"Mozart me ayudó a enfocar mi cerebro con TDAH".

Siempre he sabido sobre la capacidad de la música para enfocar el cerebro con TDAH desde que empecé a escribir en serio en la secundaria. Cada vez que tenía un artículo, ensayo o historia para escribir, lo hacía mientras escuchaba música. No cualquier música: la música no podía tener palabras, tenía que tener un cierto tempo, tenía que durar un tiempo y no podía detenerse y comenzar.

Me decidí por muchos Bach, Vivaldi, Mozart, Handel y cualquier otro que se ajustara a ese molde. No puedo definir las cualidades de la música que necesito, pero la reconozco en el momento en que la escucho, o la escucho.

Esa fue la clave. Tenía que "escucharlo". La música tenía que ocupar la parte de mi mente que me distraería e interrumpiría mientras escribía. Esa fue la explicación "científica" que inventé, porque eso es lo que hizo la música. Me permitió concentrarme profundamente en mi escritura, por dándole a la parte de mi cerebro que me interrumpió algo para divertirme.

[Descarga gratuita: Música para cerebros saludables con TDAH]

No digo que Bach, Vivaldi, Handel y Mozart escribieran música de fondo. Sin embargo, ciertas cualidades de su música evitan que el cerebro de alguien con TDAH se distraiga e interrumpa. He escrito todos mis libros a Bach y compañía.

Detrás de la música

Ahora estoy descubriendo qué hay detrás de la música. A través de los giros y vueltas de la vida, conocí a Will Henshall, un exitoso músico de rock en Inglaterra. Pero eso fue entonces, en la década de 1990. Ahora es un científico del sonido y el creador de la compañía. focus @ will.

Mientras explicaba la ciencia detrás de lo que intuitivamente había sabido desde la escuela secundaria, me sorprendió. Entonces, ¿hay una ciencia en la música?

Trabajando con su equipo de científicos de sonido, Henshall reunió una vasta colección de música diseñada para captar la parte de su cerebro que generalmente lo distrae mientras trabaja. Para hacer esto, tuvo que eliminar las partes más interesantes y llamativas de la música. Me dijo: "Cuando era una estrella de rock, trabajaba mucho para hacer que mi música fuera tan atractiva que no podías escucharla. Ahora hago lo contrario. En cambio, la música te hechiza ”.

[Música que enfoca el cerebro]

Henshall me dijo que esa música tiene entre 128 y 132 latidos por minuto, cada latido separado por unos 120 milisegundos. La amplitud ideal varía de persona a persona y de un tipo de música a otro. Por ejemplo, cuando escuchan una selección de "tempo alto", algunas personas se enfocan mejor a una amplitud de 7.2 Hz. Pero es individualizado y personal, por eso focus @ will Ofrece múltiples canales de música en tres niveles de energía.

Sonidos sigilosos

Cuando una persona escucha la música que Henshall ha diseñado, esa persona entra un estado enfocado o flujo dentro de 20 minutos más o menos. En ese punto, la persona se acostumbrará, lo que rompe el hechizo. Henshall se asegura de que eso no suceda mediante la ingeniería de la música para cambiar de 128 a 132 latidos por minuto. El oyente no nota este cambio, pero el cerebro sí.

Puedes probar la música gratis en focus @ will. El sitio ofrece diferentes tipos de música, una llamada "ritmo acelerado", otra llamada "clásica", una tercera llamada "cinemática", y así sucesivamente. Se está probando una llamada "prueba beta de TDAH" para ver si funciona para las personas con la afección.

[Musicoterapia: medicina del sonido para el TDAH]

Me he emocionado tanto focus @ will que me he convertido en consultor de la empresa. Recomiendo la música como una herramienta para ayudarlo a usted mismo o a su hijo a concentrarse mientras realiza el trabajo mental. Me ha funcionado durante décadas, y ahora sé por qué.

Actualizado el 3 de octubre de 2017