TikTok es mi terapeuta: los peligros y la promesa de los videos virales de salud mental

"Ver esto me hizo pensar que podría tener TDAH".
"De repente, creo que necesito que me revisen".
"¿Llamo a mis médicos o qué?"

Estos son solo tres de los casi 33.000 comentarios publicados en "La diferencia entre un "actor" con TDAH y una persona que realmente lo tiene, ”Un video de TikTok de un minuto de @xmaaniiix, un joven hawaiano con 290.000 seguidores pero sin entrenamiento formal en el trastorno por déficit de atención con hiperactividad.

Aún así, su video personal y atractivo ha recibido 2.2 millones de me gusta, casi tan asombrosos como los 2.6 millones de me gusta que recibió "TDAH en niñas, "Un video del autoproclamado" defensor de la salud mental " @peterhyphen. Su colección de videos #ADHD ha obtenido la impresionante cantidad de 9,7 millones de me gusta, aunque no cita fuentes y tampoco tiene credenciales médicas.

Cómo #ADHD se incendió en TikTok

los Canal #ADHD en TikTok, la plataforma de redes sociales que comprende videoclips cortos de bailes coordinados, cantantes esperanzados y cuarentenas aburridas, ahora cuenta con 1.800 millones de visitas. Sí, mil millones. TikTok tiene mil millones de usuarios activos en 150 países, incluidos aproximadamente 100 millones de estadounidenses cada mes. Su popularidad y una avalancha de contenido nuevo publicado durante la pandemia ha provocado un aumento innegable en la conciencia del TDAH, especialmente entre los adolescentes y los adultos jóvenes.

En el mejor de los casos, ADHD TikTok desestigmatiza los trastornos mentales, fomenta la comunidad y hace que la investigación que cambia la vida sea accesible para un nuevo grupo demográfico. En el peor de los casos, conduce a un autodiagnóstico peligroso, abruma a los creadores de contenido no calificados con solicitudes directas de ayuda y perpetúa falsedades que estigmatizan aún más a las personas con TDAH.

La pregunta a la que se enfrentan hoy en día los profesionales y cuidadores del TDAH es la siguiente: ¿Los beneficios de #ADHDTikTok compensar sus riesgos, o viceversa?

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Beneficio n. ° 1: TikTok hace que las estrategias para el TDAH sean accesibles

El cuadro de TikTokers con TDAH incluye ilustrador de cómics Dani Donovan, chef y coanfitrión de podcast Erik Gude, y estudiante de psicología y neurociencia @ADHaDult, Entre muchos otros. La mayoría de los creadores no monetizan su contenido; comparten anécdotas personales y la investigación de otras personas. Pero algunos se vinculan a cuentas de PayPal o Venmo para donaciones y algunos incluso se convierten en embajadores de su enfermedad mental.

En un número mucho menor, los psiquiatras y terapeutas con licencia también contribuyen con su experiencia en TDAH a TikTok. El Dr. Edward Hallowell, un estimado psiquiatra y autor del TDAH, comenzó a publicar "NedTalks" diariamente en TikTok en septiembre pasado, después de que un amigo lo convenciera de que el formato de 60 segundos se adaptaba perfectamente a un TDAH audiencia. Desde entonces, @drhallowell ha obtenido más de 4.5 millones de visitas y casi 100,000 seguidores.

"Tengo pacientes que dicen que son adictos a TikTok, así que quería saber qué era esto", dijo el Dr. Hallowell. "Era mucho contenido muy entretenido, imaginativo y creativo; era como un campo de TDAH que era muy fértil".

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El Dr. Hallowell ofrece breves consejos para lidiar con la frustración, manejar el caos y recordar desayunar. Dice que su objetivo es ayudar a los espectadores que se identifican con sus videos y alentar a aquellos con TDAH no diagnosticado o tratado a buscar ayuda profesional.

"Estoy tratando de hacer un servicio para educar al público", dijo el Dr. Hallowell. “¡[TDAH] es una buena noticia! No saber que lo tiene es el peligro real... entonces no sabe por qué sus mejores esfuerzos no tienen éxito ".

Riesgo n. ° 1: TikTok confunde a los creadores de contenido con los expertos

Peter Wallerich-Neils, del popular @peterhyphen, es un gerente minorista de 31 años de Tacoma, Washington. Hizo del TDAH su tema dominante en junio pasado, después de su "Síntomas del TDAH que me hubiera gustado conocer antes”La serie se volvió viral y obtuvo 6,4 millones de visitas. Más de 65,800 personas comentaron en su video sobre el TDAH en las niñas, que destaca los síntomas de TDAH de tipo predominantemente desatento, como soñar despierto y síntomas incomprendidos como emociones desregulación.

