Superando tiempos difíciles

January 09, 2020 20:37 | Miscelánea
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El primer mes del año nuevo puede despertar diferentes pensamientos y emociones para todos. Algunas personas se sentirán realmente entusiasmadas y seguras del año nuevo. Otros pueden tener reservas sobre el nuevo año o simplemente no les importa. No importa cómo se sienta en este momento, es muy importante centrarse en la salud mental durante el mes de enero. Para conocer la importancia de la salud mental y las formas de trabajar en ella en enero, lea este artículo.

Probablemente piense en las vacaciones de invierno como un tiempo maravilloso, libre y muy necesario para olvidarse de la escuela. Quizás vea programas y películas en Netflix, haga planes diarios para pasar el rato con amigos o disfrute de unas vacaciones cálidas. Este es el descanso perfecto para el invierno. Si bien muchos estudiantes disfrutan de estos lujos, este no es el caso para todos. Para conocer las diferentes emociones durante las vacaciones de invierno y consejos para lidiar con ellas, lea este artículo.

La soledad durante las vacaciones es algo por lo que muchas personas pasan, aunque puede no sentirse de esa manera si eres tú quien la está experimentando. Puede ser especialmente difícil si normalmente luchas para sentirte solo, ya que las vacaciones son un momento para que la gente se una. En este artículo, discutiremos cómo lidiar con la sensación de soledad durante las vacaciones.

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Con solo un mes restante hasta el Año Nuevo Americano, puede notar ansiedad y / o depresión en el Año Nuevo. Para saber por qué algunas personas pueden luchar con las emociones negativas y cómo pueden hacer frente, lea este artículo.

Noviembre es el mes de concientización sobre la epilepsia. Este es un tema muy importante que necesita más conciencia porque es más común de lo que la gente cree. Según el artículo titulado "¿Qué es la epilepsia?" Del sitio web de la Fundación para la Epilepsia, la epilepsia es "el cuarto trastorno neurológico más común y afecta a las personas de todos edades ". Lea este artículo para conocer cómo la epilepsia está relacionada con los trastornos del estado de ánimo, las formas en que las personas diagnosticadas con la afección pueden hacer frente y cómo puede apoyar a un ser querido con epilepsia.

Explicar la depresión a amigos y familiares no siempre es fácil. Muchas personas parecen agrupar la tristeza y la depresión en el mismo grupo, pero son muy diferentes. Todos experimentan tristeza de vez en cuando, mientras que no todos pasan por la depresión. Para aquellos sin depresión, entender la diferencia puede ser confuso. En este artículo, compartiré mi opinión sobre explicar mi depresión con mis seres queridos.

¿Cómo te sientes acerca de la transición entre otoño e invierno? Donde vivo, casi puede parecer que no tenemos una caída. Claro, puede haber algunas semanas cuando el clima se enfríe y las hojas cambien de color. Pero la temperatura puede congelarse demasiado rápido para que su mente y cuerpo reaccionen adecuadamente. Aquí hay algunas formas de prepararse antes de que comience el invierno.

Es posible que experimente cierta presión de fin de año cuando comience el cuarto trimestre porque es común comenzar a pensar en todas las cosas que nos propusimos hacer y que aún no hemos hecho. Tal vez quisiste perder peso u obtener una gran promoción. Si aún no ha alcanzado esos objetivos, puede sentir la presión de lograrlo antes de que finalice el año. Esto puede hacer que te sientas abrumado, presionado y ansioso. Si se siente ansioso debido a la presión de fin de año, continúe leyendo a continuación.

El suicidio de pensamientos deprimidos trágicamente toma muchas vidas todos los días, y la parte más triste es que se puede prevenir. Desde una perspectiva externa, puede ser muy difícil entender cuáles son los pensamientos de alguien que se quita la vida. En este artículo, obtendrá una idea de algunos de los pensamientos deprimidos detrás de la ideación suicida. (Nota: esta publicación contiene una advertencia de activación).

La sensación de que la vida no tiene sentido puede conducir a una ideación suicida. Esta ideación es pensamientos sobre el suicidio sin la intención de seguir adelante. Si bien la ideación suicida es común y puede pasar rápidamente, puede volverse peligrosa si no se trata. Me parece que escribir es una forma saludable de hacer frente a las ideas suicidas. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta si desea utilizar la escritura como una técnica de afrontamiento saludable. (Nota: esta publicación contiene una advertencia de activación).