Desplazarse por las redes sociales es una actividad diaria para la mayoría de nosotros. Podemos perdernos en él durante horas y horas. Sin embargo, nuestra obsesión digital puede tener un efecto perjudicial en nuestra salud mental. Incluso podría convertirse en un desencadenante de autolesiones p...
Sigue LeyendoEl ejercicio puede ser una excelente manera de dejar de lado las emociones negativas y controlar sus impulsos de autolesión. En particular, el yoga puede ser beneficioso, ya que te enseña a conectarte con tu cuerpo y a aceptarlo físicamente con todas sus imperfecciones. Manejo de los impulsos de ...
Sigue LeyendoAdvertencia de activación: esta publicación implica una discusión franca sobre el suicidio y el abuso sexual.Las autolesiones y el suicidio están un tanto envueltos en misterio. Muchos los consideran una moda adolescente, una llamada de atención o, peor aún, un acto de egoísmo. Por otro lado, la ...
Sigue LeyendoCuando estaba en mi punto más bajo, nada parecía ayudar a controlar el caos que reinaba en mi cabeza. Mi autolesión se estaba saliendo de control, hasta el punto que estaba contando los minutos para mi próximo episodio.Suele ser útil tener un sistema de apoyo sólido. Alguien con quien puedas habl...
Sigue LeyendoRecuperandose de Auto lastimarse puede ejercer mucha presión sobre nosotros y, a menudo, incluye una o dos recaídas de autolesión. Esperamos que recuperación de autolesiones es un proceso sencillo sin obstáculos en el camino. Sin embargo, es un viaje complicado y no existe una manera perfecta de ...
Sigue LeyendoVer a tu amigo que se autolesiona sufrir en silencio no puede ser fácil. Sin embargo, a veces tratar de ayudar solo puede empeorar las cosas. Acercarse a su amigo con paciencia, amabilidad y comprensión es vital.Mi amigo se autolesiona. ¿Que puedo hacer?Hay muchas razones por las que las personas...
Sigue LeyendoSi nunca se ha autolesionado, probablemente no pueda entender por qué alguien haría tal cosa. La noción de infligirse dolor físico a uno mismo puede parecer ilógica y aterradora. Sin embargo, la autolesión a menudo puede viajar con síntomas de disociación.1. Esto significa que la persona que se a...
Sigue LeyendoQue te descubran las cicatrices de las autolesiones es un poco como ser denunciado en contra de tu voluntad. Aún así, la persona que lo confronte acerca de sus marcas de autolesión probablemente querrá saber cuáles son. Si bien no le debes a nadie una explicación, a veces es difícil evitar esta c...
Sigue LeyendoLa autolesión y el aislamiento provocados por la pandemia son una pareja peligrosa. Todo el mundo está luchando por hacer frente a estos tiempos difíciles. Incluso las personas más fuertes y resistentes que conozco se han visto afectadas por fatiga pandémica, que a menudo viene con depresión y an...
Sigue LeyendoSi tiene problemas con las autolesiones, probablemente no duerma muy bien. Dormir demasiado o no lo suficiente a menudo conlleva dolor emocional. Sin embargo, una mala higiene del sueño puede ser perjudicial para nuestra salud mental. Puede aumentar nuestros impulsos de autolesión o provocar otro...
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Esta serie de dos partes explorará el mundo interno del autor y defensor de la salud mental,Julia...
Para ser claros, no soy el mayor admirador de las compañías farmacéuticas. He escrito sobre cuánt...
Es el comienzo del semestre de otoño de 2020, el más extraño que la mayoría de nosotros haya vist...