Terapia de la depresión: cómo funciona la psicoterapia para la depresión
Existen varios enfoques para la terapia de la depresión, que incluyen:
- Terapia de conducta cognitiva
- Terapia interpersonal
- Terapia psicodinámica
- Otros tipos de terapia de conversación
Cada una de las terapias para la depresión puede ayudar a los pacientes a recuperarse. La psicoterapia para la depresión proporciona herramientas que las personas pueden usar para determinar las causas del dolor y la tristeza en sus vidas. Puede haber factores psicológicos, conductuales, interpersonales y situacionales que contribuyen a su depresión. Si no está actualmente en terapia de depresión, este artículo sobre "Cómo encontrar un terapeuta para tratar su depresión"debería ser muy útil.
¿Qué puede hacer la terapia de depresión?
Los profesionales de la terapia, como los psicólogos con licencia, pueden trabajar con pacientes deprimidos para:
- Identificar patrones de pensamiento distorsionados. Estos pueden ser pensamientos irrazonablemente negativos que dominan la vida cotidiana. También pueden ser pensamientos "negros" o "blancos", donde todo se caracteriza como "malo" o "bueno". La terapia para la depresión ayuda a fomentar una visión más positiva de la vida.
- Comprender las circunstancias y eventos cotidianos. eso puede estar contribuyendo a su depresión. La terapia de depresión se enfoca en cómo disminuir estos factores contribuyentes al tomar medidas positivas para mejorar las situaciones.
- Explore los comportamientos aprendidos que podrían contribuir a un estado de ánimo bajo. Por ejemplo, la terapia para la depresión puede ayudar a mejorar la forma en que las personas interactúan socialmente entre sí.
- Recupere una sensación de control y placer en la vida. La psicoterapia para la depresión ayuda a las personas a ver opciones, así como a incorporar gradualmente actividades agradables y satisfactorias en sus vidas.
La terapia para la depresión reduce el riesgo futuro
Tener un episodio de depresión aumenta enormemente el riesgo de tener otro episodio. Además, cuantos más episodios de depresión tenga una persona, es más probable que los episodios futuros sean más graves. Sin embargo, hay buenas noticias. Una nueva investigación sugiere que la psicoterapia de depresión en curso puede disminuir las posibilidades de depresión futura o reducir su intensidad. A través de la terapia de depresión, las personas pueden aprender habilidades para evitar el sufrimiento innecesario de episodios posteriores de depresión.
Papel de la familia y los amigos en la terapia de depresión.
Puede ser extremadamente difícil y estresante vivir con una persona con depresión o estar cerca de ella. Los seres queridos se sienten indefensos y, a menudo, sienten una pérdida por la persona que solía ser el paciente deprimido. Incluso pueden sentirse enojados con la persona con depresión, a pesar de que son conscientes de que es una enfermedad mental y no algo que se hace a propósito.
Aquí es donde la terapia de depresión familiar o de pareja puede ayudar. Si se deja solo, los sentimientos de impotencia y enojo pueden empeorar, pero la psicoterapia de la depresión puede ayudar a aliviar estas tensiones. La terapia para la depresión puede aumentar la comprensión y la conciencia de la afección, así como enseñar formas de ayudar a lidiar con la enfermedad. síntomas de depresión. De esa manera, todos los seres queridos pueden practicar técnicas de afrontamiento saludables juntos y fomentar el bienestar y la continuación de la terapia para la depresión.
Esta participación de familiares y amigos en la psicoterapia de la depresión puede ser crítica para su éxito. Los seres queridos se convierten en parte de la red de apoyo para la persona con depresión y pueden ayudarlos a avanzar a través del tratamiento.
Antidepresivos y terapia de depresión
Medicamentos antidepresivos Puede ser muy útil para reducir los síntomas de depresión en algunas personas, particularmente en casos de depresión moderada a severa. Muchos proveedores de atención médica que tratan la depresión pueden favorecer el uso de una combinación de psicoterapia y medicamentos para la depresión. Dada la posibilidad de efectos secundarios de la medicación, cualquier uso de medicación requiere una estrecha supervisión por parte del médico que prescribe.
Los antidepresivos también pueden estabilizar a una persona lo suficiente como para hacerla más exitosa en la terapia de depresión. Para las personas que también están deprimidas, la psicoterapia puede no ser útil por sí sola. Al realizar una evaluación exhaustiva, un profesional de salud mental puede hacer recomendaciones sobre una tratamiento de la depresión plan.
referencias de artículos
