¿Qué es un entrenador de TDAH?

¿Qué es un entrenador de TDAH?

Un entrenador de TDAH es un "entrenador de vida" específicamente entrenado para ayudar a adultos (y adolescentes y niños) con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) a manejar mejor sus vidas.

Por ejemplo, tal vez desee cambiar de trabajo o detener la desorganización crónica y la tardanza, que han estado perjudicando su matrimonio. O tal vez su hijo necesite ayuda para completar los montones de tarea que recibe, ahora que está en la escuela secundaria. O tal vez está buscando mejorar en todos los aspectos, en áreas como el estado físico, el crecimiento emocional, las habilidades sociales, la planificación financiera y el lugar de trabajo, y necesita motivación guiada.

La solución, en cada caso, puede ser formar un equipo con un entrenador de TDAH.

¿Qué pueden hacer los entrenadores para las personas con TDAH?

Un buen entrenador puede guiarte hacia tus objetivos ayudándote a desarrollar

• habilidades de planificación y gestión
• autoestima y relaciones más saludables
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• juicio más claro
• automotivación
• habilidades de manejo del tiempo
• un mayor sentido de autoeficacia

La clave, por supuesto, es encontrar la correcta. "Debe ser un consumidor educado", dice Harold Meyer, cofundador de Niños y adultos con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (CHADD), de la ciudad de Nueva York, y El centro de recursos ADD. "Debes saber qué quieres cambiar en tu vida y si un entrenador en particular puede ayudarte a hacer el cambio".

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Mientras que un prospectivo TDAH El entrenador debe tener experiencia trabajando con clientes y conocimiento de la condición, la química entre ustedes dos determina el éxito.

"Un entrenador puede tener la capacidad de motivarte, mientras que otro te dejará frustrado", dice Meyer.

"Muchos clientes entran a la oficina de un entrenador esperando una cosa y obteniendo otra", dice Dee Crane, S.C.A.C., A.C.C. "Recuerde que los entrenadores de TDAH no son terapeutas, expertos médicos o mentores. Te ayudan a alcanzar objetivos específicos. Si solo quieres hablar sobre cómo tus padres no te entendieron, un psiquiatra es una mejor opción ".

Del mismo modo, Sandy Maynard, un entrenador de TDAH, dice que el entrenamiento es proactivo y no necesariamente se ocupa de problemas psicológicos. "La psicoterapia se ocupa de la curación de problemas psicológicos y, en general, es a largo plazo e intensiva y se ocupa de problemas inter e intra personales, así como del desarrollo cognitivo y conductual", dijo. "Con frecuencia, la atención se centra en la historia pasada y en cómo se relaciona con el desarrollo de ese individuo".

Un error que los clientes a veces cometen es contratar a un entrenador que no se especializa en TDAH. "No se dan cuenta de que las estrategias que funcionan para clientes sin TDAH a menudo no funcionan para personas con TDAH, cuyos cerebros están conectados de manera diferente ", dice el entrenador de TDAH Michele Novotni, Ph. D., S.C.A.C., coautor de ¿Qué sabe todo el mundo que yo no?

¿Alguien puede ser un entrenador de TDAH?

Si bien actualmente no existe un organismo regulador que certifique a los entrenadores de TDAH, muchas instituciones conocidas han establecido criterios sólidos para quién puede considerarse un entrenador de TDAH. La Organización de Entrenadores de TDAH (ACO), por ejemplo, los veterinarios entrenadores para un entrenamiento adecuado antes de que puedan aparecer en su Lista de entrenadores profesionales de TDAH.

Sin embargo, una advertencia antes de comenzar la búsqueda: "El hecho de que un entrenador se haya graduado de un programa superior, o tenga múltiples certificaciones, no garantiza que pueda ayudarlo", dice Meyer. "La experiencia y la habilidad innata son más importantes que la capacitación formal y los diplomas".

[Haga clic para leer: Entrenador o terapeuta: ¿a quién debe ver primero?]

¿Cómo encuentro un entrenador de TDAH?

Hay muchas maneras de encontrar el mejor entrenador de TDAH para usted y su familia. Una forma es a través de la ACO, ya que es una organización miembro internacional que ofrece recursos para aquellos que buscan un entrenador y aquellos que quieren convertirse en uno.