"De repente, un montón de personas que tienen TDAH o que no fueron diagnosticadas con TDAH y pensaron que tal vez lo tenían, me vieron hablando sobre algo que ellos darse cuenta de que es parte de su vida cotidiana ”, dijo Wallerich-Neils, quien ha recibido miles de mensajes de espectadores agradeciéndole, y muchos también pidiendo asistencia médica. Consejo.

Catie Osborn es una actriz de 32 años cuyo @catieosaurus La serie de videos presenta investigaciones sobre temas que quedan fuera de la corriente principal, como el vínculo entre TDAH y trastornos comórbidos como ansiedad, trastornos del estado de ánimo y de la alimentación, dolor crónico y trastornos sexuales. disfunción.

“Nadie me dijo nunca que las personas con TDAH tienen una mayor probabilidad de tener trastornos alimentarios o estar predispuestas a la adicción”, dijo Osborn. "¡Esa es información que debería estar en la portada del folleto, no algo que una persona cualquiera en TikTok te diga en 15 segundos!"

Osborn dijo que recibe alrededor de 100 mensajes directos todos los días, principalmente de adolescentes que carecen de un sistema de apoyo o se preocupan por hablar con sus médicos y padres.

“Algunos días se pone muy difícil”, dijo. “Recibo mensajes de Instagram a las dos de la mañana de personas que dicen: 'Estoy pensando en suicidarme, ¿estás despierto?' Y yo solo digo: 'Sí, pero no estoy calificado para maneja esto.'"

Riesgo n. ° 2: TikTok simplifica demasiado el TDAH y representa un riesgo para la salud

La ideación o intención de suicidio requiere ayuda profesional inmediata, dijo el Dr. Roberto Olivardia, psicólogo e instructor de TDAH en Escuela Médica de Harvard. Tener TDAH solo aumenta el riesgo de suicidio, pero el 20% de las personas con TDAH también experimentan desorden de ánimoy alrededor del 20% de experiencia trastorno bipolar.

Ciertos síntomas como fatiga, dificultad para concentrarse y falta de estimulación son atributos comunes tanto de la depresión como del TDAH. De manera similar, los problemas de sueño, el hiperconcentrado, la impulsividad y la desregulación emocional se superponen con los síntomas de la manía en el trastorno bipolar. Por lo tanto, es común que el TDAH se diagnostique erróneamente como un trastorno del estado de ánimo y viceversa.

"Cuando no se tratan, los síntomas tanto del TDAH como del trastorno del estado de ánimo serán mucho más graves que si alguien tuviera uno de esos diagnósticos", dijo el Dr. Olivardia.

Matthew Haring, psicólogo de North Shore Center para el TDAH en Chicago, dijo que casi todos sus pacientes adultos tienen un diagnóstico comórbido como ansiedad o depresión. Analizar, identificar y tratar eficazmente esas comorbilidades del TDAH debe comenzar con una evaluación integral formal, dijo.

"Un diagnóstico informal puede explicar muchos de los síntomas de las personas de una manera que los consuele", dijo Haring. "Pero omite todos los pasos necesarios para realmente apuntar y tratar la causa subyacente".

Muchos TikTokers hablan abiertamente (y a menudo de manera cómica) sobre sus diagnósticos comórbidos. Pero los videos #adhdcheck y #adhdtiktok simplemente repiten información de otros TikToks por no profesionales y no abordan los matices de la condición.

“No existe una regulación de lo que la gente dice en TikTok, por lo que se puede difundir mucha información falsa con un tono de autoridad”, dijo el Dr. Olivardia. "Puede ser un llamado a la acción para que los profesionales ingresen al espacio TikTok para establecer autoridad sobre la información del TDAH".

Beneficio n. ° 2: TikTok destruye el estigma de la salud mental

Kyra Steck, entonces estudiante de segundo año en la Universidad Northwestern, fue diagnosticada con TDAH a fines de 2019. Unos meses más tarde, justo cuando la universidad enviaba a los estudiantes a casa debido al COVID-19, comenzó a tomar un nuevo medicamento que la ayuda a concentrarse, pero a veces en las cosas equivocadas.

“En lugar de concentrarme en mi trabajo, me estaba concentrando demasiado en los casos de COVID que estaban aumentando en mi área”, dijo Steck.

