Tipos de trastornos de ansiedad
Es posible que haya aprendido en alguna parte que la ansiedad es una enfermedad mental. La ansiedad es una parte tan importante de la condición humana que casi todos en todo el mundo la experimentamos a veces. ¿Significa esto que todo el mundo tiene una enfermedad mental? Para parte de la Semana de Conciencia de Enfermedades Mentales, exploremos si la ansiedad es una enfermedad mental.
Vamos a arrojar algo de luz sobre la comprensión de la ansiedad para celebrar el Mes de Concientización sobre la Salud Mental. Después de todo, la ansiedad afecta a todos. Cada ser humano en este planeta, a través de culturas, géneros, grupos de edad, grupos socioeconómicos y todos los demás grupos de personas, experimenta ansiedad. Sin duda, no todos tienen un trastorno de ansiedad, pero la ansiedad en sí misma es parte de la condición humana. Por lo tanto, tiene sentido que durante el Mes de Conciencia de Salud Mental aumentemos nuestra comprensión de la ansiedad. Al hacerlo, celebramos. Celebramos ser humanos y tener la capacidad de hacernos cargo de nuestra salud mental a pesar de la ansiedad.
Reconocer los rituales del trastorno obsesivo compulsivo (TOC) puede ser un viaje importante de autodescubrimiento. Los enfermos de trastorno obsesivo compulsivo a menudo tienen rituales mentales que ayudan a disminuir sus preocupaciones y pensamientos no deseados. Cuando una víctima realiza un ritual de TOC, puede ayudar temporalmente a aliviar la ansiedad. Los rituales pueden parecer ilógicos para aquellos que no tienen el trastorno. Pero para aquellos que sufren de esta condición a menudo devastadora, reconocer los rituales del TOC y sus desencadenantes a veces puede conducir a una mayor autocomprensión y alivio.
La ansiedad por el rendimiento puede impedirme vivir mi sueño de cantar profesionalmente. Desde la secundaria, los maestros de coro y los miembros de la audiencia comentaron sobre mi ansiosa presencia en el escenario. Me encantaba cantar con otras personas al unísono o armonía, pero cuando se trataba de solos, era un desastre nervioso. Recibí el premio "Every Which Way but Loose" en el coro de la escuela secundaria porque en el escenario, simplemente no podía relajarme y disfrutar de tocar. La ansiedad por el desempeño fue el centro de atención en cada concierto, y a menudo me llamó la atención.
Vivir con ansiedad social y sacar conclusiones es como saltar constantemente en un trampolín lleno de gente: debemos estar atentos para no causar daño a los demás; debemos evitar toparnos y, por lo tanto, molestar a otros; sabemos que si lo hacemos mal seguramente arruinaremos las cosas para todos; y saltamos, saltamos a conclusiones de que estamos siendo juzgados negativamente. La ansiedad social es agotadora (fobia social [trastorno de ansiedad social, TAE]). No tiene que permanecer atrapado en el trampolín de ansiedad social, llegando a conclusiones de que de alguna manera es menor que otros. Para dejar de llegar a conclusiones y calmar la ansiedad social, para encontrar algo de tranquilidad, debe comprender algunos de los efectos de la ansiedad social.
La noción de que es posible detectar a una persona con ansiedad es mortificante para las decenas de millones de personas que viven con trastornos de ansiedad. Con sus efectos secundarios físicos que pueden afectar a todos los sistemas del cuerpo y su fuerte efecto emocional. síntomas, muchas personas que experimentan ansiedad tienen una preocupación adicional de que su malestar es evidente para el mundo. Sorprendentemente, esta guía para detectar a una persona con ansiedad podría hacer que las personas con ansiedad se sientan un poco mejor.
Si bien a menudo se piensa que la ansiedad social es algo para los introvertidos entre nosotros, después de todo, tienden a ser tranquilos y reservados, los extrovertidos también pueden experimentar ansiedad social. De hecho, la introversión y la extroversión son aspectos de la personalidad que no tienen relación con la ansiedad social. La ansiedad social es un trastorno de ansiedad, un desafío de salud mental que cualquier persona puede enfrentar independientemente del tipo de personalidad. Por lo tanto, los extrovertidos también pueden experimentar ansiedad social.
Hay muchos hechos sobre la ansiedad que podemos usar para nuestro beneficio. La ansiedad se ha convertido en una palabra familiar en nuestra sociedad, y por buenas razones; En conjunto, los trastornos de ansiedad son las enfermedades mentales más comunes. De hecho, solo en los Estados Unidos, aproximadamente 40 millones de estadounidenses viven con un trastorno de ansiedad en algún momento de sus vidas. Los hechos de ansiedad son importantes para que estos millones de nosotros los sepamos.
He experimentado más ataques de pánico de los que puedo contar. En promedio, tengo un ataque de pánico por semana, y eso es después del tratamiento de ataque de pánico. Antes de saber lo que me estaba pasando, estaba experimentando ataques de pánico varias veces por semana. Como soy una persona social, a menudo experimento estos ataques con otras personas. Esto me ha hecho muy bueno para explicar, en términos simples, exactamente qué es un ataque de pánico.
Si la salud física fuera realmente el estándar de oro para vivir bien, en lugar de solo la percepción, sería el hombre más afortunado del mundo. En mi vida adulta, no he tenido el resfriado en más de un par de días. Francamente, mi mayor defecto físico es que, como pelirroja, me arde la piel cuando paso un póster de vacaciones con temas de playa. La realidad y la percepción son cosas muy diferentes. Si bien mi salud física se puede definir como "bastante buena para un chico de mediana edad", mi salud mental se describe mejor como "amigo, ¿dónde están tus pantalones?"