Otras organizaciones de coaching y academias de entrenamiento, como ADD Coach Academy, JST Coaching & Training y el Centro Internacional de Entrenamiento de TDAH ADHD también ofrecen directorios y recursos. Su capítulo local de CHADD también puede saber en qué dirección debe indicarle, al igual que su médico o psicólogo.

los Federación Internacional de Entrenadores (ICF) certifica los programas que brindan capacitación de entrenadores, aunque no necesariamente se enfoca en el entrenamiento de TDAH. Puede buscar en su sitio para encontrar organizaciones y programas acreditados en todo el mundo.

Después de haber hecho una breve lista de posibles entrenadores, tres es un buen comienzo, descubra cuál es el mejor para usted. Busque un entrenador calificado y que haya trabajado extensamente en los problemas que desea abordar y cuyo horario funciona con el suyo. Lo más importante, encuentre a alguien con quien haga clic.

Puede entrevistar candidatos por teléfono o en persona. En la mayoría de los casos, la entrevista inicial es gratuita. "Los entrenadores están dispuestos a dar 15 o 30 minutos de su tiempo para que usted haga preguntas y vea si el ajuste es correcto", dice Sarah D. Wright, ex presidente de la ACO. Si un entrenador no está dispuesto a hacer una entrevista, táchelo de su lista.

Preguntas para hacerle a un entrenador de TDAH:

1. ¿Trabajas con clientes que tienen problemas como el mío?

Antes de llamar o visitar a un entrenador, escriba lo que desea abordar, sugiere Nancy Ratey, Ed. M., M.C.C., S.C.A.C., entrenador de vida estratégico especializado en TDAH. “Si tiene mucho tiempo para cumplir con los plazos, piense en la primera vez que sucedió y descríbalo al entrenador”. Puede optar por trabajar con un entrenador a corto plazo y orientado a objetivos. (completar un proyecto estancado o cambiar de trabajo), para ayudarlo a alcanzar objetivos a largo plazo (mejorar las finanzas o una relación), o para abordar problemas generalizados (crónica desorganización).

[Lea esto a continuación: Cómo funciona el entrenamiento para el TDAH en diferentes edades y etapas]

2. ¿Te especializas en trabajar con un padre, hijo, adulto soltero o ejecutivo de negocios?

Sé específico sobre lo que estás buscando. Si necesita un entrenador para su hijo, pregunte sobre la experiencia relevante. Si es un emprendedor incipiente que quiere iniciar un negocio, busque un entrenador que haya trabajado con clientes que hayan comenzado sus propios negocios. Una de las especialidades de Wright, por ejemplo, es trabajar con estudiantes de segundo año universitarios que lucharon durante su primer año.

3. ¿Me puede recomendar a otro entrenador?

Si un entrenador no se especializa en lo que quiere abordar, pregúntele si puede referirlo a alguien que sí lo haga. "Los entrenadores de TDAH son una comunidad pequeña, y la mayoría de ellos conocen las especialidades de los compañeros practicantes", dice Novotni.

Después de reunirse con usted, un posible entrenador puede sugerirle que trabaje con un terapeuta o psicólogo. Algunos clientes tienen problemas médicos o psicológicos, como un trastorno grave del estado de ánimo, trastornos de ansiedad o un miedo arraigado al éxito, que debe ser manejado por un profesional de la salud mental antes de involucrarse en entrenamiento. Ofrecer asesoramiento médico o farmacológico a los clientes va en contra del código de ética para el coaching.

4. ¿Entrenas en persona? ¿Por teléfono? Vía web?

El entrenamiento por teléfono, ya sea por teléfono fijo o por Internet, se puede hacer en cualquier lugar y en casi cualquier momento. "Si no hay un entrenador en su ciudad natal, puede encontrar un entrenador capaz a cientos de millas de distancia", dice Wright.

"El asesoramiento telefónico es efectivo en tiempo: no tiene que conducir a una oficina y esperar, y es discreto. Si no desea que sus colegas sepan sobre su TDAH, puede hablar con un entrenador en su teléfono celular en su automóvil durante el almuerzo y volver a su oficina cuando termine la sesión ".

