Internet y la lucha contra el estigma de la salud mental

Con tanto de la conversación de salud mental teniendo lugar en línea, no puedo evitar preguntarme si Internet es útil o perjudicial para combatir el estigma de la salud mental. O tal vez en algún punto intermedio, ambos, o ninguno de los anteriores. Miremos más de cerca.

Cómo ayuda Internet a combatir el estigma de la salud mental

Internet es donde encontré mi voz cuando se trata de mi luchas de salud mental. Poner mis palabras en el vacío, por así decirlo, me ha ayudado a aliviar parte del peso en mi mente a lo largo de los años y a conectarme con otras personas que pueden relacionarse con mis luchas.

Mientras que en el mundo fuera de línea me sentía aislado, solo y extraño, publicar en línea me mostró que no era ninguna de esas cosas, ni debería sentirme avergonzado por mis experiencias. Mientras que una vez sentí que nadie podía entender mis experiencias con depresión, ansiedad, y trastorno de excoriación (pellizcar la piel), dar este paso me mostró de manera diferente. Ha ayudado a reducir estigma.

Internet proporciona un espacio para eliminar el estigma de la salud mental. Ya no son solo las personas dentro del espacio de la salud mental o los defensores. siendo abiertos sobre sus luchas; es una amplia gama de personas de todos los ámbitos de la vida. Ver a las personas abrirse y sentirse bien al decir cuando están pasando por un momento difícil con su salud mental es increíble. Me imagino que, como a mí, les alivia un poco el peso que sienten. Luego, ayuda a otros que los siguen o se encuentran con sus publicaciones a ver que también está bien tener esta conversación.

Cómo Internet es dañino y refuerza el estigma de la salud mental

Desafortunadamente, Internet no es perfecto en esta área, y así como brinda espacio para la honestidad, apertura y seguridad en estas conversaciones, presenta oportunidades para reforzar la salud mental estigma. Teniendo en cuenta la inmensidad de la World Wide Web, esto no es una gran sorpresa, pero aún apesta.

Solo hoy, he visto personas en las gargantas virtuales de los demás en las redes sociales sobre conversaciones de salud mental y el uso de luchas mentales como insultos. Vi una publicación en Twitter que decía, simplemente, "Buenos días" con una imagen de texto que decía: "deja de estar deprimido.’ Como si las cosas fueran así de simples. Como si la depresión fuera una elección que todos hacemos por alguna razón.

Eso ni siquiera toca las conversaciones de la semana pasada sobre lo que parece ser una crisis de salud mental que se desarrolla en línea para Ye (Kanye West). El Vive con desorden bipolar, y si bien hay personas que expresan preocupación sobre cómo esto puede afectarlo, otros lo están usando y sus comportamientos para reírse y burlarse de él.

Entonces, ¿Internet es útil o perjudicial para las conversaciones sobre salud mental?

Siendo realistas, no es ni útil ni dañino. Internet es una cosa. Un conducto, por así decirlo. No es inherentemente bueno o malo. Depende de cómo nosotros úsalo

Nos da espacio para tener estas conversaciones, pero depende de nosotros dirigirlas. Entonces, esto se reduce a dos cosas principales:

1. Cómo iniciamos conversaciones sobre salud mental.
2. Cómo reaccionamos ante conversaciones o situaciones relacionadas con la salud mental.

Si queremos seguir dando pasos positivos en las conversaciones sobre salud mental, creando compasión y comprensión al mismo tiempo que reducimos el estigma,nosotros tienen que ser los que hagan que eso suceda. Incluso si es solo en su pequeño rincón de Internet, la forma en que contribuye es importante.

laura a. Barton es un escritor de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encuéntrala en Gorjeo, Facebook, Instagram, y Buenas lecturas.