A veces necesito pausar las conversaciones curativas

Hablo sobre la recuperación del trastorno alimentario todo el tiempo. Descomprimo las capas y los matices con mi terapeuta. Con entusiasmo comparto estas revelaciones con mi pareja una vez que termina la sesión. Escribo en un diario lo que estoy aprendiendo en el proceso. Luego, transmito esas lecciones a las mujeres más jóvenes a las que asesoro, que lidian con experiencias similares propias.

Cuando surge más inspiración, convierto la discusión en un tema para este blog. Incluso mi gato se llena de orejas de vez en cuando. También consumo una gran cantidad de contenido centrado en la recuperación: libros, podcasts, artículos, cuentas de redes sociales. Este poder ser catártico, pero a veces necesito hacer una pausa en las conversaciones de sanación por el bien de mi salud mental fluctuante y mi capacidad emocional.

Por qué creo que es necesario pausar las conversaciones curativas a veces

Si bien no tengo ningún dato real que respalde esto, aún apostaría a que la mayoría de nosotros con trastornos alimentarios la recuperación alterna entre dos extremos del espectro de la conversación curativa hasta que alcancemos un nivel sostenible balance. ¿Qué quiero decir exactamente con eso?

Hay temporadas en las que todo lo que queremos hacer es verbalizar el progreso que hacemos y los desafíos que enfrentamos a cualquiera que quiera escuchar. Pero, inevitablemente, también hay temporadas en las que resulta abrumador poner en palabras el trauma de esta enfermedad.

Tal vez eso se deba al miedo a un desencadenante, la vergüenza de una recaída, la ansiedad de una creencia internalizada o el puro agotamiento de resistir comportamientos y compulsiones poco saludables durante todo el día. Cualquiera que sea la razón, es demasiado para articular.

En esos casos, comparo hablar de recuperación con quitar la costra de una herida que estaba casi en el remiendo. No siempre es constructivo repetir el dolor, insistir en el tema o inundarme con una niebla constante de pesadez. La vida en este planeta es lo suficientemente pesada. A veces necesito hacer una pausa en las conversaciones de sanación hasta que pueda reunir la estabilidad emocional para reanudar un diálogo.

Cómo ocupo mi tiempo libre cuando estoy en pausa de Healing Conversations

Para ser totalmente transparente, no he publicado en este blog durante las últimas semanas porque mi salud mental requería un tiempo de descanso. Estoy agradecido por este espacio para excavar todas las facetas de la recuperación del trastorno alimentario y conectarme con otras personas que pueden identificarse con mis experiencias. Pero a veces también necesito hacer una pausa en las conversaciones de sanación en el mundo, para poder volver a reunirme con mi yo interior que quiere quietud, paz, tranquilidad y un cuidado tierno y tierno.

Quiero reírme del entretenimiento sin sentido. Quiero sentirme ligero y alegre, en lugar de estar inmerso en el trabajo serio de recuperación. A veces me vendría bien un respiro reparador de toda esa reflexión e introspección. Todavía soy un lector, escritor, oyente de podcasts y comunicador apasionado, pero mientras estoy en pausa de las conversaciones curativas, estas actividades se ven algo diferentes.

Consumo re-ver podcasts en mis programas de TV favoritos. Leo memorias de mujeres que encuentro interesantes o influyentes. Escribo por creatividad en lugar de autoexamen. Hablo con mis amigos sobre su vidas. Paso el mayor tiempo posible en la naturaleza. Escucho música que me obliga a cantar (fuera de tono) a todo pulmón. Recargo ese tanque de energía mental, así que cuando regrese al microcosmos de la recuperación del trastorno alimentario, esas conversaciones curativas no se sentirán tan pesadas.