Por qué me pongo ansioso cuando viajo

Siempre he sido de los que disfrutan viajar. Sin embargo, por mucho que me guste viajar, hay una parte del proceso con la que siempre me he sentido incómodo: viajar de verdad. Viajar me pone ansioso, más específicamente, volar a mi destino me pone ansioso. He sido consciente de esto ansiedad de viaje desde que comencé a volar con regularidad, pero solo recientemente comencé a examinar mis sentimientos y determinar por qué exactamente viajar me hace sentir tan incómodo. Con suerte, esto resonará en otros.

¿Por qué me pongo tan ansioso cuando viajo?

Creo que la principal razón por la que viajar me produce tanta ansiedad es que cuando viajas, cedes una cantidad excesiva de control. Piense en cuándo va al aeropuerto: desde el momento en que entra, está a merced de las líneas de seguridad. Dependiendo de factores que estén completamente fuera de su alcance, puede esperar un período de tiempo corto o largo, y generalmente no hay forma de saber qué sucederá hasta que realmente esté esperando.

Incluso cuando pasa la línea, ahora tiene que esperar su avión. Los retrasos pueden ocurrir en los momentos más inoportunos y repentinos, y la mayoría de las veces no hay forma de saber cuál es realmente la causa del retraso. ¿Alguna vez ha intentado pedir más información a la persona del escritorio? Buena suerte con eso.

Incluso si conoce la causa, ¿hay algo que pueda hacer? Realmente no. Si está relacionado con el clima, no es como si pudieras tener un clima agradable de repente. Realmente, desde el momento en que ingresa por las puertas del aeropuerto, hasta el momento en que cruza la puerta en su destino, rendirse control, y por eso me siento ansioso cuando viajo.

Cómo mitigar la ansiedad por viajar

Dicho todo esto, hay cosas que puede hacer para que los viajes ansiedad mucho más manejable. El primero, por supuesto, es no volar. Si es más fácil conducir, o incluso tomar un tren, vale la pena investigarlo. Ciertamente tomará más tiempo, pero si ese no es un factor importante, conducir le brinda un grado de control que volar simplemente no puede.

Pero muchas veces, si viaja una gran distancia, volar será su única opción. Si este es el caso, reconozca que no hay forma de recuperar ese control. Una vez tú acepta esto, puede empezar a hacer el viaje lo más cómodo posible.

Siempre tengo los auriculares puestos, como rodeándome de un. muro constante de la música siempre es reconfortante. Por lo general, también tengo un peluche conmigo porque eso siempre es reconfortante. Si está especialmente preocupado, quizás hable con el personal del avión e infórmeles de sus inquietudes, para que puedan brindarle apoyo si es necesario. Nada de esto es perfecto, pero creo que deberían brindar suficiente comodidad para que su viaje sea al menos más tolerable.

¿Te pones ansioso cuando viajas? Comparte tus historias en los comentarios.