Apertura sobre el TDAH y el alcoholismo

Ya he escrito sobre mi propia lucha con el alcohol y su conexión con el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) en este blog. Pero recientemente, cuando me acerco a mi décimo año de sobriedad esta primavera, ha estado en mi mente nuevamente. Para ser sincero, como alcohólico en recuperación, la bebida siempre está en mi mente de una forma u otra. Sin embargo, lo había pensado más de lo normal cuando, por coincidencia, un amigo con TDAH me escribió y me hizo algunas preguntas sobre cómo tratar el TDAH, la familia, la creatividad y la bebida. Con el nombre cambiado y el permiso de mi amigo, aquí está mi respuesta.

Hola mike

Esas son algunas aguas turbulentas que estás navegando en estos días, y sé que con el TDAH azota tu realidad a tu alrededor y chocarte al mismo tiempo, a veces parece que pasar el día sin esperanza. Pero estoy familiarizado con mucho de lo que está pasando, aunque solo sea porque he naufragado en casi todos los bajíos, arrecifes y costas escarpadas en ese mar desagradable. En mi experiencia, solo alcohol

parece para calmar las cosas En realidad, solo cae una niebla sobre ti, por lo que no puedes verte dirigiendo tu vida directamente hacia las rocas.

[La verdad sobre el abuso de sustancias y el TDAH]

Como estás trabajando en el negocio del entretenimiento, donde durante años hice el baile de beber, beber y lidiar con el TDAH, pensé en arrojarte algunos ejemplos de bebida al azar. Hay una película extraña que estaba viendo con mi hija hace un par de años, que tenía a Tommy Lee Jones vigilando a algunas animadoras en una casa de hermandad o algo así, llamada Hombre de la casa. En un momento, estaba preparando la cena para una mujer más cercana a su edad, y ella le trajo una botella de vino. Él dijo que ya no bebía, y ella preguntó: "¿Es porque no te gustabas cuando bebió? ”Tommy Lee la miró por un segundo, luego sonrió y dijo:“ No, me caí bien cuando bebió. Son todos los demás que no pueden soportarme ".

Eso es solo una parte de la verdad con cualquier bebedor, por supuesto. Creo que una de las mejores, más aterradoras, graciosas y honestas representaciones de la naturaleza interminable de la lucha contra el alcohol y el astuto precio de su vida en la serie de televisión. Rescatarme. Además, el personaje de Dennis Leary, para mí, parece muy TDAH.

Mira cualquier Late Late Show episodio en el que Craig Ferguson entrevista a Dennis Leary, ambos sobrios. Luego está Robert Downey Jr., un talento serio y un gran loco que parece haber entendido finalmente que la única forma de usar su enorme talento loco en toda su belleza subversiva es agarrarlo con sobriedad manos. Otro héroe mío ahora sobrio es Tom Waits. Escuche "Cold Cold Ground", no se trata de beber, de verdad, sino de Dios, qué gran canción sobre la vida, el anhelo y las consecuencias.

Tengo un amigo talentoso de unos 40 años que se ajusta a tu definición de "alcohólico funcional" y es un actor en Nueva York que todavía no puede entender por qué su carrera no ha despegado. No ve los efectos traza del alcohol en la mañana cuando va a audiciones. No ve el leve embotamiento del borde que pierde su trabajo si tuviera algunos la noche anterior. Todavía puede ser un camarero excelente y un bebedor habitual, pero en estos días en este negocio intensamente competitivo, usted tienes que tener cada célula de ti mismo: cuerpo, mente y espíritu, al menos lo suficientemente claro durante el tiempo suficiente para saber qué es real.

["Entendiendo mi propio alcoholismo"]

No sé si algo de esto te parece cierto, pero te diré esto: pensé de manera diferente sobre el alcohol durante la mayor parte de mi vida. Pensé que podría manejarlo. Pensé que era genial y que era parte de mi personalidad como un inconformista creativo. Todos esos tipos ceñudos, rectos, pegados al lodo estaban celosos de lo bueno que era. Pero ahora sé con certeza que beber nunca hizo nada bueno para mí. No me arrepiento mucho, aunque a veces me golpeo en la cabeza al recordar cosas que dije o hice mientras bebía, o peor, y con mayor frecuencia, en todo el tiempo que pasé bebiendo del que ahora no recuerdo todos.

