Cocinar con su hijo es una receta para el éxito

Es la letanía de los padres que crían a un niño con TDAH o LD: "¿Qué puedo hacer para mejorar las habilidades sociales y de lenguaje de mi hijo, lograr que sea un jugador de equipo, mantenerse en la tarea y desarrollar su autoestima?"

Esa es una larga lista de tareas pendientes. Como resultado, cocinar puede ayudar con todos esos desafíos, y es divertido arrancarlo. Pero necesita la "receta" correcta para que funcione. Aquí hay uno que he usado con muchos niños con problemas de desarrollo que ha dado buenos resultados.

1. Escoger algunas recetas simples que a su hijo le gustará cocinar. Encuentre recetas que usen solo cuatro o cinco ingredientes, enumere los ingredientes y el equipo necesarios y tenga instrucciones paso a paso fáciles de seguir.

2. Deje que su hijo elija qué receta probar. Comience diciendo: "El sábado, vamos a cocinar una receta juntos. Va a ser muy divertido. ¡No puedo esperar! Encontré dos recetas que creo que te gustarán. ¿Cuál quieres probar? Después de que él o ella elija uno, anime a su hijo a explicarle la elección: "Oh, eso es perfecto. ¿Por qué elegiste esa?

3. Elige un momento para cocinar cuando no te interrumpan. Tenga la receta lista y en el mostrador. Antes de comenzar a preparar la comida, tenga un pedazo de papel disponible para ocultar los ingredientes y los pasos de la receta en la que no está trabajando. Esto mantendrá a su hijo enfocado. Las flechas adhesivas tienen el mismo propósito.

4. Con su hijo, comience a reunir los ingredientes. Lea los ingredientes juntos y coloque una flecha adhesiva al lado del primer ingrediente. A medida que encuentre cada ingrediente, mueva la flecha hacia abajo hasta el siguiente. Túrnense para armar los ingredientes. Al mismo tiempo, trabaje para reforzar las habilidades lingüísticas y el trabajo en equipo de su hijo preguntándole "¿De quién es el turno ahora?" o "¿Cuál es el siguiente paso?"

5. Siga las mismas reglas cuando recolecte utensilios - ya sea una licuadora, tazas medidoras o tazones. Si la receta no incluye el equipo, haga una lista de lo que se necesita juntos. Guárdelo para la próxima vez que haga la receta.

6. Use el mismo proceso cuando siga las instrucciones de la receta. Haga los mismos tipos de preguntas y use las flechas adhesivas para mantenerse en el camino. El aliento es clave para hacer de la actividad una experiencia de fomento de la confianza. Diga: "¡No somos un gran equipo!" o "Esto está saliendo bien".

7. Elogio sobre lo bien que sabe la comida - y el maravilloso trabajo que hizo su hijo. Anime al resto de la familia a complementar el plato.

Recomiendo que su hijo trabaje con la misma persona varias veces hasta que ambos tengan el sistema apagado, y su hijo tenga confianza para hacer preguntas, usar flechas adhesivas y fomentar el trabajo en equipo. Luego haga que otro miembro de la familia cocine con su hijo.

Llévalo al siguiente nivel

Hable con su hijo acerca de hacer un regalo en casa y llevarlo a la escuela para compartir. Dígale a la maestra lo que ha estado haciendo en casa, para que esté lista con choca esos cinco.

Siga practicando con su hijo, y cuando sienta que está listo, invite a un amigo (solo uno) para que puedan cocinar algo juntos. No apresures este paso. Quieres que sea un éxito.

Actualizado el 4 de abril de 2017