¿Cómo podemos reducir el estigma del TEPT?

Reduciendo el estigma de trastorno de estrés postraumático (TEPT) es algo que todos podemos y debemos ayudar a hacer. Si estás leyendo esta publicación, probablemente sea porque tú, o alguien cercano a ti, sufre de TEPT o algún otro tipo de enfermedad mental. Aquellos de nosotros que estamos familiarizados con el TEPT, sin duda, también estamos familiarizados con el estigma y la discriminación que conlleva. La buena noticia es que hay cosas que todos podemos hacer para ayudar a reducir la estigmatización de quienes padecen TEPT.

¿Cuál es el estigma del trastorno de estrés postraumático?

El estigma es cuando las personas tienen creencias, actitudes u opiniones negativas sobre una persona que pertenece a un determinado grupo. A menudo, esas creencias conducen a prejuicio o discriminación de los miembros de ese grupo.

Se cree que tres de cada cuatro personas con una enfermedad mental han experimentado estigma. Para personas que han estado diagnosticado con TEPT, la estigmatización del trastorno dice que son débiles, locos, enojados, violentos y dañados. Aunque esas cosas no son precisas, pueden causar sentimientos de vergüenza, inutilidad y desesperanza para las personas con TEPT, y también pueden evitar que las personas busquen información y tratamiento.

Sé que algunos me han menospreciado debido a mi diagnóstico de TEPT, y seré el primero en decirle que no se siente bien. Lidiando con el trauma que causó mi TEPT y el síntomas de trastorno de estrés postraumático ha sido lo suficientemente difícil. Cuando agregas a alguien que me discrimina o hace suposiciones sobre mí, en base a mi TEPT, puede ser imposible tratarlo. Por suerte, tengo un gran sistema de apoyo eso me mantiene conectado a tierra para poder seguir siendo abierto, honesto y vocal sobre el TEPT y la salud mental en general.

¿Qué podemos hacer para reducir el estigma?

Hay algunas maneras en que podemos combatir el estigma del TEPT y otros problemas de salud mental, de modo que aquellos que están afectados por una enfermedad mental se sentirán cómodos hablando de ello y buscando ayuda para eso. Creo que gran parte de la discriminación y los prejuicios asociados con la estigmatización de las enfermedades mentales proviene del miedo, y el miedo proviene de la no comprensión. Mire el siguiente video mientras enumero algunas formas de disminuir el miedo y reducir el estigma.

Creo que trabajando juntos y creando conciencia podemos reducir el estigma de las enfermedades mentales. ¿De qué maneras puedes unirte a la batalla? Por favor comente abajo.

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Jami DeLoe es escritora independiente y bloguera adicta. Ella es una defensora de la conciencia de la salud mental y la recuperación de adicciones y es una alcohólica en recuperación. Encuentra a Jami DeLoe en su blog, Gracia sobria, Gorjeoy Facebook.