¿Qué pasa si estoy demasiado enfermo para hacer amigos?

February 08, 2020 21:13 | Julie Rápido
Los síntomas de depresión pueden dificultar socializar e interactuar con amigos y familiares. Cosas a considerar si te sientes mal para hacer amigos.

Los síntomas de depresión pueden dificultar socializar e interactuar con amigos y familiares. Cosas a considerar si te sientes mal para hacer amigos.

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No hay duda de que el contacto humano positivo mejora los síntomas de depresión. Y, sin embargo, muchas personas con depresión se aíslan porque carecen de energía o del deseo de estar con otras personas. Esto puede conducir a una mayor depresión y el problema se convierte en un círculo vicioso.

Si desea controlar la depresión con éxito, necesitará el contacto humano para sentirse vivo y encontrar esperanza en lo que parece una situación desesperada. Una de las cosas más importantes para recordar es que no tiene que 'sentir' ganas de salir y conocer gente nueva o volver a conectarse con viejos amigos. Simplemente tienes que hacerlo. Una vez que superas el letargo o miedo inicial y sales de la casa, se vuelve más fácil.

Comience con un paso. Si trabaja en un entorno social, pídale a alguien que almuerce o salga a caminar. Hacer una llamada telefónica. ¡Ve al cine con alguien! Pídele ayuda a alguien. Haga lo que sea necesario para hacer una conexión hoy y vea cuánto mejor se siente.

vídeo: Entrevistas sobre el tratamiento de la depresión con Julie Fast