¿La relación disminuye el estigma de la salud mental?

¿Alguna vez te has preguntado si la relación tiene algo que ver con estigma de salud mental? No lo he hecho hasta hace poco. Ahora que ha entrado en mi mente, no puedo evitar preguntarme qué papel podría desempeñar en la disminución del estigma y tal vez incluso en perpetuarlo.

Comprender los problemas de salud mental relacionándolos con ellos

Relacionarnos con algo, o intentar relacionarnos con algo, nos ayuda a comprenderlo. Cuando no entendemos algo, lo hacemos relacionándolo con algo que sí entendemos, y creo que la gente también intenta hacerlo con problemas de salud mental.

Empecé a pensar en esto mientras intentaba lidiar con algo con lo que he estado luchando últimamente, que es obsesionarse con cerrar puertas y verificar cerraduras. Cuando salgo de la casa, tengo que comprobar varias veces que la puerta está cerrada y bloqueada. Sin embargo, a menudo siento una ansiedad intensa porque de alguna manera no he cerrado o bloqueado la puerta. Tanto es así que tengo que dar la vuelta para ir a comprobarlo.

Creo que tiene ecos de trastorno obsesivo compulsivo (TOC), aunque no sé con certeza si eso es con lo que estoy lidiando. Independientemente, me hizo pensar en tratar de dar sentido a este tipo de comportamientos y ansiedades.

Teniendo en cuenta la cantidad de problemas que estoy teniendo para envolver mi propia cabeza en torno a estos pensamientos y comportamientos en yo mismo, puedo ver por qué otros tratarían de encontrar formas de racionalizarlo relacionándolo con algo. Por ejemplo, la gente intenta comprender la depresión relacionándola con la tristeza. Con el TOC, la gente trata de entenderlo comparándolo con la pulcritud.

Sin embargo, ambos minimizan enormemente cuáles son estas condiciones y, en última instancia, conducen al estigma debido a ello, incluso si no es intencional.

Paso a paso para disminuir el estigma de la salud mental

Si la relación disminuye o no el estigma de la salud mental es una pregunta interesante. Se podría argumentar que la gente ahora estigmatiza depresión menos porque entienden mejor la tristeza y alguna otra sintomas de la forma en que se manifiesta la depresión. Pero para muchos es difícil identificarse con el TOC cuando se mira más allá de las ideas superficiales de pulcritud.

Como dije, incluso yo estoy teniendo problemas para entender la intensa ansiedad que siento cuando me preocupa no haber cerrado o bloqueado la puerta. Si no es TOC, solo puedo imaginar la incomodidad y la lucha para comprender los pensamientos y los comportamientos vinculados.

Para volver a mi pregunta original de si relacionarse con algo puede disminuir el estigma, mi respuesta es que no estoy seguro. Siempre digo que el estigma de la salud mental puede provenir de una falta de comprensión, por lo que puedo apreciar tratar de comprender las luchas por la salud mental al encontrar una manera de relacionarme con ellas. Pero, nuevamente, intentar hacerlo también puede generar estigma.

Quizás sea un trampolín en la dirección correcta. Sin embargo, si vamos a seguir pisando este tipo de piedras, tendremos que tener cuidado de no caer en las aguas del estigma de la salud mental.

Laura A. Barton es un escritor de ficción y no ficción de la región del Niágara en Ontario, Canadá. Encuéntrala en Gorjeo, Facebook, Instagram, y Goodreads.