Si le gusta la dinámica de estar en un grupo, algunos entrenadores trabajan con varios clientes por teléfono a la vez. El coaching telefónico no es para todos. Algunas personas con TDAH son procesadores visuales, que requieren contacto cara a cara con su entrenador para enfocarse en estrategias prácticas. Para ellos, el entrenamiento en persona, o "reunirse" con un profesional a través de una cámara web o un videoteléfono, puede ser lo mejor.

5. Qué tan largas son las sesiones?

Algunos entrenadores se reúnen o hablan por teléfono con un cliente durante una hora una vez por semana. Esto puede ser demasiado largo para aquellos niños y adultos que no pueden concentrarse durante un período prolongado. Muchos entrenadores y clientes consideran que las sesiones de media hora, seguidas de una o dos llamadas telefónicas rápidas de "check-in", son ideales.

Si necesita refuerzo diario, algunos entrenadores trabajarán con usted por correo electrónico, además de verlo una vez por semana. "Tengo clientes que me envían por correo electrónico sus listas de tareas o que me dicen que van a hacer ejercicio", dice Ratey. "Si el ejercicio es su objetivo, quieren ser responsables conmigo y seguir adelante, en lugar de desviarse reencaminando la ducha o cepillando los dientes del perro". A menudo responderé, ‘¡Genial! Envíeme un correo electrónico cuando regrese y avíseme que ha terminado su sesión de ejercicio ".

6. ¿Tienes experiencia personal con TDAH?

"Muchos entrenadores de ADHD tienen ADHD o tienen un familiar cercano que lo tiene", dice Wright. "Esto puede darles una comprensión más profunda de los problemas". La principal responsabilidad de un entrenador de TDAH es ayudar a los clientes a comprender mejor los efectos del TDAH.

Las personas con TDAH tienden a centrarse en lo negativo: "Oh, me equivoqué de nuevo" o "Alguien está enojado con yo "." Es similar a tener un brazo roto y sentir que solo eres tu brazo roto ", explica Wright "Tienes dos buenas piernas, otro buen brazo, hay mucho más para ti que ese brazo roto". Un entrenador de TDAH debería ayudarlo a concentrarse en sus éxitos mientras aprende de sus errores ”. Un entrenador nunca debe juzgarlo ni condenarlo por cometer errores. Si lo hace, encuentra otro.

"Hay algunos entrenadores malos que lo han estado haciendo durante mucho tiempo, y hay algunos buenos entrenadores que lo han estado haciendo por un corto tiempo", dice Ratey. “Antes de entrenar a alguien, paso una hora completa con ellos, por teléfono, para asegurarme de que sea un buen partido. Quiero estar seguro de que puedo ayudar a la persona en el otro extremo de la línea ". Si no está seguro acerca de un después de su entrevista, puede pagar una sesión de prueba de entrenamiento antes de alargar compromiso.

¿Cuánto cuesta un entrenador de TDAH?

Debido a que el coaching de vida, especialmente el coaching de vida con TDAH, es un campo relativamente nuevo, las estadísticas sobre el costo promedio de una sesión no están ampliamente disponibles. Los costos son comparables a la terapia, dicen algunos expertos, y pueden variar desde sesiones pro bono hasta $ 1,500 por mes, con un promedio de entre $ 300 y $ 600 por mes.

Una vez que haya elegido un entrenador, generalmente tiene que firmar un acuerdo o contrato. Los términos dependen en gran medida de los objetivos individuales. Si está utilizando un entrenador para un proyecto específico, eso determinará cuánto tiempo se compromete con el proceso. Si está utilizando un entrenador para autoayuda general, podría convertirse en una relación a largo plazo si así lo desea.

"Muchos entrenadores usan acuerdos de tres meses, y algunos piden el pago completo por adelantado", dice Novotni. "Hay una buena razón para esto. Alrededor de la cuarta o quinta semana, la mayoría de los clientes pierden interés en el proceso. "Si se comprometen a tres meses, tienden a cumplirlo y, por lo general, progresan durante ese tiempo".

Después de tres meses, la mayoría de los entrenadores requieren acuerdos de un mes. Al igual que con otros servicios profesionales, las sesiones perdidas o cancelaciones, sin previo aviso de 24 horas, incurrirán en un cargo de sesión estándar.

Aún así, si está claro que el acuerdo de asociación o entrenamiento no funciona para usted, la mayoría de los entrenadores le permitirán detenerse de inmediato.

