El autoaislamiento es un resultado común del abuso verbal

Abuso verbal puede traer numerosos resultados dañinos durante y años después. Desafortunadamente, el autoaislamiento es solo un efecto secundario del abuso verbal. En comparación, muchas víctimas se mantendrán alejadas de los demás mientras se encuentran en una situación de abuso, mientras que otros, como yo, continúan con este comportamiento, incluso después de liberarse.

Por qué me aislé después del abuso verbal 

El proceso de autoaislamiento es típico entre las víctimas de abuso verbal que ya no están en un relación abusiva. Después de encontrarme libre de abuso, mi falta de confianza en los demás me impidió buscar relaciones significativas durante años. Los sentimientos subyacentes de duda y aprensión eclipsarían cualquier deseo de conocer gente nueva.

En ese momento, sentí que me estaba protegiendo del daño. No quería estar en una situación similar y hacer todo lo posible para asegurarme de que no sucediera. Como resultado, mantuve a todos a distancia, justo fuera de esos muros que construí a mi alrededor. Aunque tenía el control de mi vida al evitar posibles abusos, lo más probable es que perdí algunas oportunidades fabulosas de conocer gente nueva y

Un paso para salir del autoaislamiento por abuso verbal a la vez

La terapia profesional me enseñó a confiar en los demás y a abrir mi vida a experiencias que antes evitaba. Una vez que comencé mi viaje de sanación, el mundo a mi alrededor comenzó a cambiar. Sin embargo, este no fue un proceso instantáneo, y me llevó años seguir cada paso a medida que me alejaba del efectos del abuso.

Tengo la suerte de tener un compañero de vida que entiende mi ansiedad y la aprensión de mi pasado. Él está ahí para mí sin juzgarme en cada paso mientras aprendo lentamente cómo funcionar con más confianza en él y en los demás. Solo puedo esperar que todos en el camino a recuperación del abuso tiene la suerte de encontrar a alguien como él que es solidario y comprensivo.

Todavía tengo trabajo por hacer 

E incluso después de años de terapia y un sistema de apoyo, sigo trabajando activamente en mis sentimientos de autoaislamiento. En mis días malos, me retiraré a mi casa, evitando a los demás, quedándome donde me sienta seguro. Sin embargo, me doy cuenta de que estas acciones no siempre son beneficiosas y todavía tengo trabajo por hacer para salir del autoaislamiento.

Sin embargo, las circunstancias ahora son diferentes. Sé que puedo acercarme a mis terapeutas, a mi compañero de apoyo y a mis amigos cuando me siento solo y vulnerable. El cambio no sucede inmediatamente, sino con muchos pequeños pasos en la dirección correcta. Espero con ansias el día en que mi pasado no sea tan inquietante como puede ser en esos días malos.

Cheryl Wozny es escritora independiente y autora publicada de varios libros, incluido un recurso de salud mental para niños, titulado ¿Por qué mi mami está tan triste? Escribir se ha convertido en su forma de sanar y ayudar a los demás. Encuentra a Cheryl en Gorjeo, Instagram, Facebook, y en su blog.