Por qué empeora antes de mejorar
Cuando escuché eso por primera vez, comencé a indagar en mi trauma, las cosas empeorarían antes de mejorar, pensé que lo entendía. Pensé que significaba que reconocer mi dolor me causaría más dolor al principio, pero luego sanaría y lo haría. ser "mejor". Sabía que era una forma ingenua de ver las cosas, pero todavía creía que, en general, sería la proceso. Chico, estaba equivocado.
Nuestros cerebros resisten el cambio, incluso cuando es saludable
Pensé que las cosas empeorarían antes de mejorar al principio porque reconocer el dolor es difícil, pero resulta que hay mucho más que eso. Ahora mismo, mi la salud mental está empeorando que hace unos meses porque realmente he estado investigando mis recuperación de trauma. Sí, reconocer mi trauma ha sido difícil, pero lo que realmente ha salud mental peor es el ataque de pensamientos intrusivos He estado lidiando con las últimas semanas. Sin querer ni querer, yo pensar en lastimarme y mi bebé casi todos los días.
Pensé que lo estaba perdiendo, así que se lo mencioné a mi terapeuta, y ella dijo que esto es lo que la gente quiere decir cuando dice que empeora antes de mejorar. Dijo que estos pensamientos intrusivos son la forma en que mi cerebro lucha para mantener el status quo. Todo cambio es una amenaza para nuestros cerebros, especialmente para los cerebros traumatizados, por lo que luchan contra nuestros esfuerzos por mejorar con cualquier herramienta que tengan. En mi caso, son muchos
pensamientos de miedo.¿Has notado tu enfermedad mental empeorando cuando se ha esforzado mucho por sanar o recuperarse? ¿Cómo ha afrontado la aparición de síntomas? Comparta su historia sobre cómo ha empeorado antes de mejorar en los comentarios, y vea más de mi historia en el video a continuación.