¿El Coaching de TDAH está cubierto por un seguro?

La mayoría de los entrenadores aceptan tarjetas de crédito, pero rara vez usan una escala móvil para las tarifas. Los planes de seguro generalmente no cubren el coaching, pero puede haber otras formas de sufragar los gastos. Novotni dice: “Pregúntele a su departamento de recursos humanos acerca de posiblemente pagar el costo. Los empleadores me han contratado para entrenar a los empleados que tienen problemas en el lugar de trabajo ". Dee Crane ha trabajado con clientes que pagan a través de sus cuentas de gastos flexibles (FSA) ofrecidas por sus empleadores.

Las FSA son planes que le permiten reservar dólares antes de impuestos para gastos de atención médica no cubiertos por su seguro (anteojos, acupuntura, etc.). Puede hablar con su empleador sobre cómo abrir una cuenta.

Otra opción es pedirle a su médico que le recete una receta para el coaching, cuyo costo puede deducirse de sus impuestos.

Si trabaja por cuenta propia, puede considerar deducir una parte de los honorarios del entrenador de TDAH como empresa gastos, tal como lo haría para los servicios de un consultor, asesor fiscal o cualquier otra persona que ayude con el negocio.

Si bien la asequibilidad no es poca cosa, considere cómo un entrenador de TDAH podría ser una inversión financiera en el futuro antes de descartarlo. Un entrenador, por ejemplo, puede ayudarlo a evitar las consecuencias monetarias demasiado comunes de la desorganización, la impulsividad y mala planificación, como pagos atrasados ​​y cargos por sobregiro, multas de estacionamiento, comestibles en mal estado y otros innecesarios gastos.

¿Qué sucede después de encontrar un entrenador de TDAH?

Después de que haya firmado y devuelto el acuerdo, usted y el entrenador programarán su primera sesión, por teléfono, por cámara web o en persona. Espere que la primera reunión, llamada sesión de “admisión” o “base”, tome más tiempo (entre una y dos horas) que las que seguirán porque el entrenador querrá conocerlo.

Harán preguntas como:

• ¿Qué estrategias te funcionan?
• ¿Cuáles crees que son tus mayores problemas?
• ¿Qué te gustaría lograr?
• ¿Por qué crees que necesitas un entrenador?

Durante la primera sesión, dígale al entrenador específicamente qué problema desea abordar y, junto con el entrenador, planee los pasos para lograrlo. El entrenador le asignará tarea, y las sesiones posteriores a menudo comenzarán con una revisión de la tarea.

Dice Wright: “Los entrenadores pueden preguntar,‘ ¿Qué hiciste que planeaste hacer? ¿Qué no hiciste? ¿Surgió algo que te descarriló o que presentó un problema importante? ¿Qué estrategias podríamos tratar de evitar el problema? ¿Hay algo en particular en lo que te gustaría trabajar hoy? "

Hacer la tarea es fundamental para progresar. "El coaching es una asociación, pero el cliente está a cargo", dice Novotni. “Los entrenadores no están para molestar. Estamos allí para recibir apoyo, para hacer preguntas que hagan que la gente piense si ciertas estrategias funcionan ". Si no funcionan, el trabajo del entrenador es sugerir otras.

Los clientes deben tener claro el tipo de apoyo que desean: hacer que el entrenador los llame o les envíe un correo electrónico entre sesiones para solucionar problemas o para reservar una discusión sobre los problemas para la próxima sesión.

Un entrenador debe alegrar sus éxitos y ajustar esas estrategias que no funcionaron. "A veces, los mismos objetivos permanecerán en la lista de tareas durante semanas", dice Wright. "En tales casos, el entrenador podría decir:" ¿Por qué no se mueve este? ¿No es tan importante para ti? ¿Qué se interpone en el camino? "El entrenador supervisa su progreso y afina las estrategias hasta que obtiene resultados ". Si cree que las estrategias que sugieren no funcionan, pídales que presenten nuevas unos.

Progresando, o no

Debería ver pequeñas mejoras, ya sea para controlar el desorden en su escritorio o para que su hijo termine su tarea en un tema difícil un poco más rápido, después de la primera sesión.

