No temas a la adversidad para hacer que la depresión sea más fácil

Hoy se cumple un año desde que nuestra escuela perdió a un joven por suicidio. Ese mismo mes perdimos otro por suicidio, y también lo hizo la escuela más cercana a la nuestra. Esta noche en las noticias escuché que otra escuela secundaria local tuvo tres suicidios la semana pasada. Alguien me preguntó, ¿qué hace que la gente sienta que esta es la respuesta? Puede haber muchas razones, pero la más común es la sensación de abrumador, de temor, de impotencia. Como si no hubiera otra opción que escapar. Del mismo modo, algunos ciudadanos aquí en los estados han sugerido separarse de la unión porque no están contentos con nuestra reciente elección. De alguna manera, esto también podría ser una respuesta de vuelo. (No tratar de comenzar una discusión política, solo notar el miedo de las personas). Como padres, una de las mejores cosas que podemos enseñar a nuestros hijos es la capacidad de recuperación. No temer a la adversidad, sino abrocharse el cinturón en tiempos difíciles y encontrar formas de mejorarla.

Tú también puedes ser un héroe

La gente que este mundo emula como héroes rara vez ha sido la que se dio por vencida o se fue. Madre Teresa, Gandhi, Nelson Mandela, Martin Luther King Jr... Estas personas enfrentaron dificultades y oposición y montañas gigantes, pero no se rindieron. Hacer lo correcto rara vez es lo fácil. Tomando el camino alto. Encontrar esperanza cuando parece que no hay ninguna. Aguanta incluso cuando estás cansado y no crees que puedas dar un paso más, pero sigues moviéndote de todos modos... Estos son los rasgos de héroes y sobrevivientes.

Puedes hacerlo. Míralo. Créelo. Fe ciega, en ti o en Dios o en la Tierra o en el universo... La fe ciega es el acto de avanzar hacia algo que no puedes ver pero que crees que está ahí. Las respuestas no son claras, y en retrospectiva es 20/20. Muchas veces pensamos que nunca lo lograremos y, sin embargo, cuando lo hacemos, miramos hacia atrás y decimos ¡vaya! ¡Lo hice!

¡Tienes esto!

Mantenga un registro de las cosas difíciles por las que pasa. No enumeres las fallas o las decepciones. Tenga en cuenta las cosas que se convenció a sí mismo de que nunca sobreviviría, y aún así lo hizo. No te subestimes a ti mismo. En lugar de ser tu peor enemigo, sé tu mayor animadora. Imagínese al otro lado de esa montaña aparentemente insuperable y empuje. El temor al acto es peor que el acto mismo. Sé tu propio consejero en tu cabeza... Anímate a ti mismo. Levántate, lo tienes. Has sobrevivido cosas difíciles antes y lo volverás a hacer. Eres una estrella del rock!