Autolesión y disociación: ¿están relacionados?

Si nunca se ha autolesionado, probablemente no pueda entender por qué alguien haría tal cosa. La noción de infligirse dolor físico a uno mismo puede parecer ilógica y aterradora. Sin embargo, la autolesión a menudo puede viajar con síntomas de disociación.¹. Esto significa que la persona que se autolesiona puede sentirse físicamente adormecida o no recordar el evento.

Autolesiones y disociación: mi experiencia

Hace unos años, tuve lo que muchos llaman un "ataque de nervios". Después de vivir con un trastorno bipolar no diagnosticado durante muchos años, finalmente experimenté un episodio lo suficientemente grave como para enviarme a un hospital. Recibir este diagnóstico me dejó en claro muchos de mis patrones de vida, y asumí que la autolesión era parte de la condición. Sin embargo, mi psiquiatra pensó que era un tema aparte. Cuando me enfrenté al respecto, no pude decirle por qué lo hice. En realidad, tuve dificultades para nombrar las emociones.

¿Me sentí triste, desesperanzado o enojado? Sabiendo cómo se siente la depresión de primera mano, no parecía una razón válida en mi caso. He aprendido a funcionar en sociedad y parecer "normal" a pesar de cómo me siento. No, esto era algo completamente diferente. Recuerdo que le describí a mi médico que cometerlo se sintió como un borrón. A veces ni siquiera me di cuenta de que lo había hecho hasta unos minutos más tarde, cuando finalmente recuperé la conciencia. Fue como una experiencia extraña fuera del cuerpo con un regreso desgarrador a mi yo físico.

El papel de la disociación en las autolesiones

Años más tarde, aprendí sobre la disociación. Las personas pueden desarrollarlo por diversas razones. Por ejemplo, muchas víctimas de abuso sexual se disocian de sus cuerpos para distanciarse del evento y, más tarde en la vida, de los recuerdos. Siendo yo misma una sobreviviente de agresión sexual, me di cuenta de que también me había pasado a mí.

¿Cómo encaja la autolesión en esta imagen? A veces, tratar de escapar de las emociones dolorosas puede llevarlo al polo opuesto de no sentir nada en absoluto. Para mí, significó salir de mi cuerpo y autolesionarse en un intento desesperado por reconectarme. Era como si mi cuerpo añorara esa parte de mí que rechacé y me negué a recordar.

Todavía estoy luchando con ambos lados del espectro. Sin embargo, comprender de dónde viene me ayuda a mitigar los riesgos de autolesiones en el futuro. Por ejemplo, ahora sé que tiendo a disociarme bajo un estrés extremo. Mi mente no quiere sentarse en mi cuerpo y lidiar con el dolor emocional, así que caigo en conductas autolesivas como un medio para escapar.

La autolesión y la disociación son fenómenos complejos, pero creo que muchas personas que se autolesionan experimentan estos síntomas de alguna manera. Quizás, cuando comprendamos lo que estamos tratando de evitar, podría ayudarnos a mantener los pies en la tierra y evitar posibles desencadenantes.

¿Crees que la autolesión y la disociación están conectadas? ¿Te ha pasado alguna vez? Házmelo saber en los comentarios.

Fuentes:

1. Rallis et al, "¿Cuál es el papel de la disociación y la vacuidad en la aparición de autolesiones no suicidas?" Revista de psicoterapia cognitiva, Noviembre 2012.