Cómo la mentalidad #AntiWork puede ayudarlo a manejar la depresión

November 04, 2021 20:41 | Mahevash Shaikh
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A menos que viva debajo de una roca (lo cual está perfectamente bien), debe haber oído hablar del movimiento #AntiWork. Probablemente tenga algo que ver con la pandemia y La gran resignación. De cualquier manera, creo que todos, especialmente aquellos con depresión, debería saberlo.

¿Qué es #AntiWork?

Fundada en 2013 en Reddit1, es "un subreddit para aquellos que quieren terminar el trabajo, tienen curiosidad por terminar el trabajo, quieren aprovechar al máximo de una vida libre de trabajo, quieren obtener información sobre ideas contrarias al trabajo y quieren ayuda personal con las suyas trabajos/luchas relacionadas con el trabajo."

Si bien la definición anterior implica que el movimiento se trata de no funcionar, una mirada a las preguntas frecuentes demuestra lo contrario. La idea es terminar cultura del ajetreo y trabajar de una manera que no sea explotadora y que lo consuma todo. Las personas que creen en #AntiWork quieren reestructurar nuestra forma de trabajar.

El cambio radical es fundamental para resolver problemas como el subempleo, el desempleo y los derechos de los empleados. #AntiWork también se trata de priorizar vivir la propia vida en lugar de adoptar la cultura socialmente aceptada de poner el trabajo duro en primer lugar. Siguiendo mi investigación, el movimiento significa cosas diferentes para diferentes personas.

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Cómo la mentalidad #AntiWork puede ayudarlo a manejar la depresión

No tienes que unirte a la comunidad o ser un agente de cambios para adoptar esta mentalidad. Todo lo que necesita hacer es ver su trabajo desde la lente del movimiento. Evalúa todo sobre tu vida profesional: tu forma de trabajar, por qué lo haces, cómo te sientes cuando no puedes trabajar, etc. Una evaluación exhaustiva le ayudará a determinar dónde se encuentra su carrera en su vida.

Por ejemplo, si su carrera es la máxima prioridad en su vida, empeorará su depresión. Siempre habrá ocasiones en las que necesite tomar un día (s) de salud mental o trabaja menos. Es posible que incluso deba tomarse un año sabático por el bien de su salud mental. En tales casos, se sentirá culpable por no "esforzarse más" o "ser más fuerte". Y la culpa no ayuda a tu salud mental en absoluto. Hablo por experiencia porque, después de mi divorcio, decidí poner mi carrera en primer lugar. Tardé unos tres años en darme cuenta de que Bienestar mental debería ser mi prioridad número uno.

Poco después de esta reorganización fundamental de prioridades, me di cuenta de que mi depresión era mucho más manejable que antes. Pronto, comencé a ver la toxicidad de la cultura del ajetreo, las desigualdades sistémicas y las muchas fallas del capitalismo. Adopté la mentalidad #AntiWork sin saberlo. Me alegro de haberlo hecho y te recomiendo que lo adoptes también.

Fuente

  1. Comunidad "Antiwork: ¡Desempleo para todos, no solo para los ricos!"Consultado el 4 de noviembre de 2021.

Mahevash Shaikh es un bloguero, autor y poeta milenario que escribe sobre salud mental, cultura y sociedad. Vive para cuestionar las convenciones y redefinir lo normal. La puedes encontrar en su blog y en Instagram y Facebook.