¿Alguna vez has tenido un sueño realmente vívido que haya afectado tu ansiedad? Tal vez te encontraste sobreanalizando el sueño al día siguiente. Tal vez fue solo un lindo sueño que desearías que existiera en la vida real, o tal vez fue un pesadilla que aumentó la ansiedad. Cualquiera sea el caso...
Sigue LeyendoNoviembre es el mes de concientización sobre la epilepsia. Este es un tema muy importante que necesita más conciencia porque es más común de lo que la gente cree. Según el artículo titulado "¿Qué es la epilepsia?" Del sitio web de la Fundación para la Epilepsia, La epilepsia es "el cuarto trastor...
Sigue LeyendoIncluso si no fueras diagnosticado con depresión o si sientes que lo tienes bajo control, siempre puedes experimentar hechizos de depresión. Pueden golpear en cualquier momento, a veces sin previo aviso. Pueden golpear en los momentos más aleatorios: durante una clase, en una reunión familiar, de...
Sigue LeyendoCon solo un mes para el Año Nuevo Americano, puede notar ansiedad y / o depresión en el Año Nuevo. Para saber por qué algunas personas podrían tener dificultades emociones negativas y cómo pueden hacer frente, lea este artículo.Señales de estrés y ansiedad insalubres durante el año nuevoQuizás tú...
Sigue LeyendoAntes de que me diagnosticaran ansiedad y depresión, no apreciaba el importancia del autocuidado. Claro, sabía que era importante practicar una buena higiene, trabajar duro en la escuela, hacer ejercicio, etc. Pero no tenía idea de que el autocuidado requería más que lo básico para vivir. No tení...
Sigue Leyendolos Cambridge Advanced Learner's Dictionary & Thesaurus define la charla pequeña como una "conversación social sobre cosas sin importancia, a menudo entre personas que no se conocen bien".1 Casi cada vez que sale de su casa, probablemente se encuentre involucrado en este tipo de interacción. ...
Sigue Leyendo¿Le cuesta creer en afirmaciones positivas? Para muchas personas que luchan con condiciones de salud mental, el uso de afirmaciones positivas puede ser un gran Habilidad de copiado. Esto se debe a que las afirmaciones positivas se utilizan para aumentar autocompasión y autoestima. Desafortunadame...
Sigue LeyendoAhora que ya pasaron casi dos semanas de las principales vacaciones, muchos estudiantes han regresado a la escuela. Para algunos, la transición del receso de invierno al modo escolar puede ser muy difícil. Para aprender acerca de cómo regresar a la escuela, lea este artículo.¿Por qué la transició...
Sigue LeyendoLa depresión y la ansiedad a menudo pueden hacer que te sientas atrapado dentro de tu cabeza. Puede ser oscuro y aterrador allí. Mediante el uso visualización y imágenes guiadas, puede escapar temporalmente de todos sus pensamientos y estrés en el momento presente. Para obtener información sobre ...
Sigue LeyendoLa visualización y las imágenes guiadas pueden aliviar la sensación de estar atrapado en la cabeza que depresión y ansiedad puede causar. Puede ser oscuro y aterrador allí. Al usar visualización e imágenes guiadas, puede escapar temporalmente de todos sus pensamientos negativos y estrés en el mom...
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P: “Estoy lleno de culpa y vergüenza cuando dejo las cosas para después. Odio que a menudo sepa l...
Si tienes un pasado plagado de abuso verbal como yo, quizás sepas lo difícil que es encontrar la ...
Los problemas sensoriales impiden que muchos niños neurodivergentes asistan a espectáculos de fue...