La mejora debería continuar durante el primer mes, pero el interés y la resolución de los clientes a menudo se retrasan alrededor de la quinta semana. "Este es un patrón que muchos clientes experimentan", dice Wright. "El cambio no parece tan emocionante después del primer mes. Les advierto a mis clientes que esto sucederá y que esto no significa que no tengan éxito ".

Pero, ¿qué pasa si no progresas o si dejas de hacer clic con el entrenador? Un buen entrenador, dicen los expertos, probablemente notará el problema antes que usted y con gusto discutirá cómo proceder. La relación de coaching es más efectiva cuando honestamente sientes que un coach tiene el mejor interés en tu corazón y te ve como algo más que un cheque de pago. Sin embargo, si su entrenador ha agotado sus estrategias y usted no está más cerca de lograr su objetivo, busque otro profesional.

"Trabajé con una mujer durante tres meses en su objetivo de tener éxito en su trabajo", dice Novotni. “Después de probar varias estrategias, se sintió como si estuviéramos poniendo una clavija cuadrada en un agujero redondo. Así que cambió de objetivos, quería un nuevo trabajo que se adaptara a sus puntos fuertes, y ahora está eufórica ".

El entrenador debe darle un plan en cada sesión y proporcionar una perspectiva sobre los errores que haya cometido. “A veces los clientes se sienten desmoralizados y dicen:‘ Tuve una mala semana. No funcionó. Dije algo estúpido '”, dice Wright.

"Un buen entrenador debe poner esos sentimientos en perspectiva, llamados" normalizar "y" respaldar ", enfocándose en lo que hizo lograr ". Es importante recordar que si un entrenador te habla mal en algún momento, debes llamarlo o buscar un nuevo entrenador.

Crane y otros expertos en coaching dicen que un buen indicador de progreso es cuando comienzas a resolver problemas que solían abrumarte. "El entrenador no está allí para repararte, porque no estás roto. Ella está allí para empoderarlo para alcanzar sus objetivos ", dice Crane.

Relajándose

Las sesiones suelen ser semanales durante los primeros tres a seis meses. Cuando usted y el entrenador finalmente identifican las estrategias para lograr sus objetivos, las sesiones a menudo se reducen a dos veces por semana o incluso mensualmente.

En la mayoría de los casos, el coaching no es un compromiso a largo plazo. Una vez que haya internalizado las estrategias, las sesiones regulares se vuelven innecesarias, aunque la mayoría de los entrenadores están dispuestos a ser convocados. "Afinaciones". A medida que surgen nuevas etapas de la vida o nuevos desafíos, un cliente puede regresar y decir: "Oye, mi primer hijo está recibiendo casado. No estoy seguro de cómo enfrentar los desafíos ", dice Crane," he entrenado a algunos clientes durante seis o siete años, viéndolos cada seis meses.

El coaching se convierte en una herramienta, un recurso. El objetivo real del coaching es cambiar la forma en que te percibes a ti mismo y, en última instancia, enseñarte a entrenar a ti mismo. Como cliente, no debes esperar menos ”.

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¿Qué hay en un título de entrenamiento de TDAH?

La capacitación en entrenamiento para el TDAH le dice a los posibles clientes que el entrenador tiene algunos conocimientos sobre cómo ayudar a los clientes con la afección. Sin embargo, los consumidores deben comprender qué constituye la capacitación.

Aquí hay algunas instituciones bien conocidas que ofrecen capacitación específicamente para entrenadores de TDAH:

• AGREGAR Academia de Entrenadores (ADDCA)

• JST Coaching & Training

• Centro Internacional de Entrenamiento para Entrenadores de TDAH

La ACO, además, dice que respalda y apoya la certificación para entrenadores a través de la Asociación Profesional para Entrenadores de TDAH (PAAC) y el Centro de Acreditación y Educación (CCE).

Además, muchos entrenadores de TDAH comienzan primero como entrenadores de vida, antes de adquirir experiencia trabajando con clientes con TDAH. La Federación Internacional de Entrenadores, que acredita programas que brindan capacitación para entrenadores, tiene un servicio de búsqueda en su sitio que se puede usar al revisar las credenciales de un posible entrenador.

