"Sentí 20 años de profunda culpa".

A veces, las emociones fuertes, como la vergüenza, dan a un adulto con trastorno por déficit de atenciónADHD o ADD) claridad e hiperfocus. Aprender a aprovechar esa claridad cuando se trata puede ayudarlo a convertir la desventaja del TDAH en una ventaja.

Desde que me volví soltera y me mudé a un piso más pequeño, he estado tirar cosas de izquierda a derecha. Los vertederos se han desbordado después de mis esfuerzos. Uno puede recolectar mucha basura durante 23 años de matrimonio, especialmente si tiene TDAH y aversión al aburrimiento. Tenía una caja para cada sistema de juego importante lanzado desde 1989 a 2010, y docenas de juegos para cada sistema. Tenía más libros que una biblioteca. No importa la enorme pila de cintas de VHS recolectadas cada temporada mientras grabo mis programas de televisión favoritos. Incluso si me inclinara, no los vería a todos ahora.

Secretos revelados

Mientras exploraba el agujero negro conocido como mi archivador, no podía creer Todos los documentos que había archivado como "importantes".

¡Me alegro de haber retenido esos extractos bancarios de 1996! Nunca se sabe cuándo el IRS realizará una auditoría profunda desde el nacimiento. Luego me encontré con una carpeta llamada "Cosas para escribir". Mis cejas se arquearon cuando me di cuenta de que era una colección de cartas y formularios a los que tenía la intención de responder. La mayor parte fue divertido, las ofertas de cajas de cereales de 1989, todavía esperan un juego completo de tapas de cajas. Pero también me encontré con una carta de mi abuela esperando mi respuesta. Ella murió en 1992.

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Por un momento, sentí 20 años de profunda culpa. Ahora allí Fue una oportunidad perdida. Afortunadamente, recuerdo haberme contactado antes de que falleciera, pero lo que pensé que necesitaba escribirle se perdió hace muchos años.

Me recuerda a la vez que intenté devolver un software de Amiga que me había prestado un chico que conocí. Tenía la intención de devolvérselo. Honestamente, lo hice. Pasaron los años sin estar en contacto, y la computadora Amiga una vez poderosa se convirtió en un dodo. Encontré su número de teléfono y lo llamé. Su esposa respondió. Fue incómodo, porque había fallecido hace unos años. Estaba avergonzado.

Dibuja una línea en la arena

Cuando murió mi tío Dominique, antes de que pudiera agradecerle los $ 100 que me dio para la universidad, fue la gota que colmó el vaso. Algo en mí cambió, y nunca volví a cometer errores así. En lugar de ser otro caso donde El TDAH me trajo arrepentimientoDecidí dibujar una línea en la arena. Comencé a dejar notas para mí y, lo que es más importante, las seguí. No tuve más remedio que controlar mi TDAH o enfrentar la vergüenza y la culpa hasta el día de mi muerte.

Cuando la gente me dice que no tengo TDAH, porque Manejo mi condición sin medicación, Me río. No viven conmigo. Pero difiero de muchos de ellos en un aspecto: creo que puedo manejar mi TDAH si me esfuerzo lo suficiente. No siempre tengo éxito, pero estoy mejor que el chico de 20 años que solía ser, que dejó que la gente pasara antes de escribirles.

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No tiene que esperar a que mueran amigos y familiares para hacerse cargo de su cerebro. Necesita usar ese regalo de TDAH, hiperfocus, para darle un empujón en la dirección correcta. Las emociones fuertes, como la humillación, son motivadores para el cambio. Una vez motivado, dirijo mi hiperfocus hacia adentro, y puedo efectuar cambios permanentes en mi comportamiento. En estos días no necesito eventos traumáticos para desencadenar este hiperfocus interno. Pero tomó mucha práctica.

Deberías haber visto cuán motivado para cambiar me sentí después de que mi esposa de 23 años me dejó. ¡Habla de claridad de visión! Soy un hombre nuevo en estos días.

Actualizado el 29 de julio de 2019