Utilice afirmaciones dirigidas para curar la ansiedad

Hay siete elementos necesarios para escribir afirmaciones específicas para curar la ansiedad. Algunos de esos elementos son aclarando tus creencias limitantes y reconstruir la historia que te cuentas a ti mismo. Descubra cuáles son los elementos y cómo elaborar afirmaciones para curar su ansiedad.

Elementos requeridos de afirmaciones para curar la ansiedad

1. Debe despejar las creencias limitantes almacenadas en los chakras.Creencias limitantes se almacenan en centros de energía en nuestro cuerpo llamados chakras (Terapia de color para trastornos psiquiátricos). Las creencias limitantes son creencias que tenemos debido a nuestra experiencia que nos bloquean de todo nuestro potencial. Los miedos y las ansiedades provienen de creencias limitantes, como "Eres culpable", "Eres vulnerable" o "No puedes estar solo, "etc. Estos bloque formas positivas de pensar sobre nosotros y el mundo. Y puede bloquear afirmaciones. Necesitan ser despejados. Lo que nos lleva al número dos.

2. los La historia de nuestros miedos y ansiedades debe ser deconstruida.

Saber de dónde viene el miedo y cómo se mantiene a menudo nos ayuda a decidir que es ridículo o que no es útil. Este es un gran primer paso para alejarse de él. Además, reúna evidencia de lo que tiene, sus habilidades y conocimientos, así como lo que Puedes controlar.

3. Las afirmaciones deben ser dirigidas. Cuando son específicos, "es posible que pueda perdonarme por______", o "tal vez pueda manejarlo como lo hice antes", son mucho más poderosos. Cuando son generales: "Amo la vida", es posible que no veas un cambio específico.

4. Mírese en el espejo para obtener beneficios adicionales. Mirarse en el espejo es una antigua tradición de Tratak (También puede mirar una vela, un mandala o los ojos de otra persona). Si se mira en el espejo con o sin afirmación, usted construye confianza en ti mismo. Esto contrarrestará toda ansiedad, ya que la confianza es lo opuesto a la ansiedad.

5. Evita juzgar. Si estás deprimido, puedes ver tus fallas en todas partes. Cálmate, la curación puede tomar un tiempo. Estás perfectamente donde se supone que debes estar. Deja de juzgar en primer lugar, empeora cada problema diez veces. Mucha gente piensa que fracasaron cuando la historia aún no ha terminado. ¿Sigues vivo? Esto no se ha acabado. Por lo menos, algo más es posible. Comience por ahí.

6. Fingir hasta que lo hagas. Esto funciona solo si no lo usas contra ti mismo. A veces, el aislamiento de pensar que nadie sabe o que no puedes ser tú mismo puede ser deprimente en sí mismo. Pero solo si lo eliges. No hagas una gran brecha entre lo que crees actualmente y tus afirmaciones. (es decir, de "Soy un fracaso" a "Soy excelente en todo" es un gran vacío). Comience cerca de lo que cree que cambia ligeramente (es decir, de "Soy un fracaso" a "Hay ha sido un éxito en mi vida ".) SABES que ha habido algunas cosas buenas, pero en este momento podrían no significar mucho, aquí es donde lo finges hasta que lo haces eso. Intenta hacer que signifiquen más.

7. Tener fe. Creer que las afirmaciones funcionarán les ayuda a trabajar mejor (Afirmaciones: ¿funcionan para la ansiedad y la baja autoestima?).

Vea My Heal Now and Forever Blog para más información:

• Cómo escribir una afirmación que funcione donde digo por qué a veces las afirmaciones no funcionan y cómo puedes modificar algo pequeño y cambiar todo.
• Positivo, presente, repetición y alta emoción promociona las formas en que nuestro cerebro asimila y almacena información. Saber esto nos permite cambiar a propósito cómo recordamos un evento o cómo pensamos de nosotros mismos. Por ejemplo, algo puede provocar ansiedad o puede hacerte sentir orgulloso de tu coraje dependiendo de cómo lo mires.

¿Qué olvidé? ¿Qué más es importante para usar afirmaciones para curar la ansiedad?

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