¿Tengo depresión posparto o "melancolía posparto"?

May 14, 2021 06:58 | Kelly Epperson
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El embarazo y el parto pueden cambiar su cuerpo de formas inesperadas. Procesar esos cambios mientras se aprende a cuidar a un recién nacido puede ser abrumador. Es posible que se sienta agotado o experimente cambios de humor al lidiar con los pañales, la lactancia y la falta de sueño.

Recuerdo estar sentada en el sofá con un camisón poco favorecedor una semana después de dar a luz. Estaba mirando mis piernas hinchadas mientras intentaba (sin éxito) amamantar a mi hija y pensaba: "¡Ya ni siquiera me siento como un humano!" Afortunadamente, ese sentimiento pasó. Sin embargo, persistieron otras emociones. Mis dos bebés dormían bien, pero todavía me sentía exhausto todo el tiempo. Me enojaría sin explicación. Tenía una sensación de desesperanza. Pensé que simplemente tenía la "depresión posparto", pero pronto me di cuenta de que era otra cosa.

La diferencia entre la "tristeza posparto" y la depresión posparto

De acuerdo con la Instituto Nacional de Salud Mental:

"La 'depresión posparto' es un término que se usa para describir cambios leves de humor y sentimientos de preocupación, infelicidad y agotamiento que muchas mujeres experimentan a veces en las primeras 2 semanas después de tener un bebé. Los bebés necesitan cuidados las 24 horas, por lo que es normal que las madres se sientan cansadas o abrumadas a veces. Si los cambios de humor y los sentimientos de ansiedad o infelicidad son graves, o si duran más de 2 semanas, la mujer puede tener depresión posparto. Las mujeres con depresión posparto generalmente no se sentirán mejor a menos que reciban tratamiento ".

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Esencialmente, la "tristeza posparto" desaparecerá por sí sola. La depresión posparto no lo hará. Si bien puede haber una superposición de síntomas, son afecciones separadas. Otra nota importante sobre la depresión posparto: no es culpa tuya. No hiciste nada para causarlo.

También de la Instituto Nacional de Salud Mental:

"La depresión perinatal es una enfermedad médica real y puede afectar a cualquier madre, independientemente de su edad, raza, ingresos, cultura o educación. Las mujeres no tienen la culpa ni tienen la culpa de tener depresión perinatal: no es provocada por nada que la madre haya hecho o no haya hecho ".1

Me culpé a mí misma por mi posparto, como si debería haberlo prevenido de alguna manera. Eso no me ayudó a mejorar; solo obstaculizó mi progreso. Dejar ir esa culpa y esa culpa es una parte importante de seguir adelante.

Buscando tratamiento para la depresión posparto

Puede ser aterrador buscar tratamiento. Constantemente te preguntas a ti mismo. ¿Qué pasa si realmente no tengo depresión posparto? Si lo tengo, ¿lo sufriré para siempre? ¿Tendré que tomar medicamentos por el resto de mi vida? ¿Qué pasa si no puedo mejorar?

Estas preguntas pueden impedirle obtener ayuda. No los dejes. Me tomó varios meses antes de buscar tratamiento para la depresión posparto. Como resultado, perdí mucho tiempo sufriendo innecesariamente. La realidad es que luchar contra la depresión posparto no es algo que pueda hacer solo. Y no tienes que hacerlo.

¿Ha luchado contra la depresión posparto? ¿Cómo sabías que era algo más que la "tristeza posparto"? Házmelo saber en la sección de comentarios.

Fuentes

1. Instituto Nacional de Salud Mental "Depresión perinatal. "Consultado el 13 de mayo de 2021.