COVID Time is Warped, Dodgy, and Baffling, muy parecido al tiempo ADHD

“Mi sentido del tiempo se expande y contrae como una medusa, a veces suspendida, otras veces disparando hacia adelante. Si estoy hiperconcentrado, uno, luego dos, luego tres horas pasan volando antes de darme cuenta. Si estoy impaciente, aburrido o estresado, un minuto se siente como toda una vida, y cinco minutos se sienten como la eternidad ".

Después de quién sabe cuánto tiempo en la cuarentena de coronavirus, ¿se ha encontrado perdiendo la noción del tiempo, el día de la semana, incluso el mes? Si es así, bienvenido al mundo de la ceguera del tiempo, un mundo demasiado familiar para los cerebros con TDAH como el mío.

"Pero, Emily, ¡siempre estás a tiempo!" Me dijeron. Claro, pero solo con un esfuerzo especial y extra de mi parte en todo momento.

En estos días estoy a tiempo gracias a muchas estrategias amigables para el TDAH: Calculo cuándo salir con bastante anticipación, programo mucho tiempo extra y establezco recordatorios (posiblemente dos o tres) para prepararme para partir, para una reunión virtual, socialmente distanciada. Saco todo esto usando mis tres relojes analógicos y dos

Temporizadores de tiempo. Aún así, quiero comprar otro reloj porque todavía puedo confundirme con el tiempo.

Por lo que puedo decir, la mayoría de las personas no están tiempo ciego como yo. Pueden hacer cinco minutos "simples" de yoga todos los días durante un mes, y pueden marcar ese recado "rápido" de cinco minutos sin pensarlo dos veces, o incluso mirar un reloj.

A menudo me pregunto cómo pasa el tiempo para estas personas. ¿Son sus mentes como relojes atómicos? ¿El tiempo pasa en sus mentes, con una alarma que suena después de exactamente cinco minutos? ¿Son esas tareas "fáciles" de cinco minutos realmente fáciles? ¿Es eso posible?

[Lectura esencial: las mentes con TDAH están atrapadas ahora (y otras verdades de gestión del tiempo)]

Un mundo donde el tiempo es constante y confiable es un universo alternativo al mío. El tiempo no funciona en mi TDAH mundo. Cinco minutos no siempre se sienten como cinco minutos. En cambio, mi sentido del tiempo se expande y contrae como una medusa, a veces suspendida, otras veces disparando hacia adelante. Si estoy hiperconcentrado, uno, luego dos, luego tres horas pasan volando antes de darme cuenta. Si estoy impaciente, aburrido o estresado, un minuto se siente como toda una vida, y cinco minutos se sienten como la eternidad.

Para mí, "cinco minutos simples de yoga diario" no es nada simple. Significaría seguir con el yoga durante unos tres días, luego olvidarlo durante tres meses y luego desesperarme de no haber hecho nada de yoga. Ese recado "rápido" también significa pasar 40 minutos agonizando por la logística: cuándo ir, qué traer y dónde estacionar.

Incluso cuando era niño, la perenne "advertencia de cinco minutos" hizo sonar sirenas en mi cabeza. Ya sea que estuviera trabajando en un proyecto de arte, haciendo trabajo de clase o tomando un examen, esa advertencia significaba: “¡Date prisa! ¡Se acabó el tiempo! ¡Estabas trabajando demasiado lento otra vez! ¡Trabaja más rápido para que puedas terminar! Tenía prisa y prisa, pero aún no sabía cuánto duraban cinco minutos.

Pero he aprendido que ya no necesito sucumbir a la tiranía de "cinco minutos". No necesito sentirme mal por no saber cuánto duran cinco minutos, por algunas veces tomar más tiempo, para encontrar tareas "fáciles" difíciles, porque muchas tareas no son rápidas y muchas no lo son. En estos días, sé que cinco minutos realmente significa 25 minutos, por lo que opto por la última unidad de tiempo, más indulgente cuando planifico. Es menos probable que llegue tarde, incluso si paso algún tiempo confundido, distraído o corriendo detrás. Se me permite ser yo mismo ciego al tiempo.

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Cuando la cuarentena del coronavirus se levante gradualmente, espero que aquellos que usualmente tienen relojes internos confiables recuerden cómo era cuando las 11:38 am se sentían muy bien como las 2:11 pm. Espero que esta experiencia nos haga reflexionar sobre lo que cinco minutos realmente han significado todo este tiempo, y lo que eso le hace a personas como yo, cuyos relojes internos son más parecidos a los relojes de fusión de Salvador Dalí La persistencia de la memoria. ¿Estamos usando cinco minutos como sinónimo poco realista de "rápido", "fácil" o "date prisa"? ¿Algo toma exactamente cinco minutos y cero segundos? ¿Está bien si una tarea toma dos minutos y 23 segundos, o 21 minutos, u 11 días en su lugar?

Una cosa es segura: cuando nuestros calendarios comiencen a agitarse nuevamente con reuniones y compromisos en persona, mi reloj interno será tan elástico como siempre lo ha sido, y siempre lo será.

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Actualizado el 15 de julio de 2020