Hacer tiempo para el cuidado personal nunca ha estado en la parte superior de mi lista de prioridades. Soy esposa y madre, dirijo mi propia pequeña empresa y, a menudo, me consumen tanto cosas como aprender a ir al baño o lanzar un nuevo producto, que tomarse un tiempo para el cuidado personal su...
Sigue LeyendoEs necesario dedicar tiempo al cuidado personal, aunque nunca ha estado en la parte superior de mi lista de prioridades. Soy esposa y madre, dirijo mi propia pequeña empresa y, a menudo, me abruman tanto cosas como aprender a ir al baño o lanzar un nuevo producto, que dedicar tiempo al cuidado pe...
Sigue LeyendoLa lectura siempre ha sido una gran fuente de consuelo para mí y, a lo largo de mi viaje de curación, he leído muchos libros sobre enfermedades mentales y recuperación. Algunos eran aburridos, otros simplemente no se sentían alineados conmigo y con mi lucha, pero algunos eran absolutamente increí...
Sigue LeyendoLa impulsividad es un síntoma de muchas enfermedades mentales, desde el trastorno límite de la personalidad (TLP) hasta el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y más. A diferencia de otros síntomas, como la ansiedad o la apatía, la impulsividad sigue estando muy estigmatiza...
Sigue LeyendoLos libros de autoayuda han sido de gran ayuda en mi viaje hacia recuperarse de una enfermedad mental y en general mejorar mi autoestima, pero a pesar de su utilidad, a menudo me avergüenza admitir la cantidad de libros de autoayuda que leo. En mi familia, soy conocido como el "adicto a la autoay...
Sigue LeyendoAprendí por las malas que el agotamiento de la recuperación es algo real. Resulta que la recuperación no es algo en lo que puedas trabajar incansablemente y, finalmente, lograrlo, como un premio. En cambio, es más como algo que poco a poco se va minando hasta que un día se da cuenta de que el tra...
Sigue LeyendoAprendí por las malas que el agotamiento de la recuperación de la salud mental es algo real. Resulta que la recuperación no es algo en lo que puedas trabajar incansablemente y, finalmente, lograrlo, como un premio. En cambio, es más como algo que poco a poco se va minando hasta que un día se da c...
Sigue LeyendoSé que puede sonar extraño, pero a veces echo de menos estar enfermo. He mejorado mucho en los últimos meses, y hay una pequeña parte de mí que extraña estar enferma, y estoy dispuesto a apostar que no soy el único que alguna vez se ha sentido así. Así que hablemos de ello.Extraño estar enfermo...
Sigue LeyendoNo importa cuánto café beba, estoy exhausto todo el tiempo y es por mi enfermedad mental. La recuperación es difícil, pero a veces ni siquiera se trata de recuperación, solo se trata de pasar el día, y ahí es donde estoy ahora. Tengo que luchar para hacer cualquier cosa, incluso vestirse por la m...
Sigue LeyendoRecientemente, mi terapeuta señaló que, aunque soy bastante bueno con el cuidado personal básico, como dormir lo suficiente y beber agua, he descuidado mi cuidado personal emocional. Tan pronto como dijo algo, supe que tenía razón. Había estado evitando mis emociones al negarme a participar en cu...
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Para ayudar a tomar conciencia sobre TDAH en niños, Realicé una entrevista con dos niños extraord...
Todas las personas que sufren un trastorno alimentario experimentan una gran cantidad de sufrimie...
Tal vez no encontraste a la persona adecuada para amarte antes de esto, o puedes tener rasgos de ...