Cómo el TDAH me guió durante un huracán

El TDAH complica mi vida de un millón de pequeñas maneras cada día. Salir de la cama, por ejemplo, no es natural ni agradable. Además, mis niveles de energía fluctúan sin cesar. Y una vez que la inspiración se ha desvanecido, me encuentro con paredes de ladrillo aparentemente erigidas para bloquearme de mi meta. Marcar artículos de mi lista de tareas pendientes es lo más destacado de la mayoría de los días.

Pero septiembre no fue un mes de "la mayoría de los días". Septiembre fue el mes que trajo el huracán Irma a mi puerta principal. Y el mes que me recordó no subestimar mi TDAH superpoderes. Sentí, por no La primera vez en mi vida, una capa invisible envuelta alrededor de mis hombros. Y me puse de pie, sólido como una montaña, fuerte y castigado, mientras todos los demás corrían como yo la mayoría de los días: frenético.

Los veranos en el sur de Florida traen días cálidos y soleados con lluvias por la tarde que pasan en una hora. Cuando llega el 1 de junio, también llega la temporada de huracanes, y allí permanece hasta el 1 de noviembre. Enfrentamos amenazas varias veces al año. Y una vez cada pocos años, una amenaza se convierte en una catástrofe, como casi sucedió con Irma, y ​​toda normalidad llega a un abrupto final.

[Cómo manejar el TDAH en una emergencia]

Los niveles de ansiedad aumentaron paso a paso con la frecuencia y la urgencia de los informes de noticias que precedieron a Irma. Una vez que un huracán comienza a agitarse en las aguas al sur de Florida, todas las estaciones de televisión cambian al modo de notificación de emergencia: cada movimiento y modelo de la tormenta se informa en detalle. Desde mi posición en el sur de Florida, no se veía bien - vientos sostenidos de 185 mph por 12 o más horas de un huracán más amplio que nuestro estado - y las opciones y rutas para la evacuación eran limitadas.

Permítanme ser claro: si el camino de tormenta de Irma hubiera cambiado ligeramente, probablemente no estaría sentado aquí en mi computadora escribiendo esto. Habríamos estado sin Internet, teléfonos celulares o electricidad durante semanas. Al final, Miami se salvó en gran medida. Pero aún teníamos que pasar por lo mismo proceso de preparación, decidir si evacuar y luego esperar ansiosamente y observar la trayectoria de la tormenta.

Lo único bueno de los huracanes es que pueden rastrearse durante semanas antes de tocar tierra. Eso también nos da mucho tiempo para ansiedad prolongada, noches de insomnio y ataques de pánico. O, en mi caso, una oportunidad para que mi TDAH se alinee con la emergencia en cuestión y me impulse a la acción. Aquí es cómo y por qué mi TDAH salvó el día:

Los plazos me ayudan a hacer las cosas.

Aquí está la cuestión de los preparativos para huracanes: deben hacerse antes de que sea peligroso salir. No hay margen de maniobra aquí para postergar. Después de un tiempo específico, comienza el bloqueo. Las estaciones de servicio se quedan sin gasolina. El propano es escaso y los cajeros automáticos se quedan sin dinero. Si no actúas rápidamente, estás en serios problemas. Irónicamente, es cuando hago lo mejor que puedo. Soy más eficiente cuando tengo un plazo exacto.

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Soy un geek de la ciencia.

La meteorología me fascina. Es una ciencia ilógica e impredecible basada en hechos, posibilidades y probabilidades. Siempre hay un poco de aleatoriedad de último minuto, como vimos en Irma. Y esa imprevisibilidad provoca que mi cerebro entre en acción. Después de años en el sur de Florida, sé la diferencia entre las áreas de baja y alta presión que acercan o alejan la tormenta. Sé en qué paralelo estamos, y qué presión barométrica creciente le hace a la velocidad del viento. Irma llegó durante la luna llena, lo que hace que la marejada de King Tides sea una amenaza mayor. Si fuera un mejor estudiante en la escuela, probablemente habría sido un meteorólogo increíble. En cambio, soy el observador de huracanes novato más comprometido y fascinado.

Pensando en todas las posibilidades.

Las personas con TDAH viven el momento y lidian con lo que viene. No somos planificadores, por naturaleza. Normalmente, planificación de comidas familiares durante una semana (o dos o tres) sin electricidad no se registraría en mi cerebro. Pero una planificación previa intensa es un requisito absoluto si desea mantenerse seguro, vivo y no morir de hambre. Así que me transformé en un chef creativo en los días anteriores a Irma. La comida congelada se descongelará, pensé. Todos los productos perecederos perecerán y quedarás con un refrigerador apestoso para limpiar. Así que ideé un acto de equilibrio para ayudarme a hacer malabarismos con la comida debido a cortes de energía y cierres de tiendas, y funcionó.

Manteniendo a mi familia a salvo.

Además de mantenernos seguros en nuestra casa, teníamos que asegurarnos de que no entrara el aire libre. Eso significaba pensar en proteger nuestra casa de los techos rotos, la caída de árboles, postes eléctricos destrozados, cables colgando vivos y objetos voladores arrojados por las ventanas. Todo esto significaba traer cada artículo al aire libre. Fue una experiencia intensa y frenética, pero me mantuve concentrado e hiper-zonificado durante días, enfrentando la posibilidad de pasar los próximos días sin electricidad, internet o teléfonos celulares.

Soy ingenioso

Sí, a veces puedo ser un cerebro disperso olvidadizo, pero cuando los tiempos son difíciles, tengo una forma de volverme más difícil. Gracias a mi mente TDAH demasiado imaginativa, pensé en todos los posibles escenarios relacionados con los huracanes y cómo manejarlos. Mis otros miembros de la familia con TDAH y yo exploramos nuestros espacios seguros, investigando y analizando cada habitación como refugio para cuatro adultos y un niño pequeño. No hay ventanas, de concreto sólido, con espacio para algunos colchones, comida y linternas. Mi TDAH realmente me permitió mantener la calma y el control.

[Cómo mantener la calma en (casi) cualquier situación]

Me convertí en el capitán del equipo.

Sin trabajo en equipo, no podríamos hacerlo todo. Llamé a una reunión familiar para asignar a cada persona las tareas mejor alineadas con sus habilidades. Sorprendentemente, los cinco cubrimos todas las bases necesarias: tecnología, suministros, comidas, limpieza y cuidado de niños. Trabajamos individualmente y juntos como nunca antes lo habíamos hecho. El huracán Irma nos dio la oportunidad de unirnos. Y me dio la oportunidad de tomar la iniciativa y convertirme en la fuerza de conexión a tierra en mi hogar.

Sacando lo mejor.

La mayoría de los días, mi cabeza está llena de ruido: pensar demasiado, dudar de mí mismo y arrepentirme. Pero cuando la seguridad de mi familia estaba en juego, no había espacio para negatividad innecesaria en mi mente. Mi cerebro se concentró en mantener todo junto y, gracias a mi TDAH, lo hice. Una persona nunca sabe lo fuerte que puede ser hasta que la empujan a sus límites. Sentada a través de cenas con linterna sin televisión, Internet o teléfonos celulares, me di cuenta de lo fuerte y afortunado que realmente era. Lo que más importa en la vida nunca es una cosa; Siempre es tu familia.

Actualizado el 3 de octubre de 2017