El cambio de estaciones a menudo puede hacernos sentir malhumorados y agregar depresión estacional a los impulsos de autolesión y es posible que tenga un problema. Especialmente en los meses de invierno, es difícil mantener una actitud positiva cuando todo lo que ves fuera de tu ventana es pesimi...
Sigue LeyendoEn estos días se habla mucho sobre el amor propio como lo opuesto a la autolesión. A menudo leemos sobre cómo practicar la bondad hacia nuestro cuerpo, mimarnos con cosas bonitas o repetir afirmaciones positivas. Incluso yo lo dije en uno de mis artículos. Pero lo que pasa con amarnos a nosotros ...
Sigue Leyendo2020 finalmente está llegando a su fin, por lo que, inevitablemente, las resoluciones de año nuevo se vislumbran en el horizonte. Ser libre de autolesiones puede parecer un gran compromiso y mucha presión que debes ponerte a partir del 1 de enero. Sin embargo, si lo divide en tareas más pequeñas ...
Sigue LeyendoLa regla de los 5 segundos no se trata solo de recoger comida del suelo. También es el título de un excelente libro de Mel Robbins. Puede ayudarlo a crear muchos cambios positivos en su vida, como librarse de las autolesiones. ¿De qué trata esta regla y cómo puedes usar la regla de los 5 segundos...
Sigue LeyendoEl año 2021 ha comenzado oficialmente y muchos de nosotros nos hemos propuesto convertirnos libre de autolesiones. Sin embargo, las resoluciones de Año Nuevo por sí solas no serán suficientes para llevarnos allí. Es crucial desarrollar un plan práctico de cuidado de autolesiones al que pueda recu...
Sigue LeyendoHay una gran cantidad de aplicaciones que roban el tiempo y que pueden ser perjudiciales para nuestra salud mental a largo plazo. pero, por otro lado, las gemas ocasionales como la aplicación Calm Harm proporcionan una distracción muy necesaria cuando un impulso a autolesiones huelgas.La aplicaci...
Sigue LeyendoEl año 2021 ha comenzado oficialmente y muchos de nosotros nos hemos propuesto convertirnos libre de autolesiones. Sin embargo, las resoluciones de Año Nuevo por sí solas no serán suficientes para llevarnos allí. Es crucial desarrollar un plan práctico de cuidado de autolesiones al que pueda recu...
Sigue LeyendoOrdenar su hogar puede parecer una tarea abrumadora. Sin embargo, limpiar y organizar su entorno tiene un efecto terapéutico comprobado en su salud mental. También puede servir como una distracción para autolesionarse y ayudarlo a controlar sus emociones.Cómo ordenar puede ser una distracción efi...
Sigue LeyendoLimpiar su hogar puede parecer una tarea abrumadora, pero también puede servir como una distracción para autolesionarse y ayudarlo a ganar control sobre tus emociones. Sin duda, limpiar y organizar su entorno tiene un efecto terapéutico comprobado en su salud mental.Cómo ordenar puede ser una dis...
Sigue LeyendoLa autolesión puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, origen étnico o género. Sin embargo, estudios recientes sugieren que la autolesión femenina está aumentando por razones que incluyen pobreza, abuso sexual, acoso cibernético y estándares de belleza poco realistas. Est...
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Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este me...
Janice, no puedo decirte lo maravilloso que fue recibir tu respuesta, especialmente porque estás ...
Recientemente leí Índice de Harper, y encontré algunos hechos inquietantes. Por ejemplo, se proye...