Cómo hablar con su familia sobre su enfermedad mental

Es importante saber cómo hablar con su familia sobre su enfermedad mental. Algunas familias tienen una larga historia de enfermedades mentales y pueden hablar abiertamente sobre diagnósticos, síntomas y tratamiento de enfermedades mentales. Aunque algunas enfermedades son hereditarias, muchos de nosotros necesitamos comunicarles a nuestros familiares que tenemos una enfermedad mental. De cualquier manera, a veces puede ser difícil habla con tus seres queridos sobre tu salud mental. La forma en que creció, la relación que tiene con sus padres y la cercanía de sus parientes extendidos contribuyen a la forma en que habla con su familia sobre su enfermedad mental.

Hablando con tus padres sobre tu enfermedad mental

A veces es más difícil hablar con nuestra familia más cercana sobre enfermedades mentales. Cuando me diagnosticaron depresión por primera vez, se lo escondí a mi padre. Tenía miedo de que se preocupara demasiado por mí, y me preocupaba que pensara que había hecho algo mal. Conceptos erróneos y

estigma sobre el origen y la causa de la enfermedad mental me hizo posponer hablar con mi familia sobre mi enfermedad mental hasta que mis síntomas progresaron y obtuve un diagnóstico de bipolar. En ese punto, era necesario decirle a mi padre lo que estaba pasando conmigo y obtener su apoyo. Habían transcurrido dos años entre mi primer y segundo diagnóstico y, aunque mi padre sabía que algo andaba mal, no sabía como comenzar una conversación conmigo.

Para evitar perder el apoyo crítico debido a su propio silencio, es útil hablar con los padres sobre su enfermedad mental. Puede ser útil eliminar la emoción de la conversación para que pueda contarles sobre su diagnóstico, plan de tratamiento y perspectiva general. También puede compartir libros y sitios web sobre su enfermedad con ellos si no conocen bien las enfermedades mentales. Compartir fuentes de terceros también le quita un poco de presión a usted como niño e introduce información objetiva. La mayoría de los padres solo quieren ayudar, y hablar con ellos sobre su enfermedad mental abrirá la posibilidad de una relación más honesta.

Compartir su enfermedad mental con la familia extendida

Hablar con su familia extendida sobre su enfermedad mental puede plantear una serie de problemas, tanto para usted como para su familia. Si tienes una gran cantidad de relaciones, la dinámica de grupo siempre jugará un factor en con quién hablas y cuánto les cuentas. Si su tía es un entrometido, es posible que desee dejarla fuera de la información más general sobre su condición. ¿Tiene un tío que ha estado en terapia? Él podría ser más comprensivo sobre su enfermedad, o al menos parte de su tratamiento, y un buen candidato para conversaciones frecuentes.

Si le resulta difícil hacer amigos o conocer gente nueva, y muchos las personas con enfermedades mentales luchan socialmente - es posible que su familia extendida le brinde una gran oportunidad para encontrar un confidente. No hay una ley que exija que las personas sean cercanas con sus familias, y ciertamente no hay una regla de que toda la familia esté involucrada en su enfermedad mental. Sin embargo, los antecedentes compartidos y el beneficio de las reuniones familiares crean la oportunidad de compartir beneficiosamente.

Encuentra a Tracey en Gorjeo, Facebooky su blog personal.