Pero luego un amigo le mostró un video de TikTok sobre hiperconcentrado y vio su comportamiento no como una falta personal sino como un síntoma de su TDAH. "Mis amigos comenzaron a preguntarme sobre mis síntomas y experiencia en las pruebas porque, de repente, sus páginas 'Para ti' en TikTok estaban llenas de estos videos", dijo. Un hashtag de tendencia estaba haciendo que las personas sintieran curiosidad por aprender más sobre la salud mental.

Fiona Devlin, estudiante de segundo año de física en la Universidad Texas A&M, sospechó que tenía TDAH durante dos años, pero solo buscó un diagnóstico oficial en noviembre pasado. Unos meses antes, descubrió "TikTok neurodivergente, ”Que incluye videos sobre TDAH, autismo, dislexia, trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y síndrome de Tourette.

“Mientras más videos veía, pensaba, espera un minuto, me identifico un poco con el TDAH demasiado para estar en el diagrama de Venn central”, dijo. "Quizás esto es algo sobre lo que debería ver a un profesional".

Como muchos adultos jóvenes con TDAH, las luchas de Devlin se hicieron más obvias cuando se fue de casa a la universidad y consiguió un trabajo de medio tiempo. Habitualmente llegaba tarde al trabajo debido a la dificultad para calcular el tiempo y problemas de memoria de trabajo. Después de ver TikTok, reconoció estas luchas como posibles síntomas del TDAH y buscó una evaluación formal.

Riesgo n. ° 3: TikTok perpetúa los estereotipos y estigmas del TDAH

A pesar de su final feliz, Devlin cree que la mayoría de los TikToks para TDAH hacen más daño que bien. Su preocupación es compartida por muchos profesionales del TDAH: muchos jóvenes se autodiagnostican basándose en características y estereotipos falsos, sin reconocer el TDAH como un trastorno grave que requiere Ayuda médica.

"Puede ser frustrante cómo todo el mundo de repente comienza a afirmar que tiene algo que en realidad no tiene", dijo Devlin. "Entonces otras personas dicen, '[el TDAH] no es tan malo ...' cuando en realidad, si esas cosas no se tratan, puede ser muy dañino para su vida".

Vídeos #ADHD populares de personas como influencers de nutrición y fitness @chalenejohnson, frenético @itsfredy coreografiado @threedotcoreymay enfatizan rasgos hiperactivos como hablar muy rápido, distracción constante o inquietud excesiva, o resaltan rasgos que no son síntomas reales del TDAH.

“Lo que normalmente he observado son videos en los que el TDAH se usa de manera tan flexible y es muy probable que la persona no tenga TDAH”, dijo el Dr. Olivardia. “Estar emocionado o animado no significa que tenga TDAH. Estos videos hacen un flaco favor a las personas que realmente tienen TDAH. Contribuye a reducir la credibilidad del diagnóstico ".

Lady Taylor, estudiante de segundo año de arte en Millsaps College en Jackson, Mississippi, se ha enfrentado a la desinformación en la sección de comentarios de sus videos de pintura. En respuesta, publicó un video de 30 segundos que explica: "Mi TDAH es tan severo que es una discapacidad... Si no tuviera medicamentos, no podría ir a la universidad ni conseguir un trabajo. Tendría que vivir con mis padres el resto de mi vida ".

El video se disparó a un millón de visitas en una semana, pero ella nunca tuvo la intención de que algo tan personal se volviera viral. Una persona escribió: "Vaya, realmente hacen de cualquier cosa una discapacidad ahora", mientras que otra insistió en que tenía TDAH desatento, no hiperactivo.

"Solo hablé sobre ciertos aspectos del TDAH y la gente pensó que eso era todo", dijo Taylor. "Y la gente se estaba diagnosticando a sí misma, y ​​pensé que eso era peligroso".

Aún así, el Dr. Hallowell dijo que las ventajas de la tendencia TikTok con TDAH superan con creces sus desventajas.

"El único peligro de la información en cualquier plataforma, es que es información incorrecta", dijo. “Pero ese es el peligro para toda Internet. Si se identifica con los síntomas del TDAH, el profesional debe seleccionar a las personas que no lo padecen. No depende del espectador ".

TikToks de TDAH en nuestra lista corta

• @adhdcoachsheila
• @catieosaurus
• @drhallowell
• @ dr.kojosarfo
• @howtoadhd
• @loloelizabeth
• @turadhdmom

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Actualizado el 11 de febrero de 2021