Mi trastorno esquizoafectivo, mi peso y acción de gracias

Este Día de Acción de Gracias, decidí permitirme comer lo que quisiera, un placer para mantener mi peso con éxito.

Estoy tomando muchos medicamentos psiquiátricos que provocan aumento de peso. He probado otros medicamentos que no aumentan de peso, pero no abordan mis síntomas esquizoafectivos. Así que, a principios de febrero, decidí dejar de comer dulces y empezar a hacer ejercicio porque volvía a subir de peso. No he perdido peso desde que hice esto, probablemente debido, nuevamente, a todos los medicamentos que tomo, especialmente mi antipsicótico. Sin embargo, yo tampoco he ganado.

Trastorno esquizoafectivo y control de mi peso

Estaba empezando a pensar que hacer dieta y obligarme a hacer ejercicio todos los días era malo para mi ansiedad esquizoafectiva. Escuchas mucho que tienes que disfrutar de tu rutina de ejercicios. Al menos para mí, eso no es realista. El ejercicio siempre es un poco complicado, pero sé que cuando no lo hago, mi ansiedad esquizoafectiva empeora. En cualquier caso, me siento tan bien cuando termino con mi entrenamiento diario. Supongo que no necesito hacer ejercicio todos los días por mi salud mental, pero siento que eso garantiza que no ganaré peso, y eso solo ayuda a mi salud mental.

Con el término "hacer dieta", me refiero principalmente a que dejé cualquier alimento con azúcar refinada. Como dije antes, estaba empezando a pensar que privarme de los dulces alimentaba mi depresión esquizoafectiva. Entonces, tomé un refresco azucarado con el desayuno en mi apartamento la mañana de Acción de Gracias mientras mi esposo Tom tomaba un sorbo de café. Los dulces que más me había perdido eran los refrescos azucarados.

Al principio, tenía un sabor almibarado. No lo disfruté tanto como recordaba. Y todo ese azúcar me puso nervioso. Sé que no fue el Día de Acción de Gracias lo que me hizo sentir nerviosa, aunque eso a veces sucede cuando la gran familia extendida que amo recorre la casa. Pero la pandemia de COVID-19 limitó nuestra reunión, y los únicos invitados en la casa de mis padres éramos mi esposo Tom y yo. Todos se sentían seguros en ese pequeño grupo de personas porque Tom y yo íbamos a la casa de mis padres los fines de semana desde finales de mayo. Los cuatro somos como una manada. Mi hermano menor, John, en San Francisco, organizó una reunión de Zoom para que todos los miembros de la familia que normalmente estarían en la casa el Día de Acción de Gracias, muchas personas, pudieran visitarse virtualmente.

Tomé otro refresco azucarado en casa de mis padres. Aunque comí otros dulces, principalmente creo que fueron los refrescos los que me hicieron sentir nerviosa e inquieta.

Ver mi peso no es malo para mi trastorno esquizoafectivo

Entonces, lo que aprendí del Día de Acción de Gracias es que es bueno que no esté consumiendo tanta azúcar como solía hacerlo. Definitivamente apoya mi salud mental. No necesito castigarme por si estoy eligiendo mi control de peso sobre mi salud mental, especialmente porque tomo medicación para mi trastorno esquizoafectivo a pesar de que causa que aumento de peso.

Elizabeth Caudy nació en 1979 de escritora y fotógrafa. Escribe desde los cinco años. Tiene un BFA de The School of the Art Institute of Chicago y un MFA en fotografía de Columbia College Chicago. Vive en las afueras de Chicago con su esposo, Tom. Encuentra a Elizabeth en Google+ y en su blog personal.