¿Cómo se siente la depresión bipolar?

La depresión bipolar se siente ligeramente diferente para todos. Algunas personas experimentan períodos extremos y prolongados de depresión, mientras que otras reportan caídas de leve a moderadas después de un maníaco o hipomaníaco episodio. Para algunos, la depresión es manejable con el tratamiento y estilo de vida adecuados, pero para otros, puede ser debilitante. Todas las personas con trastorno bipolar experimentan depresión al menos una vez, ya que es parte de los criterios de diagnóstico, pero ¿cómo se siente la depresión bipolar?

¿Cómo se siente la depresión bipolar en los bipolares I y II?

¿Cómo se siente la depresión bipolar? Eso depende de a quién se le pregunte. La depresión bipolar se siente diferente de la normal. depresión porque va acompañado de períodos de manía o hipomanía.

Al igual que muchas otras condiciones de salud mental y física, el trastorno bipolar existe en una escala. Todos experimentamos períodos de mal humor y momentos en los que nos sentimos más enérgicos y elevados, pero en las personas con trastorno bipolar, los dos extremos de la escala son más extremos. Los episodios de depresión y manía (o hipomanía) pueden desencadenarse o pueden ocurrir sin causa aparente.

Hay tres tipos principales de trastorno bipolar, y los síntomas de depresión varían entre los diagnósticos.

• Bipolar I
  En bipolar tipo I, las personas suelen experimentar altibajos dramáticos. Los períodos de depresión pueden ser crónicos y debilitantes. Al igual que la depresión regular, la depresión bipolar se caracteriza por poca energía, fatiga extrema, "niebla cerebral", culpa paralizante, dudas y falta de interés en las actividades y tareas diarias. Las personas con tipo bipolar I también corren el riesgo de tener pensamientos y acciones suicidas.
  
• Bipolar II
  Muchas personas con trastorno bipolar experimentan más episodios depresivos que los maníacos. por bipolar tipo II, la proporción de tiempo pasado en depresión versus hipomanía es 35: 1. Esta es una de las principales diferencias entre los bipolares I y II, junto con los períodos "activos" que nunca cumplen los criterios para la manía en toda regla.
  
• Ciclotimia
  En ciclotimia, las personas tienden a alternar entre períodos cortos de depresión leve e hipomanía. La depresión ciclotímica no es tan grave como la depresión bipolar, pero eso no significa que sea fácil de tratar. Medicamentos antidepresivos y estabilizadores del estado de ánimo puede usarse para tratar la ciclotimia. Las personas con ciclotimia tienen un riesgo del 15-50% de desarrollar trastorno bipolar, por lo que es importante informar cualquier síntoma nuevo a su médico si tiene esta afección.

Viviendo Con Depresión Bipolar

Vivir con depresión bipolar no es fácil. La depresión no solo puede ser debilitante, sino que combinada con episodios de manía o hipomanía, también es agotadora e impredecible. Alguien con trastorno bipolar puede despertarse un día sin poder levantarse de la cama debido a una depresión severa, pero puede ser enérgico, inquieto e impulsivo al siguiente.

Algunas personas con trastorno bipolar también experimentan ciclismo rápido, en el que hay un patrón de episodios distintos y de corta duración de manía y depresión. Para que un individuo sea diagnosticado con trastorno bipolar de ciclo rápido, tendría que experimentar cuatro o más episodios depresivos, maníacos o hipomaníacos en un año. Esto es mental y físicamente agotador y puede conducir a otros problemas, como abuso de sustancias, problemas financieros, exceso o subestimación y problemas de relación. Vivir con depresión bipolar y mantener un trabajo, el hogar y las relaciones sólidas pueden ser extremadamente difíciles.

La depresión bipolar a menudo se confunde con la depresión unipolar o "regular" porque hay más episodios depresivos que maníacos. La hipomanía también se puede confundir con sentirse "normal" o con energía. Las personas con trastorno bipolar no siempre responden a los antidepresivos, por lo que pueden diagnosticarse erróneamente con depresión resistente al tratamiento (TRD) en lugar de la depresión bipolar, lo que significa que no siempre reciben el apoyo y el tratamiento adecuados.

Consejos para hacer frente a la depresión bipolar

• Aprende tus desencadenantes: Conociendo tu desencadenantes de depresión bipolar puede ayudarlo a evitar episodios depresivos. Muchas personas con depresión bipolar siguen una rutina diaria, se aseguran de dormir lo suficiente y evitan el alcohol y los medicamentos sin receta para controlar sus síntomas.
• Haz tu investigación: Comprender su enfermedad es clave para aprender a manejarla. Si conoce los patrones y síntomas a tener en cuenta, puede implementar sistemas de apoyo y herramientas para ayudarlo a superar los episodios depresivos y minimizar su impacto en su vida.
• Comer bien: Los estudios demuestran que lo que comes realmente influye en tu salud mental. Hable con su médico acerca de mantener una dieta saludable y asegúrese de que no haya alimentos que deba evitar si está tomando algún medicamento.
• Construye un sistema de apoyo: Tenga una lista de números a los que puede llamar si su la depresión se vuelve severa. Tenga estos números en su marcación rápida para que pueda encontrarlos fácilmente. Estos pueden incluir grupos de apoyo para el trastorno bipolar, amigos y familiares, números de línea directa, su médico y su terapeuta. No tenga miedo de comunicarse con la Línea de vida para la prevención del suicidio (1-800-273-8255) o los servicios de emergencia en una crisis.
• Crea un kit de depresión de emergencia: Cuando te sientas bien, haz una lista de todas las cosas que te ayudarán cuando estés en un episodio depresivo. Estos pueden ser sus libros favoritos, programas de televisión, canciones, comida para llevar o leer cartas de amigos. Consulte esta lista cuando golpee la depresión.

Independientemente de cómo experimente la depresión bipolar, hay formas de controlar sus síntomas y hacer que vivir con depresión bipolar sea un poco más fácil.

referencias de artículos