¿Qué pasa si estoy demasiado enfermo para hacer amigos?
Los síntomas de depresión pueden dificultar socializar e interactuar con amigos y familiares. Cosas a considerar si te sientes mal para hacer amigos.
Estándar de oro para tratar la depresión (parte 20)
No hay duda de que el contacto humano positivo mejora los síntomas de depresión. Y, sin embargo, muchas personas con depresión se aíslan porque carecen de energía o del deseo de estar con otras personas. Esto puede conducir a una mayor depresión y el problema se convierte en un círculo vicioso.
Si desea controlar la depresión con éxito, necesitará el contacto humano para sentirse vivo y encontrar esperanza en lo que parece una situación desesperada. Una de las cosas más importantes para recordar es que no tiene que 'sentir' ganas de salir y conocer gente nueva o volver a conectarse con viejos amigos. Simplemente tienes que hacerlo. Una vez que superas el letargo o miedo inicial y sales de la casa, se vuelve más fácil.
Comience con un paso. Si trabaja en un entorno social, pídale a alguien que almuerce o salga a caminar. Hacer una llamada telefónica. ¡Ve al cine con alguien! Pídele ayuda a alguien. Haga lo que sea necesario para hacer una conexión hoy y vea cuánto mejor se siente.
vídeo: Entrevistas sobre el tratamiento de la depresión con Julie Fast