Creo que todos a veces tienen voces críticas y defensivas charlando en sus cabezas. Pero nuestro TDAH a menudo aumenta, acentúa y amplifica ese ruido en una tormenta oscura, confusa y llena de ansiedad, y un par de bebidas fuertes al principio parece hacer milagros; el volumen se apaga, ya no estás ansioso y lo que parecía imposible de lograr de repente parece eminentemente factible. Eso es lo astuto de beber; a veces ayuda a corto plazo. Apaga las voces, toma la autocrítica y la obsesión con todas las cosas que puedas ha mejorado un poco más y te consuela diciendo: "Oye, no te preocupes, lo harás mejor mañana. Mira todas las ideas geniales que tienes: ahora estás en racha, ¿ves? "Creo que un TDAH cerebral especialmente anhela este tipo de confort y apariencia de paz. Y un TDAH alcohólico El cerebro luchará hasta la muerte para mantenerlo.

Para ser honesto, incluso mientras mantenía el alcohol acorralado durante la noche y los fines de semana lo mejor que podía, todavía escribía mucho mientras le daba un golpe a Bombay y Budweiser. Finalmente, sin embargo, mientras más energía gastaba para permanecer borracho trabajando, menos mi trabajo era cierto. Al final, todo lo que realmente le importa al alcohol es que sigas bebiendo. Para un cerebro con TDAH, creo, el alcohol se disfraza como un sueño hecho realidad, un ungüento para tus nervios deshilachados y fritos. Pero a la larga, para aquellos de nosotros que tenemos TDAH y somos alcohólicos, convertiremos sus sueños en polvo porque los sueños solo se interponen en el camino de la próxima bebida.

El comienzo de la ayuda con el ruido y la confusión del TDAH en mi caso vino con el diagnóstico, terapia, medicamentos, y finalmente estar sobrio. La otra arma poderosa que tenía, y tú tienes, es la capacidad de escribir. Úsalo. Ataque las voces, la desesperación, la ira y la confusión con el teclado, dando largas caminatas, gritando en el surf, y luego con el teclado nuevamente: escriba y escriba, sobrio. Es más difícil y duele más, pero el trabajo es mucho más honesto y tiene muchas más posibilidades de ser bueno. Lleva tiempo, pero te sorprenderás, lo prometo.

[Recurso sugerido: cuando demasiado no es suficiente]

Asistí a varias reuniones, pero no hice todo el programa de Alcohólicos Anónimos (AA), aunque la mayoría de mis sobrios amigos lo han hecho. Creé mi propio grupo de apoyo telefónico ad hoc que los incluía a ellos y al terapeuta que estaba viendo cuando dejé de beber, hace 10 años esta primavera. El punto es que no tiene que ir para recibir tratamiento por sí mismo. Si alguna vez está listo para detenerse, no hay "recortes" o "disminución gradual" o "manejo", realmente, todo eso es una mierda. Cuando sabes que tienes un problema o incluso crees que podrías, solo hay que parar. Solo no hay bebida. Entonces, si estás listo para hacerlo, deja la botella y ve a AA, si no es por otra razón que escuchar y aprender algo. Luego, use eso o un terapeuta, o lo que sea. Pero si algo de lo que digo parece cierto, no pospongas hacer algo al respecto.

No se preocupe por lo que pueda decir el resto de su familia y amigos, especialmente cualquiera de los que tienen problemas similares con la bebida; te dirán que no eres alcohólico porque si lo eres, lo son. Siempre sea abierto con sus seres queridos acerca de lo que está haciendo en su vida, pero manténgase alejado de las situaciones que podrían absorberlo nuevamente y negarlo. Y recuerda, esto es algo que debes hacer por ti mismo.

Oh, buenas noticias: hay una recompensa emocional completamente juvenil que obtienes si dejas de beber: superioridad petulante. En situaciones sociales, puedes decir: "Gracias, pero no bebo", y aludir a un pasado misterioso y sombrío lleno de grandes historias divertidas que solo pueden ser realmente compartido con otros no bebedores (lo cual es cierto: las personas que aún beben no pueden unirse al club de "historias de beber" porque no tienen la perspectiva de pérdida). Y Dios mío, te lo perderás. ¿Y qué? Echo de menos las vacaciones de verano después del quinto grado, pero tampoco puedo volver a tener eso.

Espero que estés bien, Mike. Me apasiona lo de no beber, pero si decides no parar, ciertamente no es un factor decisivo para nuestra correspondencia continua. Hazme una pregunta o plantea un problema y te diré lo que honestamente pienso. Pero si creo que beber tiene algo que ver con eso, créeme, te lo diré.

Cuidate,
Franco

Actualizado el 8 de enero de 2018