Evita que te rindas: así es como lo hice

February 10, 2020 Martha Lueck

¿Alguna vez has necesitado evitar rendirte? Quería rendirme persiguiendo pasiones porque experimenté varias decepciones. Me encontré queriendo rendirme muchas veces, especialmente durante (y poco después) mis años universitarios. Aquí hay algunas maneras en que usé pensamientos y acciones para ev...

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Tomar su propio consejo ayuda a su ansiedad y depresión

February 10, 2020 Martha Lueck

Incluso si dar consejos es algo natural para usted, tomar sus propios consejos podría ser más difícil para usted. Si luchas con ansiedad y / o depresión, podrías duda de tu sabiduría y pregunta si alguno de tus consejos te beneficiaría. Pero seguir tu consejo realmente puede ayudarte superar la a...

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3 pasos para superar la autoimagen negativa

February 10, 2020 Martha Lueck

Una autoimagen negativa afecta todo lo que haces. Cuando te levantas por la mañana y te miras al espejo, ¿qué es lo primero que ves? ¿Ves belleza o ves a la bestia? Independientemente del género o la percepción que las personas tengan de nosotros, todos lucharemos con problemas de imagen en algún...

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Cuando sentirse culpable afecta su salud mental

February 10, 2020 Martha Lueck

¿Cuándo fue la última vez que te sentiste culpable? ¿Cuánto tiempo te llevó dejar de sentirte así? ¿Te detuviste durante mucho tiempo? Muchas personas con ansiedad y depresión sentirse culpable por sus errores y defectos. Si bien sentirse culpable es normal, podría llegar al punto en que afecte s...

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