algunas formas en las que me di cuenta de que soy luchando con mi salud m...
Sigue LeyendoEn el pasado, me encantaba establecer resoluciones de Año Nuevo. Pero este año, mi única resolución es llegar a contentamiento. Collins English Dictionary define la satisfacción como "un sentimiento de felicidad y satisfacción tranquila" (Definición de "contento", Dakota del Norte.). Pienso en la...
Sigue LeyendoEl año pasado, me di cuenta de que era hora de que yo cambio de terapeutas. Si bien mi ex terapeuta me ayudó de muchas maneras, comencé a sentir que me conectaría mejor con otra mujer más cercana a mi edad. Me colocaron en una lista de espera durante varios meses antes de que me conectaran con un...
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Mi madre, ex maestra de educación especial, está capacitada para reconocer el trastorno por défic...
Si estás planteando un niño que ha sido diagnosticado con TDAH, sabes lo rápido que se acumulan l...
No tengo un trastorno por déficit de atención, pero me afecta todos los días. Mi hijo de 8 años, ...