"Mi primer recuerdo de la hiperfijación del TDAH es ..."

December 05, 2020 09:28 | Comportamientos Típicos De Tdah
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La hiperfijación no es exclusiva de las personas con TDAH. Pero casi todos los niños y adultos con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (ADHD o ADD) saben lo que se siente al convertirse en tan absortos en algo - un libro, un proyecto de casa, un videojuego - que bloquean el mundo que los rodea durante horas en un hora.

¿Cuándo descubriste el poder de hiperconcentrado? ¿Que estabas haciendo? ¿Cuánto tiempo pasó volando? ¿Cómo se sintió cuando su cerebro regresó a la realidad? Los lectores de ADDitude respondieron a estas preguntas en una encuesta reciente, y aquí hay algunas de las respuestas que tocaron la fibra sensible. Agregue sus historias de hiperfocus en la sección Comentarios a continuación.

“Recuerdo haber contado los cambios en los patrones de luz en mi habitación o en el delantal a cuadros de mi madre. Encontré la actividad muy relajante y nunca quise que terminara. Siempre se sintió discordante volver a la realidad con los ruidos de la vida normal. Unos años más tarde, este hiperconcentrado en los patrones se tradujo en acertijos. yo lo haría

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cada rompecabezas en nuestro armario y subir a tomar aire para ver que un día entero había pasado volando. Esto era algo común para mí los sábados cuando tenía 5 años. Hay fotos mías en el pasillo con rompecabezas cubriendo el piso y una pila de cajas de rompecabezas más altas que yo cerca ".
- Esther, Canadá

“Cuando estaba en el entrenamiento secundario en el Ejército, me ofrecí como voluntario para quitar el piso del cuartel y poner nuevas capas de cera. Después de tres horas, "desperté" cuando el sargento de instrucción vino a registrarse. Se sorprendió al encontrar a todo el equipo parado en silencio mirándome mientras hacía que el acabado de cera pareciera un vidrio de media pulgada de espesor con una tercera capa. Aparentemente Comencé a tararear y moverme rítmicamente como una máquina mientras me hacía cargo de todo el proyecto yo mismo, y todos retrocedieron en silencio para verme trabajar. Varios de ellos dijeron que nunca habían visto a alguien tan "en la zona' antes de. El sargento de instrucción me dijo más tarde que nunca había visto el piso de un cuartel tan bonito como el mío ".
- Lector ADDitude

“Tenía unos 10 años y estaba leyendo libros que mi madre me consiguió de la biblioteca. Terminé un libro y miré hacia arriba para ver que habían pasado 5 horas y estaba oscuro. Me sentí como si fuera saliendo de un trance, como si el mundo real hubiera dejado de existir y me hubiera olvidado de cualquier cosa que no fuera la historia del libro. Estaba completamente absorto en el mundo sobre el que estaba leyendo ".
- Charlotte, Inglaterra

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"Soy un artista. Trabajo en varios medios, pero actualmente tomo clases de cerámica. Trabajaré en una pieza perfeccionando hasta el último detalle: tallado intrincado, recortando una fracción de mm de una superficie para que sea perfecta. La NECESIDAD de hacerlo perfecto es tan fuerte No puedo detenerlo. Mis compañeros producirán varias piezas en un día y yo trabajaré en una durante semanas ".
- Linnea, Estados Unidos

“Soy estilista y cuando aprendí sobre el hiperfocus me di cuenta de que lo hago todos los días en el trabajo. Cuando me peino, me meto en mi propia zona y casi todo a mi alrededor se desvanece; solo somos mi cliente y yo. Una vez que termine con mi cliente, dos o tres horas después, tal vez me parezca una hora. Una vez que se van, tengo una sensación de logro y me siento más ligero, como si se hubiera quitado un gran peso y pudiera continuar con la siguiente tarea. Es casi como una terapia.”
- Kristen, Florida

