Cómo mi trastorno alimentario me preparó para el estrés de COVID-19

Si bien la recuperación del trastorno alimentario es más difícil bajo estrés, también encuentro que mi recuperación me ha dejado extrañamente preparado para el estrés prolongado e implacable que el COVID-19 ha colocado en el mundo. Como las noticias siguen llegando y muy poco de eso es bueno, me encuentro sorprendentemente resistente. Si soy honesto, una parte de mí pensó que me rompería, pero no lo hice. De hecho, me mantengo fuerte.

Cómo los trastornos alimentarios te preparan para el estrés

Mi corazón está con las personas que recién comienzan su recuperación del trastorno alimentario durante estos tiempos estresantes. Sé por mi experiencia en recuperación temprana cómo cualquier estresante puede sacar a alguien de su curso. Es un desafío, para estar seguro.

Sin embargo, si está leyendo esto y está luchando un poco o mucho en este momento, quiero que sepa que en realidad está mejor equipado para manejar esta pandemia que muchas otras personas.

Siento que estoy sorprendentemente preparado para hacer frente a COVID-19. Los trastornos alimentarios y el estrés van de la mano, y durante mi recuperación, aprendí constantemente nuevas formas de lidiar con el estrés.

Leo libros.

Hago ejercicio todos los días.

Hablo con amigos cercanos o familiares.

Me baño mucho.

Me acosté temprano.

Miro mi juego de cajas de The Golden Girls tanto como quiero hasta que lloro de risa.

También me dejo llorar si necesito llorar.

En lugar de comer siete tazones de cereal y una barra de chocolate gigante y luego enfermarme, sé cómo lidiar con los sentimientos a menudo sofocantes de estrés de manera saludable. Sé cómo hacerlo porque he tenido que aprender a cuidarme mejor para sobrevivir.

La recuperación del trastorno alimentario te prepara para el estrés

Estoy lejos de ser inmune al estrés del clima global actual. Como la mayoría de las personas, la propagación de COVID-19 me ha causado tremendos sentimientos de ansiedad, especialmente cuando veo personas burlarse de las pautas de distancia social y salir a cenar con amigos cuando nos han dicho lo peligroso que puede ser. Esta actitud arrogante me molesta inmensamente y, a veces, es casi suficiente para sacudir mi fe en la humanidad.

Aún así, no importa cuán sombría sea la situación hasta ahora, he visto más sombría. He sido más sombrío Precisamente porque he estado por debajo de lo bajo, sé que las cosas pueden mejorar, pero mantenerse positivo no es suficiente. En esta situación, como con la recuperación del trastorno alimentario, encuentro que la mejor medicina es la acción.

La mejor acción en este momento es quedarse en casa y ser amables entre nosotros, y esto es precisamente lo que pretendo seguir haciendo.

¿Tienes antecedentes de trastornos alimentarios? ¿Cómo está lidiando con el estrés de COVID-19? Por favor comparta sus experiencias en los comentarios.

Hollay Ghadery es escritor y editor y vive en Ontario, Canadá. Ella tiene un libro de no ficción que será publicado por Guernica Editions en 2021. El trabajo se sumerge en la prevalencia documentada de problemas de salud mental en mujeres birraciales. Conecta con Hollay en ella sitio web, Gorjeo, Facebook o Instagram.