Trastorno de identidad disociativo Autocuidado: satisfacer las necesidades básicas

Para aquellos que viven con un trastorno de identidad disociativo (TID), autocuidado, incluso lo más básico fisiológico y necesidades de seguridad: pueden parecer tareas imposibles de cumplir, especialmente en los momentos en que el autocuidado es más importante necesario. Si no se satisfacen las necesidades básicas, esto puede obstaculizar el proceso de curación y hacer que vivir con DID sea un poco más desafiante. Debe satisfacer sus necesidades básicas con el autocuidado DID.

Trastorno de identidad disociativo Autocuidado: satisfacer sus necesidades fisiológicas

El psicólogo Abraham Maslow desarrolló la teoría de la jerarquía de las necesidades para describir las necesidades de todos los seres humanos. En la parte inferior de la jerarquía se encuentran las necesidades fisiológicas: aire, comida, agua y refugio. Estas pueden parecer simples necesidades de que nadie debería tener un problema para reunirse, pero la verdad es que no es tan fácil cuando tienes DID. Algunos días, puede ser difícil obtener suficiente comida y agua. Esto es especialmente cierto si sufres con un

Mientras que un alter puede tener patrones de alimentación regulares, otro alter puede restringir o negarse a comer en total. Requiere mucha colaboración y comunicación entre alters dentro del sistema para asegurarse de que el cuerpo reciba una nutrición adecuada. Sin suficiente comida y agua, una persona puede experimentar síntomas físicos y psicológicos que pueden empeorar. DID síntomas.

Trastorno de identidad disociativo Autocuidado: sus necesidades de seguridad

Si se satisfacen las necesidades fisiológicas, el siguiente paso son las necesidades de seguridad. Las necesidades de seguridad son quizás las más difíciles de satisfacer para las personas con DID. Para muchos con DID y trastorno de estrés postraumático (TEPT), un historial de trauma, abuso infantil y / o negligencia hace que sentirse seguro parezca una tarea imposible (Los efectos del abuso infantil afectan a los sobrevivientes adultos). Esto se debe a que las necesidades de seguridad no se cumplieron en la infancia en el momento en que más se necesitaban. Como resultado, incluso como adultos, puede ser difícil sentirse realmente seguro en el mundo y, a veces, incluso en la propia casa.

Cuando no te sientes seguro síntomas de ansiedad empeorar. Los problemas para dormir pueden afectar la salud mental.. Disociación y otros síntomas disociativos pueden aumentar. Estos síntomas pueden afectar su vida personal, social y laboral considerablemente.

Si no puede abogar por sus propias necesidades, intente encontrar una persona de apoyo que pueda abogar por usted. A veces, hospitalización es necesario para que una persona recupere una mejor salud física y psicológica. Con DID, a veces tienes que comenzar desde conceptos muy básicos y de nivel inferior y avanzar. No siempre podrás hacerlo por tu cuenta.

Mi lucha con el trastorno de identidad disociativo y el autocuidado

Es una lucha para mí satisfacer mis necesidades básicas. Además de mi TID, tengo un trastorno alimentario y una historia complicada con comida y desnutrición. Algunas partes de mi sistema están atrapadas en los mismos patrones de alimentación que soportamos en la infancia. Mis síntomas de TEPT están acelerados y no me siento seguro donde quiera que vaya. Corro con poca comida y poco sueño.

Me doy cuenta de cuánto afectan estas necesidades insatisfechas a mi vida. Mis síntomas DID son peores. Me siento físicamente enfermo. Terapia se ha topado con un obstáculo porque no estoy lo suficientemente bien como para seguir adelante con el procesamiento del trauma. Necesito ayuda, y eso es difícil de admitir para mí. Tengo 30 años y no puedo manejar las cosas que debería poder manejar, las necesidades que me deberían haber enseñado en la infancia, las necesidades que fueron olvidadas durante toda mi vida. No debería ser tan difícil, pero lo es.

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Crystalie es el fundador de PAFPAC, es autor publicado y escritor de Vida sin daño. Tiene una licenciatura en psicología y pronto tendrá una maestría en psicología experimental, con especial atención al trauma. Crystalie maneja la vida con TEPT, TID, depresión mayor y un trastorno alimentario. Puedes encontrar a Crystalie en Facebook, Google+y Gorjeo.