Tratar con un niño con problemas de ansiedad por separación temprana

February 07, 2020 08:44 | Steven Richfield
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Ayuda para padres de niños con problemas de ansiedad por separación extrema. Qué hacer cuando su hijo se niega a ir a la escuela o salir de la casa

Una madre escribe: Estamos teniendo todo tipo de problemas con nuestra hija de cinco años. Ella no se alejará de mi lado y continúa obsesionándose con que me vaya de la casa o que tenga que ir a la escuela. Me siento atrapado por su ansiedad de separación. ¡Ayuda!

La separación es uno de los pasos de desarrollo más fundamentales y potencialmente problemáticos en la primera infancia. Mientras que algunos niños pequeños ascienden con orgullo los escalones del crecimiento, otros se aterrorizan ante la perspectiva. Las preocupaciones sobre comenzar la escuela, los problemas para dormir en su propia cama y las respuestas de sobresalto cuando un padre sale de la habitación son comunes para el niño con problemas de separación. Los padres a menudo se sienten cautivos por la ansiedad sombría del niño, rehenes por las demandas de anunciar el paradero, adaptarse a los rituales y renunciar a las necesidades de los adultos.

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Formas de lidiar con la ansiedad por separación extrema o el trastorno de ansiedad por separación

Si esta mezcla estresante de apego sofocante y colapso emocional te suena familiar, considera los siguientes consejos de entrenamiento:

Considere los precipitantes pero reconozca que ninguno puede estar presente. Los eventos desencadenantes agudos no son necesarios en el caso de ansiedad por separación. Algunos niños están "conectados" para reacciones desproporcionadas a los eventos de la etapa de la vida debido a la inquietud melancólica y las asociaciones mentales poco realistas vinculadas a los eventos de separación. Hablan y tienen pensamientos extremos, como "Nunca voy a dormir... Nadie me hablará... Mi maestra me odiará... Lloraré tanto que dejaré de respirar ". A pesar de que estas declaraciones combinan miedo y drama, los padres deben tomarlas en serio y no intentar burlarse del niño. Los niños se volverán aún más desquiciados si los padres muestran una falta de comprensión de lo molestos que se sienten.

Consuélelos con palabras que tranquilicen sus preocupaciones y les den una expectativa de alivio. Los padres primero deben ayudar a los niños a sentirse seguros y anclados antes de comenzar a abordar verbalmente el desafío de la separación: "Sé lo difícil que es para ti estar sin mí. No quiero que te sientas así. Quiero que te sientas seguro, pero sé que tus preocupaciones por estar solo se interponen en el camino. Quiero ayudarlo a eliminar esas preocupaciones para que pueda sentirse seguro incluso cuando pase tiempo solo ". Espere a que el niño esté listo para discutir este camino para que no se sienta presionado. Una vez que expresen interés, refuerce su coraje para superar sus preocupaciones y vivir más libremente.

Ayude a los niños a comprender el problema y bríndeles herramientas para hablar para promover la auto-calma.

Las fuertes corrientes de ansiedad y miedo pueden compararse con una "mente preocupada que toma el control de la mente tranquila que generalmente hace que la vida se sienta segura". Explique cómo, aunque estar solo en el hogar se siente inseguro, es solo la mente preocupada engañándolos para que sientan y piensen de esa manera. Explique cómo una forma de reducir la mente preocupada es practicar el pensamiento tranquilo, como "Estoy seguro jugando en mi casa, incluso si estoy solo". Ofrezca otras declaraciones breves y relajantes que enfocarse en los engorrosos rituales que el niño ha desarrollado para calmar su ansiedad, como dejar las luces encendidas, cerrar ciertas puertas, ubicar la habitación prescrita del padre a la hora de acostarse, etc.

Muéstreles cómo visualizar los pasos para alcanzar el alivio. Una forma de ayudarlos a ver la luz al final del túnel es dibujar una escalera en una página, y cada paso representa avances incrementales "más grandes" hacia su objetivo de liberarse de las preocupaciones. Debajo de cada paso, escriba breves frases que describan cada paso hacia la independencia, como el paso más pequeño de "pasó dos minutos jugando solo en la habitación "o el paso más grande de" me quedé dormido sin mamá en la habitación ". Pídales que coloreen cada paso mientras Vamos. Colóquelo en la página en un lugar visible para que sigan su progreso y se sientan motivados para tomar más pasos independientes.

Ver también:

Ansiedad por separación en niños: cómo ayudar a su hijo