Efectos del TOC: vivir con TOC

February 07, 2020 12:11 | Samantha Gluck
click fraud protection

o 11 living ocd healthyplace

Efectos del TOC devastador

Los efectos del TOC pueden causar estragos en la vida de un individuo. los obsesiones y compulsiones puede quemar muchas horas en el día de una persona, lo que interfiere con la vida familiar y las actividades sociales. Obviamente, esto también puede tener un efecto adverso en el éxito en la escuela y el trabajo. Es importante recordar que conseguir Terapia del TOC de un profesional de salud mental puede aliviar muchos de los efectos del TOC. El TOC no se resolverá por sí solo. Debes buscar ayuda.

Viviendo con trastorno obsesivo-compulsivo

Personas que viven con desorden obsesivo compulsivo experimentar una serie de efectos perjudiciales debido a su condición. Algunos de los posibles resultados de vivir con TOC y TOC puro incluyen:

  • Pensando que estas loco - cuando sigues teniendo pensamientos obsesivos que se entrometen en tu vida cotidiana, junto con fuertes impulsos para realizar ciertos comportamientos y rituales, puede comenzar a pensar que está loco si no comprende la condición. Un terapeuta puede proporcionar tratamiento para estos problemas y hacer que su cerebro funcione más normalmente.
    instagram viewer
  • Aislamiento - El aislamiento representa uno de los efectos del TOC en las relaciones. La persona con TOC está bajo una inmensa presión para completar sus rituales. El tiempo dedicado a realizar estos comportamientos compulsivos también es agotador. Tanto la presión como el agotamiento dificultan la interacción con otros en situaciones sociales, lo que lleva al aislamiento y la soledad. El aislamiento empeora cuando el individuo evita salir de casa porque algunas situaciones públicas pueden desencadenar la necesidad de hacer rituales.
  • Depresión y baja autoestima. - cuanto más sufra los efectos del TOC sin ayuda, más se sentirá impotente y fuera de control. Sentirse de esta manera conduce a la depresión y a una autoestima degradada.
  • Ira - Es común que la persona que padece TOC y los miembros de su familia y seres queridos experimenten algún tipo de enojo debido al trastorno. Algunos miembros de la familia pueden culpar a la persona con TOC por sus comportamientos como si fueran una elección. Esto representa uno de los efectos más adversos del TOC en la familia porque culpa a la persona mentalmente enferma.
  • Resentimiento - los miembros de la familia a menudo sienten resentimiento hacia el paciente con TOC porque sienten que deben aislarse de amigos para evitar la vergüenza debido a la compulsividad de su hijo o cónyuge comportamiento. Esta necesidad de ocultar la enfermedad fomenta el resentimiento.
  • Cooptar miembros de la familia - los miembros de la familia, que viven con alguien con TOC, pueden involucrarse para permitir sus compulsiones, permitiendo que la víctima permanezca enferma. En estos casos, los familiares habilitadores también necesitan terapia junto con el paciente con TOC. La terapia puede ayudar al familiar habilitador a cambiar su mentalidad del resentimiento y la ira a la comprensión y el apoyo.

Efectos físicos del TOC

Los efectos físicos a largo plazo del TOC pueden afectar negativamente la salud de una persona. Las personas que viven con TOC experimentan una presión increíble ya que sienten un impulso intenso de realizar sus rituales y realizarlos adecuadamente. A largo plazo, esta presión y el agotamiento debido al trabajo de los rituales durante horas cada día pueden provocar enfermedades cardíacas y úlceras. Aquellos cuyo ritual implica lavarse las manos 100 veces al día o más pueden desarrollar graves lesiones e infecciones de la piel. Otras personas pueden lavarse el cabello tan fervientemente y con frecuencia que terminan con lesiones en el cuero cabelludo que podrían infectarse.

Cómo vivir con TOC

Algunos de los mejores consejos sobre cómo vivir con TOC insta a las personas a educarse sobre su condición. Al igual que con cualquier enfermedad crónica, convertirse en un experto en su trastorno lo ayudará a enfrentarlo de manera más efectiva. Lea sobre la información del trastorno obsesivo compulsivo y sobre cómo otros han aprendido a sobrellevarla.

  • Aprenda los desencadenantes que empeoran sus síntomas - debe identificar los desencadenantes específicos que desencadenan los pensamientos obsesivos antes de poder idear estrategias de afrontamiento efectivas.
  • El estrés cotidiano con frecuencia desencadena Síntomas del TOC - Las personas con TOC tienen menos tolerancia al estrés diario que otras. Evite dejarse estresar demasiado con las presiones de la vida cotidiana.
  • Dormir lo suficiente - El estrés afecta más a las personas privadas de sueño que a las que han tenido suficiente tiempo para relajarse y dormir.
  • Coma una dieta nutricionalmente sana: coma alimentos que sean ricos en nutrientes y bajos en conservantes y aditivos. Cree un plan de menú que incluya una variedad de alimentos frescos que disfrute y que pueda preparar con facilidad. Mantenga bocadillos saludables a mano como una bolsa de almendras o pistachos.
  • Divide los grandes problemas en trozos pequeños - Incluso la persona más despreocupada y tranquila puede sentirse estresada y abrumada al tratar de abordar un gran problema de una vez, incluso más para quienes viven con TOC. Divide un problema desalentador en trozos manejables. Si tiene un gran proyecto de trabajo, tome una pequeña parte y hágalo mientras deja el resto a un lado. Luego pase a la siguiente porción pequeña.
  • Trata los problemas de inmediato - Si tiene un problema que le está causando síntomas de TOC, aborde el problema de forma inmediata y directa. Si tiene un desacuerdo con alguien, háblelo con calma y deliberación hasta que se resuelva. Si has pospuesto una tarea o tarea importante, deja de postergar y hazlo. Una vez que haces esto, el factor estresante se neutraliza.
  • Abordar las emociones - A veces, las situaciones emocionales pueden desencadenar síntomas de TOC. Abordar sus emociones con atención puede aliviar los síntomas del TOC. Si tiene miedo de una próxima reunión, repase sus preparativos para recordar que está listo. Si cometió un error y le molesta, siéntese y haga una lista de las cosas positivas que aprendió del error. Hable con un amigo si se siente triste, deprimido o enojado por algo para lo que no puede encontrar una solución. Invita a tu amigo a ir a algún lado o hacer algo contigo para alejarte de la situación.

Las personas con TOC típico y TOC puro pueden vivir vidas exitosas y felices. Su profesional de salud mental puede determinar el nivel y el tipo de tratamiento que necesita. Él o ella pueden darle estrategias y otras herramientas para ayudarlo a sobrellevar los efectos del TOC cuando esté solo. El uso constante de las herramientas y estrategias puede ayudarlo a mantener la compostura, facilitar la vida con TOC y mejorar en gran medida la calidad de vida.

referencias de artículos