Terapia dialéctica conductual y aceptación radical

February 07, 2020 02:28 | Michele Rosenthal
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La aceptación radical significa la aceptación completa y total de algo, la aceptación de la realidad, y es un componente clave de la terapia conductual dialetica.

Ayer escuché una entrevista con Marsha Linehan, la creadora de Terapia dialéctica conductual (DBT). Si no está a la altura de la ayuda que DBT puede ofrecer, puede encontrar algunas ideas nuevas aquí.

¿Qué es la terapia dialéctica conductual (DBT)?

La aceptación radical es uno de los pilares del proceso de la terapia de comportamiento dialéctico, DBT.
DBT fue desarrollado en la década de 1980 como un enfoque de tratamiento para Trastorno límite de la personalidad (un diagnóstico a menudo es erróneo para los pacientes con TEPT ya que los síntomas son muy similares). DBT, una forma modificada de terapia cognitivo-conductual, difiere de la TCC tradicional en su énfasis en la validación, una herramienta poderosa mediante el cual el terapeuta y el paciente trabajan para "aceptar" pensamientos, sentimientos y comportamientos incómodos en lugar de luchar con ellos. Una vez que un pensamiento, emoción o comportamiento identificado ha sido validado, el proceso de cambio ya no parece imposible, y los objetivos de la transformación gradual se hacen realidad.

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La teoría de manejo detrás de DBT es la idea de que algunas personas reaccionan más intensamente a las circunstancias emocionales, especialmente aquellas involucradas en relaciones personales, incluyendo romance, familia y amigos. DBT ofrece técnicas de gestión para aquellos cuyos niveles de excitación aumentan más rápidamente que otros, alcanzan un alto grado de activación emocional, y luego toma un tiempo notable para reducir a la línea de base niveles.

La teoría de DBT de la aceptación radical

Uno de los aspectos más interesantes de la entrevista de Linehan fue la idea de la "aceptación radical", uno de los pilares del proceso DBT. Lo que es, además de cómo y por qué funciona es el tema del audio de este mes. Escucha y dime lo que piensas en los comentarios a continuación ...

Michele es el autor de Tu vida después del trauma: prácticas poderosas para recuperar tu identidad. Conéctate con ella en Google+, LinkedIn, Facebook, Gorjeoy ella sitio web, HealMyPTSD.com.