Mantener relaciones cuando la enfermedad mental interfiere
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Mantener relaciones cuando la enfermedad mental interfiere
Seamos sinceros. Las relaciones, ya sea con amigos, familiares o una pareja romántica, son difíciles. Mantener relaciones cuando la enfermedad mental interfiere lleva esa dificultad a un nuevo nivel. Lamentablemente, la enfermedad mental a veces separa a las personas. Un 2011 El estudio mostró que, entre los 18 trastornos mentales estudiados, 14 están asociados con un aumento en la tasa de divorciosMatrimonio y enfermedad mental: ¿para bien o para mal?).
Ya sea que esté viviendo con una enfermedad mental o tenga algún tipo de relación con alguien que padezca una enfermedad mental, su relación no está condenada al fracaso. Algunas claves para mantener relaciones saludables cuando la enfermedad mental interfiere:
- Comunica cómo son las cosas para ti. Comparta honesta y calmadamente cómo le afectan sus síntomas, o hágale saber a su pareja cómo le afectan sus síntomas. Juntos, determinen cómo mejorar los problemas.
- Conoce tus límites. Cuando sepa que está alcanzando su umbral de frustración, aléjese y disfrute de una actividad relajante.
- Define tus objetivos de relacióny mantenerlos a la vanguardia. Trabajar hacia objetivos comunes te mantiene avanzando en la misma dirección, y facilita un vínculo saludable.
Para cualquiera viviendo con enfermedades mentales, relaciones saludables son un componente clave para vivir bien y prosperar. Si bien las enfermedades mentales pueden interferir en las relaciones, tener una actitud fuerte y positiva
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