La guía para hacer cosas

¿Cansado de ser molestado por su cónyuge o jefe para limpiar el garaje o adelantar su informe? ¿Enojado por que alguien más saltara y hiciera una tarea que tenía la intención de hacer, pero no lo hizo tan rápido como le hubiera gustado? Molesto por la gente preocupada de que no se pueda hacer un trabajo solo porque usted se perdió el plazo ¿ultima vez?

A continuación, le mostramos cómo sacar de su espalda a todas esas personas molestas y las tareas de su lista de tareas pendientes. Algunos de estos estrategias para lograrlo será mejor para ti que otros. Vea cuáles funcionan mejor y úselos en casa y en la oficina.

Prepararlo. Una manera fácil de crear un impulso en una tarea es reunir los suministros e información necesarios o instrucciones para completar la tarea. Cuando llegue el momento de comenzar, ya está listo. Si necesita pintar el baño, compre la pintura y las brochas y rodillos, y coloque todo cerca del baño. La configuración generalmente no toma mucho tiempo, pero hace que sea más fácil saltar a la tarea.

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Hacer tareas en grupos. Ya que Se necesita un esfuerzo mental para cambiar de marcha, puede ser útil agrupar varias de las mismas tareas (enviar correos electrónicos, hacer listas de compras, investigar en línea). De esta manera, puede desplazarse rápidamente por varios elementos de su lista de tareas antes de cambiar a otra cosa.

Crea una recompensa para completar una tarea, si no existe. Algunas tareas no proporcionan una recompensa por completarlas. A menos que obtenga un gran reembolso, enviar su declaración de impuestos a tiempo no es muy divertido. Lavar la ropa semanalmente no suena a nadie. En tales casos, invente una recompensa para evitar aburrirse. Podría ser salir a cenar o ver una película.

No derroches energía explota en cosas fáciles. Cuando te sientas alerta y cargado, enfréntate a tareas más exigentes, ya sea las que no te han gustado o las que requieren más esfuerzo mental.

Shoo los albatros. La mayoría de las personas tienen un puñado de tareas colgando sobre sus cabezas que desearían haber hecho pero que pueden nunca logras hacer. Imagínese lo bien que se sentirá tener estos albatros fuera de su espalda, y dedique algo de tiempo a realizar tareas que haya pospuesto.

Hazlo público. Use la presión social de manera positiva, diciéndole a otras personas sobre sus planes para lograr algo (correr un 5k o limpiar el ático). Saber que podemos necesitar responder a otras personas puede ser un gran motivador. Pregúntale a un amigo para consultar con usted acerca de un proyecto en una fecha determinada, de modo que haya creado una fecha límite.

[Una guía para hacer las cosas para los abrumados y sobrecargados]

Actualizado el 16 de septiembre de 2019