“Cuando tenía alrededor de 6 años, estaba decidido a construir un muñeco de nieve. Por lo general, solo jugaba en la nieve con mis hermanos, pero este día tenía un impulso irresistible de construir un muñeco de nieve, así que salí solo. No creo que tuviera la intención de hacer nada más que construir un muñeco de nieve, pero me distraí y seguí jugando en la nieve. Probablemente pasé tres horas afuera. Mi mamá me llamó para cenar y Recuerdo que me sorprendió que estuviera oscureciendo.”
- Lector ADDitude

“Tenía unos 12 años. Era sábado y tenía una novela nueva que comencé a leer tendida en mi cama justo después del desayuno. Lo siguiente que supe (resultó que 10 horas después) mi madre estaba en mi puerta preguntando si realmente me iba a saltar la cena. Para este día No puedo empezar un libro nuevo en una noche entre semana porque podría ser mi alarma de la mañana estallará la próxima vez que me dé cuenta de que el mundo existe ".
- Cynthia, California

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“Estaba en mi adolescencia, totalmente cautivado por la vista de gotas de rocío en una telaraña, iluminada por el sol de la mañana. Gradualmente me deslicé en un ensueño y perdí toda la conciencia de mi cuerpo y del mundo que me rodeaba; No era consciente de nada más que de la luz. Después de un tiempo, volví bastante abruptamente a la conciencia normal, pero no fue una sorpresa. Al contrario yo estaba lleno de paz, calma, y lo que solo puedo describir como amor por toda la existencia. Fue una experiencia trascendente ".

-Kara, Australia

La pintura fue una de las primeras fuentes de hiperenfoque para mi. Mis ojos estarían borrosos, las paredes estarían salpicadas de pintura y mis manos no tendrían nada de piel, pero todavía estaría pintando 12 horas después. Dormir no importaba ".
- Grace, Australia

“No me diagnosticaron hasta los 53 años. Siempre ha habido actividades en las que me sentí atraído y apasionado, y el silencio durante esas actividades fue dorado para mí. Perdería 3 horas y me preguntaría hacia dónde había volado el tiempo en el mundo. A menudo, la sacudida de regreso a la realidad es o fue bastante deprimente porque, durante estas actividades, mi crítico interior está silenciadoy mi ansiedad se disuelve. Brevemente, durante el hiperconcentrado, soy uno con un mundo que de otra manera parece estar haciéndome demandas incesantes a través de un aluvión de ruido ".
- Chris, Canadá

“Recientemente me quedé despierto toda la noche para completar mis declaraciones de impuestos corporativas y personales porque yo esperé hasta el último minuto (Lo sé, sorpresa.) Estaba en mi escritorio cuando mi familia se fue a la cama y tenía Netflix encendido de fondo para hacerme compañía. ¡Ocho horas pasaron volando tan rápido que no podía creerlo cuando mi hijo se despertó y bajó las escaleras! "
- Kyley, California

“Probablemente tenía 10 u 11 años, leyendo un libro largo en el verano, cuando experimenté por primera vez un hiperconcentrado memorable. Vivíamos en una granja, así que estaba en nuestro bosque, sobre una manta, el sol brillaba con una agradable brisa. Perdí 10 horas antes de que mi mamá enviara a mi hermano a buscarme. Pasó al menos una hora antes de que sintiera que podía interactuar correctamente con mi familia nuevamente ".
- Christina, Arizona

“Podría hiperconcentrarme en un rompecabezas de 1000 piezas durante horas. Cuando estoy en este estado, puedo ver cambios mínimos en los colores que me permiten resolver un rompecabezas muy rápidamente. Si vuelvo a la vida de golpe, en realidad es doloroso en mi cabeza; Por lo general, estoy un poco perdido en cuanto a qué hora es y qué está pasando ".
- Jennifer, Luisiana

Hiperfijación y TDAH: próximos pasos

  • Leer: Hyperfocus: el fenómeno de fijación intensa del TDAH
  • Aprender: Lo bueno, lo malo y lo feo de Hyperfocus
  • Entender: Hyperfocus: a su servicio

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Actualizado el 6 de noviembre de 2020

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