Puede sonar simple, pero saber cómo procesar las emociones en lugar de reaccionar ante ellas ha sido una gran parte de mi viaje de recuperación de salud mental. Mi instinto automático cuando siento alguna emoción es reaccionar con otra emoción. Entonces yo reaccionar a esa emoción, y el ciclo con...
Sigue LeyendoLas resoluciones de Año Nuevo son difíciles para todos, pero pueden ser particularmente problemáticas para aquellos de nosotros en la recuperación de la salud mental. Cómo fijar metas eso te empujará pero no te empujará al límite? ¿Es posible tomar resoluciones que aún puede lograr, incluso si re...
Sigue LeyendoAdemás de recuperarse de una enfermedad mental, también es importante para nosotros aprender cómo prevenir la recaída de la salud mental en momentos de estrés. Últimamente, mi salud mental Lo ha estado haciendo muy bien. He trabajado mucho y finalmente está dando sus frutos, pero recientemente, u...
Sigue Leyendo¿Cómo podría equilibrar la responsabilidad social y la recuperación de la salud mental? En mi recuperación de la salud mental, he tenido que considerar qué responsabilidades tengo conmigo mismo vs. responsabilidad social.Responsabilidades que tengo para mí mismo, como establecer límites saludable...
Sigue LeyendoLa impulsividad no es la única. problema de control de impulsos que puede coincidir con enfermedad mental. Lo contrario también puede ser un problema: autocontrol excesivo. Puedo recordar estar demasiado preocupado por controlar mis impulsos desde una edad muy temprana, a pesar de que nunca fui u...
Sigue LeyendoInternet ayudó y perjudicó mi salud mental. Realmente creo que Internet ha hecho cosas maravillosas para aquellos con enfermedad mental en nuestros días y edades. Antes de Internet, si tenía una enfermedad mental relativamente rara, podría haberse sentido completamente solo o tener la culpa de su...
Sigue Leyendo¿Estás utilizando viejos mecanismos de afrontamiento que ya no te sirven? Los mecanismos de afrontamiento son hábitos y comportamientos que utilizamos para hacer frente a problemas que no necesariamente podemos resolver. Por ejemplo, si tiene que tomar una prueba grande y le produce una ansiedad ...
Sigue LeyendoPor lo general, cualquier cosa que ayude con mi depresión se siente como una bendición pura desde arriba, pero tengo algunos temores sobre cuánto ha ayudado mi depresión a tener un bebé. Descubrí que mi bebé puede incentivarme a salir de la cama incluso en días horribles donde, sin un bebé, hubie...
Sigue LeyendoMuchas formas de autocuidado son absolutamente esenciales para cualquier persona sana y funcional, pero, a menudo, vemos las mismas recomendaciones en línea una y otra vez, como hacerse una manicura o acurrucarse con un manta ponderada. Pero, ¿qué pasa si estas actividades de cuidado personal no ...
Sigue LeyendoLa terapia es una de las mejores maneras de avanzar activamente hacia la recuperación de enfermedad mental, pero, desafortunadamente, la terapia puede ser difícil de acceder cuando no puede pagarla. Incluso con un seguro, las sesiones pueden costar más de $ 100. Incluso si solo va a terapia cada ...
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El cerebro de una persona normal es como un viajero que conduce al trabajo por la mañana de maner...
¿Es el autismo una discapacidad de aprendizaje?Desorden del espectro autista (ASD) no es una disc...
Artes marciales El maestro Rodger Pyle fue diagnosticado con trastorno de déficit de atención e h...