¿Cuál es la urgencia? 9 consejos para ahorrar tiempo

¿Recuerdas los teléfonos rotativos? Tuve que usar uno en la cabaña junto al lago que alquiló mi familia el verano pasado y, vaya, fue irritante. Ese viejo monstruo tardó una eternidad en marcar. Bien, solo tomó 11 segundos (lo cronometré), pero eso parecía una eternidad en el mundo acelerado de hoy. ¡Lo que me hizo pensar por qué me resultaba tan irritante pasar 11 segundos enteros marcando un número de teléfono! ¿Y qué?

Sin pretenderlo, muchas personas descubren que viven en un apuro que no crearon, o al menos no pretendieron crear. A veces el ajetreo es maravilloso. Pero no si "ocupado" le impide hacer lo que es más importante para usted. Aquí se explica cómo superar esta enfermedad común:

1. Concéntrese en lo que realmente importa.

No te extiendas demasiado y no te desvíes. Recuerde, los teléfonos celulares, las computadoras portátiles y otras herramientas de alta tecnología nos permiten hacer más, pero más no necesariamente es mejor.
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4. Minimiza las distracciones.

2. Crea un ambiente emocional positivo donde quiera que vayas.

Emoción positiva No es un volante. Es el interruptor de encendido / apagado para un funcionamiento mental efectivo. Cuando te sientes seguro en tu entorno, piensas mejor, te comportas mejor, trabajas mejor y estás en mejores condiciones para ayudar a los demás. Así que haz tu mejor esfuerzo para construir relaciones positivas. Siempre trate de ser amigable y optimista.

3. No pierdas el tiempo "screenucking".

¿Que es eso? Se está pegando a su televisor o pantalla de la computadora. La captura de pantalla interfiere con la capacidad del cerebro para concentrarse. Siempre que sea posible, limite dicha hipnosis electrónica a una hora al día.

Cosas que te distraen de forma regular debe abordarse. ¿Sigue perdiendo tus lentes? Entrénate para ponerlos en un lugar especial. Si te distraen las revistas esparcidas por tu cocina, coloca una canasta en otra habitación y asegúrate de que las revistas entren en ella.

5. Delega cualquier cosa en la que no seas bueno.

¿Pagar facturas cada mes es irritante porque nunca logra enviarlas a tiempo? Entregue el trabajo a su cónyuge. Si no está casado (o si tiene un cónyuge que tampoco es bueno para eso), ponga todas las facturas posibles en el pago automático.

Tu objetivo no es ser independiente, sino ser efectivamente interdependiente. Es decir, compartir las responsabilidades de diversas tareas y proyectos con otras personas.

6. Ve más despacio.

Periódicamente pregúntese por qué tiene tanta prisa y tome la pregunta en serio. Si la respuesta es "porque llego tarde", evalúe sus prioridades y elimine las responsabilidades innecesarias. El tiempo que ahorre debe dedicarse exclusivamente al tiempo personal o familiar.
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7. Piense dos veces sobre la multitarea.

Las personas a menudo intentan hacer dos o más cosas simultáneamente, suponiendo que ahorre tiempo. Pero la investigación muestra hacer dos cosas a la vez lleva aproximadamente un 50 por ciento más de tiempo que hacerlo de forma secuencial. Una excepción a esta regla: algunas personas con TDA se enfocan mejor si hacen algo esencialmente sin sentido mientras aborda una tarea importante, por ejemplo, escuchar música o balancearse sobre una pelota mientras hace deberes.

8. Invierta su tiempo para obtener el máximo rendimiento.

¿No estás seguro de a dónde va el tiempo? Crea una tabla y registra todo lo que haces. Tal vez la tabla indica que está pasando demasiado tiempo buscando llaves perdidas o molestando a su hija adolescente para que limpie su habitación. Piense en algunas formas creativas de eliminarlos (colgar un gancho para llaves cerca de la puerta principal o decidir que su habitación realmente no necesita estar limpia, después de todo).

9. Jugar.

Participa imaginativamente en lo que estás haciendo. Esto utilizará las mejores partes de su maravillosa mente creativa. Jugar no es una pérdida de tiempo. Te hará más efectivo en lo que sea que estés haciendo, ya sea mantener una conversación o hornear una tarta de manzana.

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Actualizado el 30 de octubre de 2018