¿Qué es la disociación y cómo puede afectar la recuperación?

June 06, 2020 11:37 | Megan Griffith
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Si alguna vez te has sentido extrañamente desconectado de tu cuerpo, o como si estuvieras flotando a través de un sueño en tu vida real, es posible que hayas experimentado una disociación. Hoy estoy experimentando una disociación, y en lugar de esperar hasta sentirme mejor, he decidido hacer una publicación en el momento para mostrarte realmente cómo es.

¿Qué es la disociación?

La disociación es un fenómeno en el que tu conciencia ya no se centra en el mundo que te rodea. En cambio, su mente se separa de su cuerpo de alguna manera. La disociación puede tomar muchas formas diferentes en diferentes personas, o incluso en la misma persona. En mi propia vida, he experimentado una disociación en forma de experiencias de sueño desadaptativo, zonificación y fuera del cuerpo. Una forma común y leve de disociación es ese fenómeno en el que conduces a casa desde el trabajo y antes lo sabes, te encuentras entrando en el camino de entrada sin ningún recuerdo real del acto de conducir casa.

La disociación como síntoma de enfermedad mental suele ser más grave o más frecuente que eso. ejemplo particular, pero incluso si se está recuperando de su enfermedad mental, aún puede experimentar disociación. Me he estado recuperando de mi depresión y ansiedad durante muchos años y siento que actualmente estoy en un buen lugar, pero hoy sigo experimentando una disociación que a veces distrae levemente y otras veces mayormente disruptivo.

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La disociación es a menudo una forma de lidiar con un entorno angustiante cuando te sientes impotente para cambiar la angustia factores, y con una pandemia mundial en este momento, tiene sentido que mi cerebro pueda recurrir a la disociación para capa pluvial. Si estás interesado en ver cómo se ve la disociación en la cámara, mira el video a continuación. ¿Experimenta disociación en la recuperación? ¿Cómo lo afrontas? Comparte tu experiencia en los comentarios.