Ordenar a través de la sopa de letras

Muchos entrenadores enumeran credenciales y títulos después de sus nombres: L.C.S.W. (trabajador social clínico con licencia) y M.S.W. (maestría en trabajo social), por ejemplo, puede parecer impresionante para los consumidores, pero no tienen nada que ver con el entrenamiento o TDAH "Un cliente siempre debe preguntar a un posible entrenador si ha sido entrenado para trabajar con clientes con TDAH y, de ser así, por cuánto tiempo", dice Ratey.

Aquí hay algunas credenciales y afiliaciones que encontrará cuando busque un entrenador de TDAH, lo que representan y lo que se necesitó para ganarlos.

• C.A.C. (Entrenador certificado de TDAH): Esta certificación fue ofrecida por el Institute for the Advancement of ADHD Coaching (IAAC) antes del cierre de la organización en 2013. Esta certificación, sin embargo, todavía se ve hoy en día. Para obtener esta certificación, un entrenador debe haber participado activamente en el entrenamiento de TDAH en el momento de la solicitud y cumplir con los siguientes requisitos:
  • dos años de experiencia como entrenador de TDAH; 500 horas de entrenamiento para clientes relacionados con el TDAH (15 clientes como mínimo y 50 horas como máximo de entrenamiento pro bono)
  • Mínimo de 65 horas de entrenamiento de entrenador de TDAH, así como un mínimo de 60 horas de entrenamiento general de entrenador personal y profesional.
  • Aprobó exámenes escritos y orales sobre ética y conducta, conocimiento del TDAH y la capacidad de hacer preguntas que muevan al cliente hacia sus objetivos.

• S.C.A.C. (Entrenador certificado de TDAH): Esta certificación también fue ofrecida por IAAC antes de su cierre. Para esta certificación, un profesional debe haber participado activamente en el entrenamiento de TDAH en el momento de la solicitud y cumplir con los siguientes requisitos:
  • Cinco años de experiencia como entrenador de TDAH; 1,500 horas de entrenamiento para clientes relacionados con el TDAH (40 clientes mínimo, 150 horas máximo de entrenamiento pro bono)
  • Mínimo de 65 horas de entrenamiento de entrenador de TDAH
  • Mínimo de 60 horas de entrenamiento general de entrenadores personales y profesionales.
  • Al igual que con el C.A.C. credencial, el solicitante debe tomar exámenes escritos y orales.

• A.C.C. (Entrenador certificado asociado): Esta certificación es otorgada por la International Coach Federation (ICF) para entrenadores de vida. No indica una especialidad o capacitación en TDAH. A.C.C. Los requisitos incluyen 10 horas de capacitación con un mentor coach calificado, un mínimo de 100 horas de coaching y un mínimo de ocho clientes. Pregunte si un entrenador tiene capacitación en TDAH y tiene experiencia trabajando con clientes que tienen la afección.

• P.C.C. (Entrenador profesional certificado): Estos entrenadores, certificados por la ICF, han entrenado un mínimo de 750 horas y han trabajado con al menos 25 clientes. Pregúnteles si tienen capacitación en TDAH y tienen experiencia trabajando con clientes que tienen la afección.

• M.C.C. (Master Certified Coach): Estos entrenadores, certificados por la ICF, tienen un mínimo de 2.500 horas de entrenamiento y han trabajado con al menos 35 clientes. Pregunte sobre su capacitación en TDAH y su experiencia trabajando con clientes que tienen la afección.

• ACO (Organización de Entrenadores de TDAH): ACO no es una credencial; Es una organización de membresía profesional para entrenadores de TDAH. ACO promueve la capacitación específica del entrenador en TDAH. Para calificar como miembro, un entrenador debe tener la siguiente experiencia:
  • evidencia de una práctica activa de coaching
  • ya sea un mínimo de 72 horas de entrenamiento específico para el entrenador de TDAH, impartido por un M.C.C. o P.C.C., o un mínimo de 60 horas de entrenamiento específico para el entrenador proporcionado por una escuela aprobada por la ICF.

Los entrenadores que son miembros de la Organización de Entrenadores de TDAH también tienen un mínimo de 12 horas de capacitación adicional en TDAH y / o Entrenamiento de TDAH, proporcionado por un maestro o experto en doctorado, un M.C.C. o P.C.C., o por una fuente específica reconocida por el ACO.

Actualizado el 7 de enero de 2020