El aumento de casos de COVID-19 afecta mi ansiedad esquizoafectiva

Mi estado de Illinois está experimentando una segunda ola de COVID-19. Después de que los números caigan por debajo de los 1,000 nuevos casos de la enfermedad por día durante todo junio y principios Julio, se dispararon recientemente, alcanzando 7.899 nuevos casos reportados el sábado 31 de octubre, para un solo día¹. Podría deberse a que los restaurantes y bares abren para el servicio en el interior, o las escuelas vuelven a abrir, o, lo más probable, una combinación de cosas. Pero el aumento en el número está causando estragos en mi ansiedad esquizoafectiva.

Ansiedad esquizoafectiva y ser hipervigilante para evitar COVID-19

Siempre he sido hipervigilante sobre el nuevo coronavirus. No he salido de mi apartamento sin una máscara, ni siquiera para revisar el correo o sacar la basura. Y casi siempre llevo desinfectante de manos para usar después de tocar la basura sucia o los contenedores de reciclaje.

No he comido en ningún restaurante, ni siquiera en las mesas exteriores. Encargamos para llevar. Y no voy a bares porque no bebo debido a mi medicación para el trastorno esquizoafectivo.

He notado que es casi imposible salir de mi apartamento sin tener algún tipo de incidente de "mal distanciamiento social". Alguien, pensando que está siendo educado, podría sostenerme la puerta cuando preferiría que me dejaran abrirla yo mismo después de usar la puerta para preservar el distanciamiento social. Pero cuando esto sucede, no quiero ser grosero, así que paso rápido y digo "gracias".

Luego me obsesiono por el resto del día pensando por qué elegí ser cortés con mi propia salud y seguridad.

La preocupación esquizoafectiva por la pandemia se ha apoderado de mi vida

Entonces, como puede imaginar, la afluencia de casos emergentes de COVID-19 en mi estado y muchos otros me tiene enloqueciendo. Y no se trata solo de la pandemia. La preocupación se ha filtrado en todos los aspectos de mi vida.

Debo decir aquí que siempre he sido un preocupado, desde que era un niño. Mi ansiedad es anterior a mi trastorno esquizoafectivo. Por lo general, sé en el fondo que realmente no tengo motivos para preocuparme.

Pero cuando se trata de esta pandemia, tengo motivos para preocuparme. Supongo que solo tengo que recordar que preocuparse no logra nada. Tengo que hacer lo mejor que pueda, seguir usando mi máscara cuando salgo, distanciarme socialmente y seguir lavándome las manos. Una cosa que no me preocupa es recibir la vacuna COVID-19 en el momento en que esté disponible para su uso generalizado.

En cuanto a preocuparme por otros aspectos de mi vida, nuevamente tengo que recordarme que preocuparme no logra nada. Pero, a menudo, recordarme a mí mismo que preocuparme no logra nada significa castigarme por preocuparme. Debo aceptar que me preocupo, pero la preocupación es tan dolorosa que no quiero aceptarla. Estoy en una situación muy difícil con mi ansiedad esquizoafectiva y no sé qué hacer al respecto.

Fuentes

1. Departamento de Salud Pública de Illinois

Elizabeth Caudy nació en 1979 de escritora y fotógrafa. Escribe desde los cinco años. Tiene un BFA de The School of the Art Institute of Chicago y un MFA en fotografía de Columbia College Chicago. Vive en las afueras de Chicago con su esposo, Tom. Encuentra a Elizabeth en Google+ y en su blog personal.