¿Recién diagnosticado con una enfermedad mental? Toma estos pasos

February 07, 2020 09:33 | Tanya J. Peterson
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Ser diagnosticado recientemente con una enfermedad mental puede ser abrumador, pero hay pasos que puede seguir para enfrentarlo. Obtenga más información sobre HealthyPlace.

¿Recién diagnosticado con una enfermedad mental? Toma estos pasos

Recibir un nuevo diagnóstico de una enfermedad mental o trastorno de la personalidad puede generar una avalancha de pensamientos y emociones abrumadores. Es posible que se sienta aliviado de tener finalmente un nombre y una explicación de lo que ha estado experimentando. Con eso puede venir el miedo, la confusión y una larga lista de preocupaciones.

Por difíciles que sean las cosas ahora, hay pasos que puedes seguir para lidiar con su nuevo diagnóstico de enfermedad mental.

Pasos para cuando recién te diagnostiquen una enfermedad mental

Tomar medidas en general es una de las mejores cosas que puede hacer para recuperar la sensación de normalidad. Los pasos específicos pueden incluir:

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  • Escuche atentamente al médico que le diagnosticó información sobre su enfermedad. Tome notas, grabe las conversaciones o haga que un amigo o familiar lo acompañe a las citas.
  • Encontrar un terapeuta. Los médicos abordan los síntomas y recetan medicamentos. Los terapeutas trabajan con usted para procesar problemas y crear soluciones.
  • Consulte a un terapeuta familiar para ayudar a todos a adaptarse con éxito y aprender a apoyarse mutuamente.
  • Información de investigación. Lea artículos y libros en línea para obtener información.
  • Complete libros de trabajo y diarios para ayudarlo a resolver las cosas.
  • Sea paciente consigo mismo mientras aprende a crear una vida de calidad con enfermedades mentales.

Ser diagnosticado recientemente con una enfermedad mental puede ser aterrador, pero puede tomar medidas para avanzar positivamente.

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